Gjimnastika pasive, a është vërtet efektive?

Shumë herë shohim në reklamat televizive ato pajisje që vendosen në pjesë të ndryshme të trupit dhe që na sigurojnë se do të kemi muskuj të përcaktuar mirë pa bërë përpjekjen më të vogël.

Shumë gra, që e urrejnë ushtrimin, mendojnë se kjo mund të jetë zgjidhja për të gjitha problemet tona. Veryshtë shumë joshëse, Por a funksionon vërtet?

Të ashtuquajturat aparate të "Gjimnastikë pasive" Ato ofrojnë rezultate shumë të mira me vetëm disa minuta përdorim në ditë, por nëse marrim parasysh se sa e shëndetshme ose jo mund të jetë kjo lloj gjimnastike, themi se nuk është kështu.

Sipas specialistëve të fushës, për të pasur një trup të shëndetshëm dhe të punuar është e nevojshme të bëni ushtrime "në modën e vjetër". Sipas tyre, nuk ka pajisje për të zëvendësuar ushtrimet dhe trajnimin e programuar dhe të drejtuar. Për të marrë trupin e dobët që premtojnë këto pajisje, janë të nevojshme orë të gjata trajnimi, një dietë të ekuilibruar dhe shumë disiplinë.

Si funksionojnë këto ekipe?

Pajisjet pasive të gjimnastikës e kanë origjinën në pajisjet elektrostimuluese të përdorura nga astronautët sovjetikë në vitet 1960; Atje, astronautët vuajtën nga humbja e masës muskulore për shkak të pasivitetit fizik kur kaluan shumë kohë në hapësirë ​​dhe stimulimi elektrik ndihmoi në ngadalësimin e këtij procesi.

Meqenëse janë bërë nga elektroda, pajisjet pasive të ushtrimeve u japin stimujve elektrikë muskujve, duke shkaktuar një tkurrje të lehtë në përgjigje të stimulit të marrë. Në teori, stimuj të tillë do të shkaktonin një përmirësim të tonit të muskujve.

Sidoqoftë, pasi veprojnë në zona të lokalizuara të trupit dhe me më pak forcë sesa ushtrimet tradicionale, këto pajisje nuk prodhojnë efekte të dukshme në tonin e muskujve.

Kur zëvendësojmë ushtrimet me mjete artificiale të stimulimit, ne humbasim përfitimet që sjell aktiviteti fizik për shëndetin dhe cilësinë e jetës. Me aparatin muskujt stimulohen, por personi nuk lëviz, nuk ecën dhe privon trupin e tij nga dozat e endorfinës dhe adrenalinës që relaksohen dhe gjenerojnë ndjesinë e mirëqenies dhe relaksimit që nëse prodhon gjimnastika tradicionale.