L këmbët janë shumë të harruarat gjatë sezonit të dimrit dhe ne e vëmë re këtë kur mbërrin pranvera, e cila është kur duhet t'i bëjmë përsëri gati. Ideali në çdo rast do të ishte të mos harroni këtë zonë dhe të kujdeseni për këmbët edhe në dimër, pasi kërkon gjithashtu kujdesin tuaj.
L këmbët janë një zonë që vuan shumë, veçanërisht nëse kalojmë orë të tëra në këmbë ose bëjmë një sport të tillë si vrapimi, ku kërkohet shumë prej tyre. Prandaj është e nevojshme të kemi një kujdes themelor që do të na ndihmojë të dukemi mirë gjatë gjithë vitit.
Kujdesuni për thonjtë tuaj
Thonjtë e duarve dhe këmbëve mund të vuajnë nga shumë probleme të lidhura me shëndetin. Këmbët janë aty ku ka më shumë probleme, pasi është një zonë ku mund të ketë më shumë lagështi. Ju duhet të përdorni këpucë cilësore, madhësia e duhur dhe frymëmarrja, sepse në atë mënyrë do të kemi më pak probleme në këmbë. Thonjtë duhet të monitorohen dhe për këtë arsye nuk duhet të pikturohen gjithmonë. Nëse ata kanë ndonjë njollë ose prishen më shumë se zakonisht, mund të kemi një problem të kërpudhave që do të duhet të trajtohet te mjeku i familjes. Sidoqoftë, duhet të kujtojmë gjithmonë se duhet të mbajmë rrokullisje në vende si palestra, pasi mund të kapim lehtë kërpudhat që transmetohen nga njerëzit e tjerë. Të gjitha masat paraprake janë të pakta kur bëhet fjalë për t'u kujdesur për këmbët tona.
Shtreso këmbët
Lëkura e këmbëve vuan shumë. Është zakonisht qe kemi fortesi në vendet ku ka shumë fërkime, përndryshe do të krijoheshin plagë, por pa dyshim që është e nevojshme të shtresohen këmbët dhe të trajtohet lëkura e vdekur, pasi ato mund të bëhen të bezdisshme. Kjo duhet të bëhet rregullisht. Në këtë mënyrë këmbët tona do të jenë shumë më të buta dhe ne nuk do ta arrijmë verën me fortësi në to, gjë që u jep atyre një pamje shumë të lënë pas dore.
Hidratohet në thellësi
Një nga gjërat që nuk mund të ndalojmë të bëjmë me këmbët tona gjatë gjithë vitit është t'i hidratojmë ato. Eshte nje zonë që ka tendencë të vuajë dhe të thahet, me të cilën shfaqen çarjet. Shtë e rëndësishme të siguroni hidratim gjatë natës, në mënyrë që këmbët të thithin atë krem hidratues dhe të jenë shumë më të butë. Nëse e bëjmë këtë disa herë në javë do të vërejmë butësinë në këmbë. Ky gjest do të na ndihmojë të kemi këmbët gati kur pranvera të vijë pothuajse pa mundim.
Bëni pedikyr edhe në dimër
Ekziston një zakon për të bërë pedikyr vetëm në verë, sepse kjo është kur ne i tregojmë këmbët tona botës. Por kujdesi për veten është i mirë gjatë gjithë vitit. Shtë një detaj i shkëlqyeshëm që do të na bëjë të ndihemi shumë më mirë, prandaj duhet ta bëjmë këtë lloj gjesti për veten tonë, që të ndihemi shumë më mirë. Vetëvlerësimi ynë përmirësohet nëse kujdesemi për veten për ne dhe jo vetëm për botën e jashtme. Pra lyejini thonjtë tuaj edhe në dimër me ngjyra që ju pëlqejnë dhe do të vini re ndryshimin.
Bëni vetes pak masazh
Këto lloj gjestesh jo vetëm që përmirësojnë shëndetin e këmbëve tona por gjithashtu gjithashtu nxit qarkullimin. Nëse vendosim një krem hidratues në të njëjtën kohë kur kryejmë masazhin, do të vërejmë përmirësimin e menjëhershëm në këmbët tona.
Aplikoni disa trajtime
Nëse këmbët tuaja nuk kanë ndonjë problem të shtuar, mund të keni mjaftueshëm me kujdesin bazë. Por nëse ato janë këmbë shumë të thata ose ju kaloni orë të tëra në këmbë dhe ata tërbohen, atëherë mund të shkoni në një sallon bukurie për disa trajtime. Lustrimi i tyre dhe aplikimi i një maske hidratuese dhe më pas marrja e pedikyrit mund t’i bëjë ato të përmirësohen shumë.