Ne e dimë që banja në diell pa masë paraprake është më shumë se e keqe. Mund të shkaktojë rrudha dhe melanoma në trupin tonë, por ne gjithashtu e dimë këtë Nëse bëjmë banja dielli me mbrojtje, lëkura jonë është e përsosur dhe e nxirë. Një trup kafe gjeneron endorfinë në sasi të mëdha dhe shkakton varësi.
Kështu që sot do t'ju jap disa hile të vogla për të përfituar sa më shumë nga rrezet e diellit dhe për të marrë një cirk të artë të një ataku kardiak, lloji që zgjat gjithë verën dhe që na bën të ndihemi shumë më bukur.
Shtreson trupin për të përmirësuar rrezitjen
Nëse eliminoni qelizat e vdekura që janë në shtresën më sipërfaqësore të lëkurës sonë, ne do të arrijmë një ngjyrë më të njëtrajtshme dhe do të arrijmë që trupi të skuqet më parë, pasi që aktivizojmë melaninën.
Një muaj para se të nxihet
Nëse dëshironi të dukeni brune edhe nëse nuk jeni, përdorni një lëkurë vetëshënuese një muaj më parë. Në këtë mënyrë ju do të përgatitni lëkurën tuaj për diellin dhe do të merrni një nxirje natyrale me hidratim.
Shpëtuar nga rrezet UVA
Mbani në mend se rrezet UVA nuk e përgatisin lëkurën për diellin, por vetëm sigurojnë rrezatim ultraviolet, i cili rrit rrezikun e kancerit të lëkurës deri në 75%.
Përdorni mbrojtjen e 50
Sa më i lartë të jetë faktori i mbrojtjes nga dielli, aq më mirë: 50 është perfekt, megjithëse përdorimi i mbrojtjes 30 gjithashtu ofron një nivel të mirë kundër rrezeve UVB.
Sasia e kremit që vendosni ka rëndësi
Normalisht, ne i japim vetes më pak krem sesa na nevojitet. Masa perfekte është një gotë për trupin dhe një lugë gjelle për fytyrën, pa harruar veshët dhe qafën e qafës. Përsëriteni çdo dy orë, dhe kërkoni kremra që qëndrojnë nën ujë.
Zbatojeni para se të dilni nga shtëpia
Mos prisni të jeni në plazh për të aplikuar kremin, pasi që ndërsa zbret në plazh do të keni kaluar rreth 15 minuta pa asnjë lloj mbrojtjeje. Përveç kësaj, mbrojtësit i duhen 15 deri në 30 minuta për t'u aktivizuar në trupin tonë.
Lëreni lëkurën të pushojë
Edhe nëse doni të përfitoni sa më shumë nga ditët tuaja të plazhit, lëreni lëkurën tuaj të pushojë nga dita në ditë dhe vendoseni pas kremrave të diellit për ta detoksifikuar atë nga dielli. Nëse lejoni që lëkura të rigjenerohet dhe të hidratohet, do të duhet më pak kohë për të humbur ngjyrën.