Quhet dieta ushtarakeMeqenëse është një dietë shumë e ngurtë me konsum minimal kalorish, është përdorur në shërbimin ushtarak për t’i mbajtur ushtarët në gjendje të mirë dhe të shëndetshëm, prandaj jua rekomandoj nëse jeni të varur nga ushtrimet.
Gjithashtu këtu duhet t'ju tregoj se sa e rëndësishme është të konsumohet dy litra ujë çdo ditëPërveç kësaj, me këtë dietë, ju mund të humbni disa kilogramë dhe, mbi të gjitha, të forconi muskujt dhe kockat tuaja, diçka shumë e rëndësishme për të qenë në gjendje të mbani ritmin tuaj të jetës.
Lunes
mëngjes:
Kafe vetëm me sakarinë
Dreka:
Dy vezë të ziera fort me një domate
Darka:
200 gram mish të kuq me sallatë jeshile
Martes
mëngjes:
Kafe me sakarinë dhe bukë të thekur
Dreka:
200 gram mish të kuq me sallatë jeshile
Darka:
150 gram proshutë të gatuar
Një kos diete
E MEDRESHME
mëngjes:
Kafe me sakarinë dhe bukë të thekur
Dreka:
Një sallatë marule, selino, domate dhe fasule jeshile
Një portokall
Darka:
Dy vezë të ziera fort
100 gram proshutë të gatuar
Jueves
mëngjes:
Kafe me sakarinë dhe bukë të thekur
Dreka:
Një vezë e zier fort
Një filxhan karotë të papërpunuar
150 gram djathë Gruyère
Darka:
Një frut
Një kos diete
Viernes
mëngjes:
Çaj dhe dolli
Dreka:
Një filxhan karotë të gatuar
150 gram proshutë të gatuar
Darka:
200 gram peshk të pjekur, të zier ose të pjekur në skarë me marule
Sabado
mëngjes:
Kafe me sakarinë dhe bukë të thekur
Dreka:
250 gramë mish pule të zier
Një frut agrumesh
Darka:
Dy vezë
Një filxhan karrota të integruar
e diel
mëngjes:
Kafe me sakarinë dhe bukë të thekur
Dreka:
200 gram mish të kuq
Një frut
Darka:
Falas por me moderim
Track: Shtesa për jetesë
Picture: Gastronomi & Cia
Zotërinj kjo dietë nëse funksionon unë njoh miq ushtarakë disa vjeçarë të cilët ma kishin rekomanduar, sepse e kisha humbur dhe isha i interesuar ta kërkoja në internet dhe është saktësisht e njëjta …… ..faleminderit dhe fat të mirë .
Nëse e ndërroni mishin për pulë, gjithmonë funksionon? A mund të shkëmbehet proshuta për diçka që është ekuivalente?
Kurdoherë që është ekuivalente, po, megjithëse rekomandohet ta ndiqni atë në mënyrë rigoroze.
Përshëndetje, unë kam një dietë që është e njëjtë me këtë por duhet ta bësh atë për trembëdhjetë ditë dhe nuk e bëj kurrë mirë sepse shkëmbej gjëra që nuk më pëlqejnë si djathi Gruyère, e urrej !!!! Dhe nuk e di pse ta ndryshoj, ju mund të më thoni pse ta ndryshoj, ju lutem, është urgjente, më thoni që dua të filloj dietën të hënën. po ?? te lutem do te pres ty
Mund ta ndryshoni për çdo djathë tjetër me karakteristika të ngjashme, djathërat e bërë me qumësht lope.
Jam i uritur! është shumë i ngurtë ... por jashtëzakonisht efektiv!
Përshëndetje, miqtë të cilët tashmë e kanë provuar këtë dietë më rekomanduan dhe funksionon ... problemi është ushtrimet .... Unë nuk di çfarë të bëj dhe as këtu nuk mund t'i gjej, a mund të më ndihmojë dikush?
Përshëndetje. Doja të dija sa ditë duhet të bëj dietë për të humbur 6 kg?
Nuk mund t'ju them, provojeni për dy javë dhe shikoni sa keni humbur.
Nuk mund ta ndryshoni kafenë për shok të hidhur?
Shumë mirë, dëmton efektin e kërcimit ..
Të hënën ndjek këtë dietë; 0) një shok më rekomandoi.
Si po ecën për ju kjo dietë? 🙂
sa kile jane humbur me kete diete ???
nga 1 deri në 3 kg
NDRMES mëngjesit dhe drekës SI? DHE snack.
ME ÇFAR G JET THE DIETA JAM SHTUAN T TO HAN U N TO T RE ARDHURAT E MURIT