Ndonjëherë ne rrëmbehemi nga të gjitha llojet e miteve që grumbullohen nga një brez në tjetrin. Prandaj pini ujë me vakte bëhu një prej tyre. Sepse, megjithëse e dimë që uji është thelbësor dhe i domosdoshëm, gjithmonë kemi dyshime nëse është vërtet i këshillueshëm ndërsa jemi duke ngrënë.
Një nga idetë më të përhapura është ajo që na tregon se mund të shtojmë peshë për shkak të saj, se do të ndihemi më të fryrë ose, me mbajtja e lëngjeve. Por sot, ne do të lëmë dyshime, njëherë e përgjithmonë. Do të shihni se si uji na ndihmon më shumë sesa mendojmë.
Të gjitha të mirat në lidhje me pirjen e ujit
Kur flasim për një temë si kjo, gjithmonë duhet të ndalesh te gjërat e mira. Prandaj, kur flasim për ujë të pijshëm, ne mendojmë vetëm për pozitivin, sepse ai e ka atë dhe shumë. Uji është i nevojshëm për funksionimin e duhur të trupit tonë. Kur ka pak ujë në trup, zemra jonë do të pompojë më shumë sesa është e nevojshme, prandaj është normale që të ndihemi të rraskapitur. Pirja e ujit eliminon lodhjen ose lodhjen e tillë.
Për më tepër, ndihmojnë tretjen dhe parandalojnë kapsllëkun. Jo vetëm nga brenda, por edhe nga jashtë, lëkura jonë gjithashtu ka nevojë për të që të duket më rrezatuese dhe e shëndetshme. Do të rregullojë temperaturën e trupit dhe madje disa studime diktojnë që mund të parandalojë sëmundje të caktuara si kanceri i fshikëzës ose zorrës së trashë. Së fundmi, e mira për pirjen e ujit është se na ndihmon të humbasim peshë, duke eleminuar të gjitha toksinat.
Pirja e ujit me vaktet është e keqe?
Polemikat shërbehen gjithmonë me një temë si kjo. Ka shumë teori që e pohojnë këtë pirja e ujit në çdo vakt gjatë tij nuk ishte e mirë për stomakun. Në shumë raste, uji merret para çdo vakti, në mënyrë që ndjenja e ngopjes të rritet. Edhe pse kur flasim për të rinj ose fëmijë, është më mirë që ata të pinë gllënjka gjatë vaktit, sepse nëse e bëjnë më parë, kjo ngopje do t'i bëjë ata të mos përfundojnë të gjithë pjatën.
Uji ndihmon në tretjen e ushqimit. Pra jo do të hollojë aq shumë lëngjet gastrike, siç thonë ata. Ajo që do të bëjë është që lëngu të copëtojë copat e ushqimit në ato më të vogla. Në këtë mënyrë, trupi mund të thithë lëndët ushqyese prej tyre. Pra, në përmbledhje, duhet thënë se uji është plotësisht i dobishëm si para ngrënies ashtu edhe gjatë tij.
Kjo deklaratë se pirja e ujit gjatë vakteve mund të hollojë lëngje gastrike, duke ndryshuar tretjen, mund të ndodhë, por është shumë e rrallë. Pasi nëse ndodh, do të duhej shumë ujë Dhe nuk është ajo që pimë zakonisht Për këtë arsye, ju mund të pini kur ju pëlqen, domethënë: Para, gjatë ose pas çdo vakt.
Pirja e ujit, a na fryn?
Ne kemi përmendur ndjenjën e ngopja kur pi ujë, por ekziston edhe teoria se do të ndihemi më të fryrë pasi të pimë. Ajo që ndodh është diçka në kundërshtim me atë që ne mendojmë. Në të vërtetë kur pimë shmangim mbajtjen e lëngjeve, pasi uji do të veprojë si diuretik. Kjo do të thotë, na ndihmon të humbasim lëngje. Kështu siç e shohim, mund të jetë një sensacion, por në të vërtetë, bëhet fjalë për atë ngopje. Për shkak se uji na ndihmon të eleminojmë të gjitha llojet e toksinave, përmirëson funksionimin e veshkave dhe pastron. Ne kthehemi në të njëjtën gjë si më parë, kur ka një sasi mjaft të ekzagjeruar uji, atëherë mund ta vërejmë atë ndjenjë e fryrë. Por nuk është diçka e zakonshme, kështu që ne kemi mbetur me atë që pirja e ujit me vakte është e mirë. Duhet t’i kushtojmë vëmendje trupit dhe edhe nëse nuk jemi të etur, duhet të pimë gjithmonë në sasi të vogla dhe më shpesh që të qëndrojmë mirë të hidratuar.