Për të kontrolluar stresin tonë ka shumë teknika që mund të gjejmë, është e vërtetë. Por disa prej tyre janë pothuajse para syve tanë dhe ne nuk e kuptojmë këtë. Sepse pa shkuar më tej, pastrimi i shtëpisë është një nga terapitë më të mira që mund të gjejmë për të përballuar atë stres që na pushton jetën.
Pastrimi është i lidhur me një ekuilibër psikologjik dhe kjo është arsyeja pse ai ka më shumë dritare për trurin tonë sesa mund ta imagjinojmë. Nëse jo, me siguri do ta kontrolloni kur të ktheheni në shtëpi dhe të shihni që gjithçka është mbledhur, si të doni. Ndjenja e plotësisë dhe mirëqenies Mund të bëhet një terapi e tërë kundër stresit. Zbulojeni!
Sindikata e pastrimit dhe psikologjisë shtëpiake
Truri ynë është ai që merr të gjitha informacionet e mundshme, qofshin të mira, të rregullta apo të këqija. Kjo është arsyeja pse kur ne hyjmë në një dhomë dhe e shohim atë krejtësisht të çrregullt, kjo krijon një ndjenjë shqetësimi, ndjenja me humor dhe të përziera, por jo shumë pozitive. Për më tepër, zakonisht ndryshon gjendjen tonë emocionale. Prandaj, stresi do të inkurajohet shumë më tepër në këto raste.
Diçka që bie në kontrast me një dhomë krejtësisht të rregullt dhe të pastër. Sepse? Sepse Ato gjenerojnë mirëqenie, qetësi dhe qetësi në përgjithësi. Çfarë bën që nivelet tona të ankthit të ulen. Mund të themi se me një mjedis të mirëorganizuar, mendimet më negative hollohen dhe në përgjithësi do të ndihemi shumë më mirë.
Pse pastrimi është një terapi e mirë kundër stresit
Sepse ndërsa pastrojmë ne gjenerojmë enforfina dhe këto na bëjnë të ndihemi shumë më mirë, më të motivuar dhe madje me humor më të mirë. Në të njëjtën kohë, ne kontrollojmë gjithçka rreth nesh dhe për këtë arsye stresi mbahet në nivele të balancuara. Kur fillojmë të rregullojmë dhe të heqim qafe rrobat e vjetra ose elementët që janë gjithashtu të vjetër, do të vërejmë një ndjesi çlirimiedhe nëse nuk e kuptojmë. Sepse çrregullimi është përgjegjës për prishjen e ekuilibrit tonë dhe kur ai nuk ekziston, gjërat do të ndryshojnë shpejt. Pra, edhe nëse është punë rraskapitëse, mbajtja e shtëpisë në rregull është gjithmonë një nga gjërat më të mira që mund të bëjmë për shëndetin tonë.
Zgjidhni një ditë për t'iu përkushtuar pastrimit
Edhe pse është e vërtetë që ka shumë pika pozitive, siç po e shohim, nuk duhet të fiksohemi as pas saj. Sepse çdo gjë e tepruar tashmë e dimë se nuk është shumë e mirë. Për të qenë një rrugë shpëtimi nga stresi As nuk duhet ta çojmë atë në kufij të caktuar dhe të na japim sulme pastrimi çdo dy nga tre.
Ndaj këshillohet të zgjidhni një ditë për t'iu përkushtuar këtyre detyrave. Disa detyra që do të variojnë nga organizimi i kabineteve apo sirtarëve, deri te pastrimi i thellë i dhomave apo banjave dhe dritareve. Për ta bërë terapinë edhe më të plotë, nuk ka asgjë si të vendosni pak muzikë, të ajrosni shtëpinë tuaj dhe të kënaqeni ndërsa punoni. Në rast se nuk e kishit menduar, stresi do të lihet jashtë por edhe një sërë kalorish për përpjekjen fizike që mbahet.
Keni 20 minuta në ditë për të lënë pas stresin tuaj?
Është e vërtetë që për një pastrim të thellë nuk do të përbënin asgjë, por nga ana tjetër, me vetëm 20 minuta në ditë mund të mbajmë një rregull të mirë në shtëpi. Ju mund të bëni detyrat më të thjeshta çdo ditë dhe t'i lini detyrat më të ndërlikuara ose që kërkojnë kohë për fundjavë, ose kur keni kohë të lirë. Ato minuta që i kushtoni pastrimit do të aktivizoni dhe ushtroni trupin por edhe mendjen. Ajo që mund të themi është se përfitimet po dyfishohen. Do të shihni se si rregulli do të bëjë që koka juaj të ketë atë ndjenjën e mirëqenies dhe qetësisë që aq shumë po kërkojmë.