Pas një kohe të pushime Me temperatura të mira, diell, rërë dhe plazh, Vjeshta arrin me ndryshimet e saj të ndryshme të temperaturës që shkaktojnë ftohjet tipike të kësaj stine. Këto ndryshime në temperaturë dhe reshjet e para janë agjentët që i bëjnë tonat organizmi dobësohet dhe i bën mbrojtjet tona më të ulta, duke prodhuar kështu ftohje dhe ftohje të lehta.
Ne duhet t'i kushtojmë vëmendje dhe t'i kontrollojmë këto variabla që të parandalohen dhe të mos marrim këtë virus të pakëndshëm. Këto ftohje zakonisht nuk janë shumë serioze por janë shumë të bezdisshme si për të rriturit ashtu edhe për të vegjlit në shtëpi, të cilët humbin oreksin, ndihen të trishtuar dhe kërkojnë shumë më tepër përkëdhelje se zakonisht.
Ushqim dhe veshje për Vjeshtë
Çelësi për të mos vuajtur shumë nga këto ndryshime të temperaturës është ropa. Vish gjithmonë diçka të ngrohtë, edhe nëse koha është e mirë, është thelbësore për ato momente kur moti ftohet, në mënyrë që të mbrohemi mirë nga i ftohti dhe era.
Ne kurrë nuk mund të largohemi nga një vend ku jemi shumë të qetë për nxehtësinë e ngrohjes dhe të ekspozohemi direkt ndaj të ftohtit, është e rëndësishme pako lart para se të dilni në rrugë, por në masën e duhur. Kjo është shumë e zakonshme në nënat e reja, ku ata ngarkojnë fëmijët e tyre me një mijë rroba në mënyrë që ata të mos ftohen dhe ajo që ata përmirësojnë është se e vogla djersitet dhe është shumë më keq.
La djersitje e tepruar shkakton që, kur lëkura të ftohet pak nga flladi i vogël nga jashtë, temperatura e trupit qetësohet, duke shkaktuar kështu një ndryshim të madh të papritur në trup dhe, për këtë arsye, në organizëm, duke shkaktuar ftohje, ftohje ose sëmundje më të rënda si p.sh. gripi ose bronkiti.
Kështu, fëmijët duhet të veshin veshje të përshtatshme si bluzë, çorape dhe pantallona, pa harruar veshje të ngrohta, xhaketë, kapelë, shall dhe doreza. E gjithë kjo në varësi të temperaturës dhe kohës çfarë të bëjmë në atë kohë.
Sa i përket ushqimit për këtë sezon, ai duhet të jetë i ngarkuar me të vitamina C në mënyrë që të bëjë mbrojtjen e organizmave tanë aktiv për të na mbrojtur nga viruset e jashtme dhe ndryshimet e papritura të temperaturës. Përveç kësaj, këshillohet të pini shumë ujë për të qëndruar të hidratuar dhe kështu të nxisni eliminimin e infeksioneve ose viruseve përmes urinës.
Si të dini nëse foshnja ka një të ftohtë?
Ndonjëherë ne vërejmë se fëmija është i pakëndshëm, qan më shumë se zakonisht ose është më i shurdhër dhe i trishtuar. Këto simptoma të vogla që nuk janë të zakonshme për sjelljen e tyre të zakonshme mund të jenë çelësat për të ditur se diçka nuk po shkon aq mirë sa zakonisht.
El simptoma e parë Para një ftohjeje të zakonshme, është një pikim i vogël uji në hundë, me një ngjyrë transparente që më vonë do të shndërrohet në nuhatje tipike gri ose jeshile, shoqëruar me një kollë dhe një ethe të lehtë. Nëse pavarësisht këtyre simptomave i vogli luan dhe ha aq normalisht, nuk duhet të shqetësoheni shumë sepse është një ftohje e zakonshme, megjithatë, nëse ethet vazhdojnë për disa ditë dhe shoqërohen me të vjella dhe diarre mund të jetë një sëmundje tjetër.
Nga ana tjetër, nëse përveç pikimit tipik të ujit transparent, sytë e foshnjës pickojnë, lotojnë dhe teshtijnë, mund të jenë disa alergji. Nëse keni ndonjë dyshim që nuk e keni të qartë, është më mirë të shkoni tek pediatri për të hequr qafe dyshimet dhe të mos shkaktojë më seriozitet sesa mund të durojë një ftohje e lehtë.
Masat parandaluese
- Ushqyerja e mirë - Siç ju kemi thënë më parë, një dietë e mirë është shumë e rëndësishme për foshnjat, pasi në këtë mënyrë do të forcojë mbrojtjen tuaj. Asnjëherë nuk duhet t’i detyroni të hanë, por insistoni pak kur nuk ju pëlqen. Të paktën një lëng portokalli i mirë narutal për mëngjes ose një meze të lehtë është thelbësor për këtë Vjeshtë.
- Shmangni ngjitjen - Kur ka njerëz me të ftohtë në shtëpi, është shumë e zakonshme që ajo të përhapet në anëtarët e tjerë të familjes. Rekomandohet që personi me të ftohtë të veshë një maskë ose, thjesht, të mos teshtin, kollitet ose të fryjë mukusin para të tjerëve, për të shmangur përhapjen e viruseve.
- Mbroni nga i ftohti - Fëmijët duhet të strehohen nga i ftohti, por jo tepër. Përveç kësaj, ngrohja duhet të mbahet në një nivel normal në mënyrë që kur të dilni në rrugë të mos e vini re atë ndryshim të papritur të befasishëm.
- Ventiloni - Pavarësisht të ftohtit duhet ajrosni shtëpinë në mënyrë që viruset nga mjedisi të mund të shpëtojnë nga jashtë dhe pastrohet. Ndërsa shtëpia ventilohet, foshnja nuk duhet të ekspozohet ndaj të ftohtit ose rrymës, prandaj është thelbësore që ajo të mbetet në një dhomë të mbyllur, ndërsa ambienti transmetohet.
Trajtimi për ftohjet e vogla
Gjëja më normale është se ky lloj ftohjeje shërojnë veten e tyre pa asnjë mjekim. Pushimi dhe pirja e shumë ujit i bëjnë simptomat të zhduken brenda pak ditësh, por nëse ndiheni më të sigurt, çdo antipiretik ose analgjezik do të bëjë që viruset të zhduken shpejt.