Ardhja e menopauzë është gjithmonë një nga hapat ose kohët që çdo grua duhet të jetojë. Zhdukja e ciklit menstrual do të çojë gjithashtu në ndryshime të tjera në trup, të cilat janë një reflektim i qartë se po përballemi me një tranzicion të ri. Prandaj, sot ne flasim për ato ndryshime kryesore.
Shtë e vërtetë që secili person nuk do të vërejë të njëjtat simptoma në mënyrë të barabartë ose në të njëjtën moshë. Por po, ardhja e menopauzës ndryshon pak trupin tonë dhe ne duhet të dimë se çfarë është gati për ne, në një masë më të madhe ose më të vogël. hormonet ato janë ato kryesore në jetën tonë, deri në këtë pikë.
Kur flasim për menopauzën?
Nuk mund të themi një moshë të saktë. Meqenëse, si çdo grua, periudha e saj mund të vijë në mosha të ndryshme, menopauza nuk mbetet shumë mbrapa. Për këtë arsye, ne flasim për këtë kur hormonet pushojnë prodhimin e tyre, qoftë progesteroni apo estrogjenet. Prandaj, kur fillojmë të kemi ndryshime në rregullin tonë, me një moshë më shumë se 45 vjeç mund të kemi filluar në periudhën e quajtur para-menopauzës. Por siç kemi diskutuar, nuk mund të përgjithësohet. E vërteta është se nuk është diçka që ndodh brenda natës. Ciklet do të ndryshojnë, ose periudha arrin më herët çdo muaj ose zgjat më shumë se zakonisht. Ne vërtet flasim për menopauzën kur ka kaluar më shumë se një vit pa pasur rregulla. Sigurisht, duhet të shkoni te mjeku juaj për t'u siguruar për këtë dhe se nuk është për ndonjë arsye tjetër.
Ndryshimet në trup: kockat
Një nga ndryshimet që do të vërehet pak nga pak, qëndron në kocka. Kjo gjithashtu sepse nuk ka më prodhim të estrogjenet. Gjë që i bën ata shumë më të brishtë. Indi i kockave gradualisht po humbet. Thuhet se fillon pas moshës 35 vjeç. Sigurisht, meqenëse nuk ka hormone në formën e estrogjeneve, humbja do të intensifikohet. Prandaj, shumë gra, me kalimin e viteve dhe pas menopauzës, mund të vuajnë nga osteoporoza. Faturat në këtë kohë janë më të jashtëzakonshme.
Lëkura bëhet më e thatë
Lëkura gjithashtu do të vërejë atë ndryshim hormonal për të cilin kemi folur. Në këtë rast, ajo ka tendencë të bëhet më e thatë dhe jo vetëm kaq, por do të humbasë elasticitetin e saj me hapa të mëdhenj. Që do të thotë ardhja e rrudhave dhe humbja e asaj butësie që na karakterizoi. Prandaj, ne duhet të paralajmërohemi dhe gjithmonë të shoqërojmë çdo sezon me kremra hidratues të dizajnuara për t'i dhënë lëkurës tonë qëndrueshmërinë e nevojshme.
Disa kilogramë shtesë
Kjo nuk është gjithmonë rasti, por ka tendencë të jetë një nga problemet më themelore në këtë fazë. Sepse ka tendencë të grumbullojnë më shumë yndyrë, veçanërisht në zonën e barkut ose këmbëve. Për ta bërë këtë, ne duhet të bëjmë një jetë të shëndetshme, me ushtrime të përshtatura në gjendjen tonë fizike dhe nëse dyshojmë, gjithmonë konsultohuni me një mjek të besuar, i cili do të krijojë udhëzimet më të mira të individualizuara për ne.
Tharje vaginale
Alsoshtë gjithashtu diçka që sot mund të trajtohet pa ndonjë problem të madh. Por është e vërtetë se është një tjetër nga pasojat e menopauzës. Duke mos pasur vajosje, marrëdhëniet seksuale mund të jenë pak më të pakëndshme dhe të bezdisshme më shumë sesa në raste të tjera në jetën tonë.
Probleme kardiovaskulare
Kur flasim për menopauzën, është e vërtetë që disa probleme të qarkullimit si dhe probleme kardiovaskulare shoqërohen gjithashtu me të. Sepse nëse nuk jemi të vetëdijshëm dhe nuk kujdesemi si duhet për veten tonë, kolesteroli mund të rritet në këtë kohë të jetës sonë. Por është e vërtetë që përsëri duhet të përdorim një dietë të shëndetshme dhe një ritëm të jetës tipik të gjendjes sonë, duke shmangur kështu një mënyrë jetese të ulur.