Për shumë muaj tani kam parë makthe që përsëriten pa pushim; edhe sikur të mbyllja sytë dhe të relaksohesha, ishte e pamundur per te fjetur Kështu që unë qëndrova zgjuar deri në orët e para të mëngjesit, ulur në tarracë ndërsa përkëdhelja një nga qentë e mi i cili nuk ishte i qetë derisa më pa në shtrat.Çfarë marifete ekzistojnë në mënyrë që të mund të mbyllim sytë dhe të ëndërrojmë edhe nëse mendja jonë është më aktive se zakonisht në atë kohë të natës?

Nëse kalojmë një përvojë traumatike, nuk është për t'u habitur që mendimet tona janë ankoruar në një lak nga i cili nuk mund të dalim.Gjatë ditës nëse jemi të zënë dhe megjithëse ato mendime na mbesin në mendje, e vërteta është se kur jemi boshe ka raste kur as nuk i kuptojmë se janë atje Më e keqja vjen natën, kur heshtja është e tillë që të mundemi dëgjojmë njëri-tjetrin për veten tonë duke i dhënë njëqind xhiro të njëjtës ide ose kujtesë, pa duket se ka një rrugëdalje prej tyre. Dhe unë nuk flas për pagjumësi, por për një fakt specifik që na pengon të pushojmë.

Likeshtë si "mos mendo për ariun polar" për të cilin kemi dëgjuar aq shumë, mirë, hilen time ose atë që kam detyruar të bëj kur nuk mund të ndaloj së menduari për atë që ka ndodhur, për fytyrat e njerëzve të caktuar të cilët shfaqen nga askund për të më kujtuar atë që ka ndodhur është si më poshtë: mos u përpiqni të ndaloni së menduari për atë "ari të bardhë", por përkundrazi ta vizualizoni atë me shumë detaje dhe sapo e kam parë dhe e njoh, e trajtoj si të dua, domethënë i ndryshoj ngjyrën e lëkurës, e çoj nëpër shtigje që i shpik dhe i flas drejtpërdrejt edhe pse nuk flasim njësoj gjuhe.

"Mundohuni t'i vendosni vetes detyrën e të mos menduarit për një ari polar dhe do të shihni kafshën e mallkuar çdo minutë"

(Fjodor Dostojevsky)

Mos ikja është thelbësore për ne që të kemi një qartësi të mendjes dhe një jetë të shëndetshme e kaluara jonë nuk do të zhduket vetëm sepse nuk shohim pas, problemet tona nuk do të zhduken dhe nuk do të ekzistojnë kurrë më.Ju duhet ta vendosni ariun në anën tuajJu duhet të flisni me të sepse ai është partneri që ulet pranë jush çdo natë dhe ju fryn në pjesën e pasme të qafës.

Mund të mos ju ndihmojë shumë në fillim për të parë në sytë e tij, por unë ju siguroj se sapo të mundeni dhe të jeni të vetëdijshëm se nuk ka ndonjë hile të mundshme natyrore për ta zhdukur atë, ju do të jeni në gjendje të verifikoni se do të jeni në gjendje të drejtoni hapat e tij pranë tuajat dhe mos vrapo para tij.

Mbaj mend kur isha i vogël se xhaxhai im që ishte një makinist më tha se shumë nga njerëzit që u vranë nga trenat ishin sepse ata vrapuan para tij në vend që të largoheshin dhe të ishin në gjendje ta shmangnin atë.Instinkti ynë i parë është të vrapojmëkështu që në këtë rast është e njëjta gjë.Ne duam të mos shohim, të mos ndiejmë, të mos vuajmë për atë që mund të na ketë ndodhur.

«Midis kafshëve; zogjtë fluturojnë; peshqit notojnë dhe kafshët vrapojnë. Ata që vrapojnë mund të ndalen nga një kurth; ata që notojnë mund të ndalen nga një rrjetë; dhe ata që fluturojnë mund të ndalen nga një shigjetë. Por atëherë është Dragoi; Nuk e di se si udhëton nën ujë apo si udhëton në tokë; Unë nuk e di se si udhëton në erë ose si kalon qiellin. Askush nuk mund ta ndalojë Dragoin. Sot kam parë Lao-Tzu dhe mund të them se kam parë Dragoin ".

(Konfuci)

Mendja jonë ndikon drejtpërdrejt në trupin tonë dhe fillojnë problemet fizike: frymëmarrje e shpejtë, djersitje, palpitacione, dëshira për të qarë që më në fund të rraskapitet, jo sepse e kemi kapërcyer atë por sepse ne e kemi çuar trupin tonë në kufi  Dhe kështu të nesërmen zgjohemi të dëshpëruar, të trishtuar dhe të lodhur në vend që të zgjohemi me energji të gatshëm për të përballuar një ditë tjetër. Nëse vazhdojmë në këtë mënyrë, mund t'ju siguroj se Vjen një mëngjes kur as nuk ngrihesh nga shtrati thjesht sepse nuk mundesh.

Para se të arrini atë ekstrem se nuk i uroj askujt Mundohuni të shkruani drejtpërdrejt pa artificial atë që ju ndodh, flisni me ariun dhe ftojeni atë në krahun tuaj para se ai të jetë ai që po ju pret. Unë e di që duhet shumë përpjekje për të lexuar një libër dhe të përqendrohesh në leximin e tij por provojeni. njerëz që po luftojnë dhe që mund të shërbejnë si frymëzimNëse nuk doni të flisni me askënd, mos e bëni, megjithëse mund të jetë pozitive për ju.

Por së fundmi, më lejoni t'ju them se një mënyrë në të cilën mund të ndihmoni veten është duke ndihmuar të tjerët; Ose vullnetarisht me kafshë ose duke ndihmuar njerëzit në nevojë Tingëllon egoiste të ndihmosh të tjerët për të ndihmuar veten, por do të vijë momenti i saktë kur ju përsëri do të ndjeni rrahjet e zemrës tuaj fort dhe do të dëgjoni përsëri qeshjen tuaj skandaloze për çdo gjë të vogëlAtëherë përsëri nuk mund të jesh vetvetja, por akoma më mirë sesa ishe sepse nuk ke ikur dhe je rritur si person: do të jesh dragoi që ke fjetur në zorrët e tua dhe ju do të ktheheni në gjumë të relaksuar pa frikë.

Imazhi i parë: Grupi i Artit Rrugor Etam Gru

Imazhi numër dy i fotografes Anja Stiegler