Disa ditë më parë, në një artikull tjetër mbi psikologjinë, po flisja për ata njerëz që duhet t'i "heqim" nga jeta jonë, te njerëzit toksikë që na rrethon dita ditës. Nëse nuk e keni lexuar akoma, mund ta bëni këtu. Dhe pse erdha të përmend atë artikull tjetër? Sepse është e lidhur ngushtë me atë që unë ju ofroj sot: hajdutët e energjisë sipas Dalai Lama.
Të besosh në këtë, ose më saktë, të dish që gjithçka që të themi më poshtë është e vërtetë, nuk ke pse të jesh budist, thjesht duhet të pyesësh veten nëse gjëra të tilla na kanë ndodhur ndonjëherë. Nëse përgjigjja është po për të gjithë ose shumicën e tyre, atëherë i keni shumë pranë jush këta "hajdutë energjie". Largojini nga jeta juaj nëse keni mundësi, dhe nëse jo, mbani distancë me ta nëse nuk doni që shëndeti dhe gjendja juaj shpirtërore të përkeqësohen dita ditës.
Çfarë na tregon Dalai Lama?
Kjo është ajo që Dalai Lama tha në një intervistë me të. Pika për pikë:
- “Lërini njerëzit që vijnë vetëm për të ndarë ankesa, probleme, histori katastrofike, frikë dhe gjykim të të tjerëve. Nëse dikush po kërkon një kanaçe për të hedhur mbeturinat e tij, përpiquni të mos jeni në mendjen tuaj.
- "Paguani faturat tuaja në kohë. Në të njëjtën kohë ai akuzon kush ju detyrohet ose zgjedh ta lërë të shkojë, nëse tashmë është e pamundur ta ngarkoni atë.
- Nëse nuk i keni respektuar, pyesni veten pse keni rezistencë. Ju gjithmonë keni të drejtë të ndryshoni mendim, të kërkoni falje, të kompensoni, të rinegocioni dhe të ofroni një alternativë tjetër për një premtim të parealizuar; edhe pse jo si zakonisht. Mënyra më e lehtë për të shmangur mosrespektimin e diçkaje që nuk doni të bëni është të thoni JO që nga fillimi.
- "Eliminoni sa më shumë që të jetë e mundur dhe delegoni ato detyra që nuk preferoni t'i bëni dhe kaloni kohën tuaj duke bërë ato që ju pëlqen."
- "Jepi vetes leje për të pushuar nëse je në një moment nevoje dhe jepi vetes leje për të vepruar nëse je në një moment mundësie."
- "Tërhiqni, ngrini dhe organizoni, asgjë nuk merr më shumë energji sesa një hapësirë e çrregullt e mbushur me gjëra nga e kaluara që nuk ju duhen më".
- “Jepni përparësi shëndetit tuaj, pa makineritë e trupit tuaj të punojnë në mënyrën më të mirë, ju nuk mund të bëni shumë. Bëni disa pushime.
- “Përballuni me situatat toksike që po toleroni, nga shpëtimi i një shoku ose një anëtari të familjes, deri te tolerimi i veprimeve negative nga një partner ose grup; ndërmarr veprimet e nevojshme.
- "Ti pranon. Nuk është dorëheqje, por asgjë nuk ju bën të humbni më shumë energji sesa të rezistoni dhe të luftoni kundër një situate që nuk mund ta ndryshoni.
- "Na vjen keq, le të shkojë në një situatë që po ju shkakton dhimbje, ju gjithmonë mund të zgjidhni për të hequr dorë nga dhimbja e kujtesës."
Ne e dimë që duket e lehtë në shikim të parë, por nuk është ... Sidoqoftë, ku është kënaqësia e përmbushjes së tij?