Ftohjet janë rendi i ditës dhe shumë herë nuk dimë si t’i luftojmë, në mënyrë që me këto ditë të ftohta të mos binim në ftohje përsëri dhe përsëri, është mirë të marrim masa të caktuara paraprake si:
- Pini shumë lëngje. Kur kemi ethe dhe djersë bëhemi të dehidratuar, kështu që gjithmonë duhet të pimë shumë lëngje, si infuzione ashtu edhe ujë.
- Vitamina C kuron ose parandalon ftohjet. Merrni vitamina dhe minerale së bashku me një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar.
- Të ftohtit na bën të ftohtë. Viruset udhëtojnë nga një vend në tjetrin përmes pikave të shkaktuara nga të folurit, kollitja ose teshtitja, por gjithashtu kombinimi i të ftohtit dhe lagështisë së ulët i bën rrugët e hundës të thata dhe më të ndjeshme ndaj viruseve të ftohjes.
- Mjegullat shërbejnë si lehtësim nga të ftohtit. Ato janë perfekte për të bërë rrjedhjen e mukusit dhe pastrimin e hundës.
- Mjalti është i mirë për fytin dhe kollën, në shumë raste, përdorimi i tij është po aq efektiv sa ai i shtypësit të kollës.
- Usefulshtë e dobishme të përdorësh ilaçe për simptomat e ftohjes, veçanërisht për të luftuar kollën me mukus dhe bllokimin e hundës në mënyrë që fëmijët tuaj të pushojnë gjithë natën, si në rastin e Inistolinë, e cila na ndihmon për të eleminuar kollitjet me mukus ose gëlbazë që na e bëjnë të vështirë frymëmarrjen, me të cilën më në fund kam gjetur një ilaç jo vetëm ideal për ne si të rritur, por për fëmijë, tani që marrin këto ftohje pa kuptim. Isshtë shurup për fëmijë që siguron një lehtësim efektiv kundër kollës irrituese ose nervore që zakonisht kemi kur kemi ftohje, dhe kongjestionit të hundës.
- Larja e duarve është e dobishme për të parandaluar përhapjen e ftohjeve dhe gripit, sidomos pas kollitjes, teshtitjes ose përkujdesjes për një person të sëmurë.
- Duhani e keqëson një ftohje. Duhanpirësit janë në rrezik më të lartë për të marrë ftohje dhe grip, si dhe simptoma më të rënda. Për më tepër, frymëmarrja në ambiente të ndotura nga tymi i duhanit përkeqëson mukozën e traktit respirator, duke favorizuar ngjitjen dhe depërtimin e viruseve dhe baktereve.
Çfarë bëni për të luftuar të ftohtin?