Puna me kompjuterin nga shtrati mund të jetë ëndrra e shumë e shumë njerëzve. Epoka e teleworking ka mbërritur dhe për këtë arsye, duke mos lënë shtëpinë na bën të kërkojmë zonat më të rehatshme për të qenë në gjendje të kryejnë. Por pa dyshim, shtrati nuk është për periudha të gjata dhe ne do t'ju tregojmë pse.
Shtë e vërtetë që me të ftohtin është shumë më pak e dëshirueshme të dilni nga mesi i çarçafëve, por ne duhet. Puna nga shtëpia Kjo gjithashtu mund të sjellë dëm në shëndetin tonë dhe kështu duhet të parandalojmë. Nëse dëshironi të kujdeseni maksimalisht për veten tuaj, mos humbisni gjithçka që vijon sepse ju intereson shumë.
Më shumë dhimbje shpine dhe dhimbje mesi
Nëse në vetvete, ne zakonisht ankohemi nga të dy palët, kur punojmë me kompjuterin nga shtrati, madje edhe më shumë. Shtë e vërtetë që nëse jeni atje për një ose dy ditë, mund ta mos e vini re. Por meqenëse puna është çdo ditë, me shumën e tyre, ne do t'i ndiejmë këto shqetësime, gjë që e bën atë të bëhet diçka e pakëndshme për shëndetin tonë. Pavarësisht nga shumë jastëkë që vendosni, është gjithmonë e nevojshme të miratoni një pozicion tjetër. Prandaj, rekomandohet të punoni nga një tavolinë dhe karrige, me shpina e drejtë dhe shpatullat e relaksuara. Përndryshe, ju mund të bëni kaçurrela trupin tuaj shumë dhe kjo gjeneron siklet që diskutuam.
Më shumë telashe para gjumit
Të kesh një rutinë, të largohesh dhe të hysh në shtëpinë tonë nuk është e njëjtë si të jesh në të gjithë ditën. Ne e dimë shumë mirë, veçanërisht me vitin që kemi qenë këtu. Por në këtë rast, duke qenë gjithë ditën duke punuar dhe nga shtrati, do të bëjë të dukshme edhe shqetësimet e gjumit. Ndoshta sepse nuk ndiheni të relaksuar ose të relaksuar që keni atë lodhje të nevojshme dhe sepse përdorimi i kompjuterit për kaq shumë orë nuk ju ndihmon as.
Kjo është arsyeja pse nëse duhet të bëni një detyrë specifike, mund të jetë një mundësi e mirë nga shtrati. Por atëherë, ideali është që të bëni pushime dhe të përpiqeni të praktikoni një disiplinë të ushtrime në shtëpinë tonë, lexoni për pak kohë ose thjesht shkëputuni nga kompjuteri dhe dhoma në mënyrë që Morpheus të vijë në jetën tonë pa problem.
Edhe më shumë probleme për kompjuterin
Sepse kur e kemi në një sipërfaqe, të përshtatur për ta, atëherë ata kanë një frymë. Por kur jemi në shtrat, vendosim një jastëk ose diçka të ngjashme poshtë tyre, atëherë sistemi i ventilimit mund të bllokohet. Pra, nuk është gjë e mirë as për makineritë tona. A e keni menduar? Isshtë e vërtetë, dhe përsëri duhet ta përsërisim atë, se vetëm në një moment specifik asgjë nuk do të ndodhë. Por dita e punës përfshin disa orë. Pra, ne duhet të jemi të qetë dhe gjithashtu kompjuteri ynë.
Më shumë probleme në bashkëjetesë
Ju nuk e dini? Epo po, kjo gjithashtu mund të çojë në të sigurta problemet në bashkëjetesë, nëse jetoni të shoqëruar, natyrisht. Sepse ndoshta personi tjetër gjithashtu ka nevojë për dhomë në një moment. Nga ana tjetër, ju gjithashtu do të dëshironi të shihni gjithçka të organizuar mirë dhe jo shtratin e çrregullt gjatë ditës. Pra, nëse jeni në një tavolinë dhe gjithmonë mbani rregull, do të jetë mirë për ju dhe gjithashtu për partnerin tuaj. Sepse me rregull, ne mund të përfitojmë nga më shumë kohë pune dhe performanca do të jetë më e madhe. Për çfarë keni menduar tashmë?
Punoni, relaksohuni dhe zgjatuni
Tre hapa të rëndësishëm dhe të nevojshëm që duhet të merrni parasysh. Puna është jashtëzakonisht e rëndësishme dhe më shumë kur duhet ta bëjmë atë nga shtëpia dhe të jemi në përputhje me të gjitha hapat. Por është që të pushosh çdo shpesh është gjithashtu kryesore për shëndetin tonë, si zgjatje pak. Prandaj, kur të mbarojmë, nuk ka dobi të shtrihemi në divan. Me pak vullnet, asgjë si disa shtrirje ose pak ushtrime në shtëpi dhe do të pushoni më mirë. A regjistroheni për të punuar me kompjuterin?