A bie zile ASMR? Sigurisht që po, dhe fjalë për fjalë, sepse po përballemi me një nga praktikat më të përhapura që shohim, apo dëgjojmë çdo ditë në rrjetet e ndryshme sociale. Pra mund të themi se është një nga ato opsione apo teknika që kanë hyrë në jetën tonë për të qëndruar sepse na bëjnë shumë mirë.
Çdo gjë që shkakton një reagim të mirë në trupin tonë dhe derisa të relaksohet, atëherë do të jetë e mirëpritur pa dyshim. Është koha për të mësuar pak më shumë se çfarë Çfarë është në të vërtetë ASMR dhe cilat janë përfitimet e mëdha? që keni në ditët tuaja. Pse me siguri do të befasoheni këndshëm!
Çfarë është ASMR?
Mund ta përkufizojmë si një ndjesi që trupi ynë e percepton si relaksuese.. Po, një nga ato ndjesi apo zhurma që i bëjnë shqisat tuaja ta mirëpresin, por në mënyrë të ngrohtë. Kështu që mund të hyjë në jetën tonë në shumë mënyra. Është e vërtetë që termi ka qenë gjithmonë i lidhur me një komponent të madh seksual, por sot dhe falë rrjeteve kemi verifikuar që nuk ka pse të jetë kështu.
@asmr_kto #asmreting #asmrushqim #asmrkto ♬ origіnalьний звук – 🇺🇦ANNA🇺🇦
Ajo ndjenjë e relaksimit që mund të ndiejmë mund të vijë nga pika të ndryshme dhe që trupi ynë ndihet njësoj. Prandaj ASMR është një përgjigje e meridianëve ndijor. Mund të jetë një ndjesi shpimi gjilpërash që fillon në zonën e kokës, por përmbyt të gjithë trupin. Megjithatë, për të tjerët është një ndjenjë lumturie që të transporton në një vend tjetër për disa minuta, pa menduar për asgjë tjetër. Me fjalë të tjera, nuk shfaqet në mënyrë të barabartë në të gjithë trupat, por ka të njëjtin qëllim: të na bëjë të relaksohemi.
Cilat janë përfitimet?
Tani që jeni bërë pak më të njohur me ASMR-në, duhet të komentojmë se ka një sërë përfitimesh për të cilat duhet të dini:
- Lehtëson gjumin sepse e relakson trurin na bën të pushojmë më mirë.
- Rregullon emocionet dhe ato më pozitivet do të dalin gjithmonë.
- Ul stresin dhe bashkë me të edhe ankthi. Sepse ne tashmë e dimë se për t'u larguar nga jeta jonë, duhet të kemi teknika relaksuese dhe ASMR është një nga më të përshtatshmet për t'u marrë parasysh.
- Në përgjithësi do të përmirësojë gjendjen shpirtërore, sepse siç po komentojmë, ajo që e bën çdo gjë negative do të eliminohet dhe do të kemi vetëm pozitiven.
- Ngadalëson ritmin e zemrës. Kur vëreni se zemra po rrah shumë, është koha të aplikoni një teknikë si kjo. Është një praktikë më shumë se e përsosur të përpiqesh të relaksohesh dhe të kthesh rrahjet e zemrës në rrugën e duhur.
- anksiolitik natyral. Nuk është kurrë dhemb të provoni të gjitha teknikat e mundshme natyrore. Sepse në këtë mënyrë do të shmangim marrjen e barnave, nëse nuk e konstaton mjeku. Ju do të jeni në gjendje të pushoni më mirë sepse trupi juaj do të jetë i përgatitur për të.
@asmr Maya Hawke & Camila Mendes ASMR! #asmr #tiktokasmr #do hakmarrje #asmrtiktoks #asmrvideo #gjurmime #për ty ♬ origjinalljud – ASMR
Përparësitë e ASMR në rrjete
Përveç përfitimeve që mund të shijojmë në trupin tonë, duhet thënë edhe se është një avantazh i vërtetë të jesh në gjendje të gjesh video ASMR në rrjetet sociale. Si shfaqen ato? Epo, një nga më të ndryshmet sepse disa janë njerëz që përtypin ushqime të caktuara. Të tjerë bëjnë zhurma të buta me ndihmën e thonjve dhe mikrofonit aty pranë, ose flasin me pëshpëritje. Gjithçka funksionon nëse arrin të arrijë te shikuesi në formën e një teknike relaksuese. Nëse kësaj i shtojmë akustikë tredimensionale, atëherë do të kemi një ndjesi më mbështjellëse.
Është e vërtetë se ka ende shumë studime për t'u kryer, por duket se kjo teknikë ka disa implikime psikologjike që ia vlen të vazhdohen të kryhen.