Lënia e sytjenave në shtëpi dhe ecja natyrshëm është një gjë e së kaluarës, por jo të gjithë mund ose duan të veshin fustanet në atë mënyrë. gjoksi është një nga vendet ku së pari mund të vëreni rënie, veçanërisht nëse flasim për një gjoks të madh, pasi që graviteti dhe pesha ndikojnë shumë më tepër në to.
Të kujdesesh për gjoksin është e vështirë, pasi duhet të vendosësh shumë interes në këtë fushë dhe të kryejë kujdes të veçantë. Por ju gjithmonë mund ta përmirësoni pamjen e saj, pavarësisht nga madhësia që ka. Ashtu si në zona të tjera të trupit tonë, kujdesi për lëkurën mund të jetë thelbësor.
Shmangni ndryshimet e papritura të peshës
Një nga gjërat më të këqija që ata mund të bëjnë në gjoksin tonë është shtim dhe humbje e menjëhershme e peshës, sepse kjo lëkurë është e hollë dhe ato ndryshime që vërehen shumë në gjoks bëjnë që lëkura të mbetet e dobët. Nëse do të bëni një dietë, jini të kujdesshëm dhe bëjeni atë një afatgjatë, në të cilën uleni pak nga pak, në mënyrë që lëkura të përshtatet me ndryshimin. Nëse keni mbetur shtatzënë dhe e dini që gjinjtë tuaj do të rriten në madhësi, ajo që duhet të bëni është të kujdeseni mirë për lëkurën tuaj me kremra për të shmangur probleme të tilla si strijat.
Shtresohem dhe hidratohet
E gjithë lëkura e trupit tonë duhet të marrë këtë kujdes, pasi ato na ndihmojnë të kemi një lëkurë më të fortë. Shtresohem lëkura në një mënyrë të butë na bën të heqim lëkurën e vdekur dhe lëkura është shumë më e mirë. Ju gjithmonë duhet të hidratoheni çdo ditë për të shmangur tharjen që shkakton shfaqjen e mëparshme. Këto dy hapa nuk duhet të mungojnë kurrë, megjithëse shtresimi duhet të bëhet rreth dy herë në muaj.
Ushtrime specifike
Nëse ka diçka që e mban gjoksin tonë të fortë dhe në vend, ajo është duke ushtruar gjoksin. Gjoksorët janë muskujt që e mbështesin atë dhe për këtë arsye nëse ne punojmë gjoksi ynë do të jetë më i lartë dhe më i fortë. Kjo mund të bëhet në çdo moshë. E gjitha ka të bëjë me zgjedhjen e ushtrimeve specifike për t'i mbajtur këta muskuj. Bëni disa dërrasa disa herë në javë në të cilat ushtroni krahët dhe gjoksin dhe do të vini re ndryshimin për disa javë.
Maska natyrale të gjirit
Në zonën e gjoksit mund të përdorim edhe një maskë që përmirëson pamjen e lëkurës sonë. Për të shmangur strijat mund të përdorim vaj trëndafili. Nëse doni hidratim shtesë, mjalti mund t’ju ndihmojë dhe bollguri është një shtresues i butë për lëkurën, ideal për këtë zonë. Kjo lëkurë e gjirit është e ndjeshme dhe ka nevojë për hidratim dhe qëndrueshmëri mbi të gjitha, kështu që vajrat natyrorë mund të jenë një aleat i shkëlqyeshëm, siç është bajame e ëmbël ose kokos. Me përbërësit natyralë që kemi në shtëpi mund të arrijmë maska të shkëlqyera që përmirësojnë lëkurën tonë.
Vish një sytjena të mirë
Edhe pse moda për të mos veshur sytjena me fustane dhe bluza është shumë e njohur, e vërteta është se sutjenat mund të na ndihmojnë të mbështesim gjoksin. Veryshtë shumë e rëndësishme që nëse bëjmë ndonjë aktivitet të tillë si vrapimi ose puna aktive, të përdorim sutjena që janë komode dhe mbështesin mirë gjoksin. sutjenat sportivë e përmbushin këtë funksion shumë mirë dhe ato janë perfekte për të gjitha llojet e aktiviteteve. Kjo parandalon që gjoksi të vuajë atë lëvizje që mund të dëmtojë lëkurën dhe ta bëjë atë të duket më i dobët. Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë për të fjetur me një sytjena sportive, pasi gjoksi është i mbështetur dhe ne do të shmangim uljen në afat të gjatë, veçanërisht në gjinjtë e mëdhenj.