La pranvera do të mbërrijë dhe ne tashmë vërejmë ndryshimin e motit dhe ditët më të gjata. Nëse shikoni koleksionet në dyqane, ngjyrat dhe rrobat tashmë po ndryshojnë, kështu që është koha të tregojmë përsëri këmbët tona dhe të lëmë mënjanë çorapet që kemi përdorur gjatë dimrit. Kjo është arsyeja pse ne duhet të kujdesemi për ta sa më shumë që të jetë e mundur përsëri.
El kujdesi për këmbët mbulon shumë pika që mund të jetë konfliktuale. Nga qarkullimi në depilim, dobësi ose celulit. Ka shumë gjëra që mund të bëhen për të përmirësuar pamjen e këmbëve tona para se t'i tregojmë ato me sezonin e ri të pranverës.
Përdorni një pastrim për këmbët tuaja
El pastrimi i trupit është një hap i domosdoshëm për të pasur një lëkurë perfekte gjatë gjithë vitit. Për më tepër, është e rëndësishme kur të fillojmë të bëjmë banja dielli sepse vetëm kështu do të kemi një nxirje uniforme dhe më të qëndrueshme, pasi do të eleminojmë qelizat e vdekura. Në këmbë, shtresimi na ndihmon gjithashtu në përmirësimin e qarkullimit dhe eleminimin e puçrrave dhe problemeve të tjera. Lëkura do të jetë plotësisht e butë. Kjo gjithashtu ndihmon për të përmirësuar pamjen e lëkurës dhe për të luftuar probleme të tjera të tilla si celuliti falë masazheve që ne bëjmë. Ju mund të përdorni një pastrim eksfoliant një herë në javë duke masazhuar butësisht këmbët lart në dush. Ju do të vini re ndryshimin në asnjë kohë.
Kryeni ushtrime të përqendruara në këmbë
Jo vetëm ushtrimet aerobike janë të rëndësishme, edhe pse kjo përmirëson sistemin kardiovaskular dhe na ndihmon të humbasim peshë. Gjithashtu ushtrimet me peshë për të rritur muskujt tanë janë thelbësore dhe është e provuar që nëse përmirësojmë muskujt tanë do të digjni edhe më shumë kalori në pjesën tjetër. Squats janë ushtrime ideale për këmbët, por ju mund të bëni të tjera me pesha dhe shirita gome për të përmirësuar këtë zonë. Kjo do t'ju ndihmojë të keni këmbë më të përcaktuara dhe të shmangni rënien e tyre. Ka edhe sporte që janë perfekte për të ushtruar këtë zonë, të tilla si vrapimi, çiklizmi ose patinazhi.
Aktivizon qarkullimin
La qarkullimi është një pikë tjetër për t'u marrë parasysh në këmbë, pasi qarkullimi i dobët bën që të shfaqen venat me variçe dhe venat merimangë. Përveç kësaj, qarkullimi i mirë ndihmon në zvogëlimin e celulitit dhe kullimin e këmbëve. Sporti është një nga gjërat që përmirëson qarkullimin tonë, por ka edhe mënyra të tjera pasi që ne mund të vendosim këmbët lart ose të bëjmë masazhe lart. Dushet e ftohta në mëngjes na ndihmojnë të aktivizojmë qarkullimin kur ngrihemi.
Keni një ton të mirë
Kur fillon pranvera, këmbët janë akoma të bardha sepse nuk jemi larë nga dielli. Me lëkurë më të lehtë mund të shihni papërsosmëri, prandaj është një ide e shkëlqyeshme të shtoni pak ton në këmbët tona. Ju mund të përdorni një lëkurë vetë në këmbë pasi i keni eksfoluar, duke bërë përpjekje në zonën e gjurit, ku zakonisht mbetet produkti i akumuluar. Nga ana tjetër, ne mund të përdorim disa përbërje për këmbët, të cilat përdoren gjerësisht nëse duam një efekt të çorapeve mbi to sa më shpejt që të fillojë sezoni.
Hidraton lëkurën
Hidratimi i lëkurës është thelbësor, pasi është një hap që na ndihmon të kemi lëkurën në gjendje perfekte. Kremrat që përdorim në lëkurë mund të jenë hidratuese por kanë më shumë efekte në këmbët tona. Ju mund të blini një krem hidratues që po forcohet, pasi kjo do të kontrollojë uljen. Kur vendosni kremin hidratues në lëkurën tuaj, duhet të masazhoni këmbët sepse në të njëjtën kohë do të përmirësoni qarkullimin e tyre.