A e dini përfitimet e boksit? Pa dyshim, është një nga ato sporte që po rrit gjithnjë e më shumë kuriozitet. Sepse përkundër faktit se është një nga më të njohurit për të gjithë, pak nga pak ai ka lënë pas atë koncept të të qenit një sport i dhunshëm dhe po bëhet pothuajse thelbësor.
Koncepti i luftës i jep vendin një tjetri ku përfitimet spikasin si me magji. Por kur t’i zbuloni, me siguri do të pranoni gjithashtu që duhet të kishit filluar ta praktikoni atë shumë më herët. A doni të dini gjithë të mëdhenjtë avantazh?
Cilat janë përfitimet e boksit? Lironi të gjithë stresin
Një nga përparësitë e mëdha të sportit në vetvete është të jesh në gjendje të lëmë pas ato nivele stresi që zakonisht kemi çdo ditë. Sa për punë sa për shtëpinë apo problemet e shtuara, në fund të ditës ndihemi mjaft të ngopur. Kështu që asgjë si të jesh i rrëmbyer nga një stërvitje e vogël siç është boksi. Me të, ju do të eleminoni të gjitha llojet e tensioneve dhe kjo do ta bëjë atë të pushojë shumë më mirë, që kontrakturat nuk janë më pjesë e qafës ose shpinës tuaj dhe se ju gjithashtu mund të ndiheni më të relaksuar. A nuk mendoni se ne tashmë kemi filluar me përparësi të mëdha?
Ju do të lëshoni endorfinë dhe do të ndiheni më të lumtur
Ky përfitim është i lidhur ngushtë me përfitimin e mëparshëm. Sepse siç e dimë, sa herë që praktikojmë ndonjë aktivitet të këtij lloji, ne do të jemi duke çliruar endorfina. Diçka që përkthehet si sinonim i lumturisë. Pra, nuk ka asgjë më të kënaqshme sesa të ndjehesh kështu pas një dite të lodhshme. Kjo ndjenjë e lumturisë, e të bërit mirë të gjërave dhe e ndjerë edhe e relaksuar, është një tjetër avantazh që nuk mund ta harronim.
Do të përmirësojë shëndetin tuaj kardiovaskular
Mbrojtja dhe kujdesi për gjeneralin e zemrave tona i bën përfitimet e boksit të na magjepsin gjithnjë e më shumë. Ky sport përbëhet nga trajnimi interval dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Kështu gjithashtu, falë kësaj, zemra do të jetë në duar të mira.
Ju do të tonifikoni të dy krahët dhe këmbët
Duke qenë në lëvizje të vazhdueshme të duarve, si dhe këmbëve, kjo gjithashtu do të na bëjë që t'i ushtrojmë ato. Në fund të fundit, tonifikimi i të dyve do të vijë në jetën tonë. Në të njëjtën kohë gjithashtu do të përmirësojë fleksibilitetin e trupit, diçka që gjithashtu na ofron shumë përparësi. Meqenëse do të punojmë të gjithë trupin në tërësinë e tij.
Reflektimet gjithashtu do të përmirësohen
Përmirësoni Pikat kryesore Alsoshtë gjithashtu një tjetër nga lajmet e shkëlqyera që pasqyrohet në mesin e përfitimeve të boksit. Siç e dini mirë, ndër teknikat e këtij sporti është kontrolli i lëvizjeve dhe madje avancimi i tyre dhe përgatitja për të. Pra, jo vetëm që duhet të keni shpejtësi ose shkathtësi në lëvizjen e krahëve tuaj, por duhet t'i kombinojmë ato me ato mendore.
Ju do të mbani ekuilibrin tuaj më mirë
Ndonjëherë ekuilibri na bën hile, prandaj, asgjë më mirë sesa të fillojmë të punojmë në të në mënyrën më të mirë të mundshme. Shtë e vërtetë që me disa, ose shumicën dërrmuese, të disiplinave sportive mund të arrihet. Ndër përfitimet e boksit, janë të punoni muskujt dhe me to ekuilibrin. Si rezultat, ne do të kemi një stabilitet më të madh. Në fakt, është një nga disiplinat ku stabiliteti dhe bashkë me të ekuilibri që përmendëm, na duhet që të ekzekutojmë secilën lëvizje të të dy këmbëve dhe krahëve.
Do të dobësoheni
Ndoshta, sa herë që fillojmë një sport apo stërvitje, gjithmonë mendojmë për rezultatin e tij përballë kilogramëve të tepërt. Epo po, në mesin e përfitimeve të boksit ne gjithashtu do ta zbulojmë atë humbja e peshës do të jetë gjithashtu një pikë tjetër pozitive. Ne do të djegim një përqindje të lartë të kalorive, kështu që së bashku me një dietë të ekuilibruar, ne do të arrijmë rezultatin tonë më të mirë.