L lëngje detoksi ose lëngje detoksi Ato janë bërë me të vërtetë të njohura, sepse na ndihmojnë të pastrojmë trupin tonë nga brenda, duke eliminuar lëngjet dhe toksinat. Aktualisht ka shumë lloje të dietave, të cilat kërkojnë të përmirësojnë shëndetin tonë dhe të na mbajnë në një peshë ideale. Dieta e shëndetshme me lëngje detoksi është njëra prej tyre dhe ka disa pika interesante.
Kanë mbetur pak për të filluar operacionin me bikini dhe shumë dieta na paraqiten. Sidoqoftë, duhet të jemi shumë të kujdesshëm kur i fillojmë ato. Gjithmonë është më mirër të kryer një kontroll mjekësor dhe bëni këto lloje të ndryshimeve në dietë me mbikëqyrje mjekësore ose profesionale. Vetëm atëherë do të sigurohemi që shëndeti ynë të jetë i pari.
Cilat janë dietat detoksuese të lëngjeve
Këto lloje të dietave mund të bëhen në shumë mënyra. Ka nga ata që fillojnë duke zëvendësuar disa nga ushqimet kryesore ose dytësore për këto lëngje të paketuara me lëndë ushqyese, por me pak kalori. Në këtë mënyrë, është e mundur të zvogëlohet marrja e kalorive, por jo cilësia e asaj që hamë.
L dietat më kufizuese përqendrohen në marrjen për një ose disa ditë vetëm ky lloj i lëngjeve detoks për pastrimin e plotë të trupit. Isshtë një lloj agjërimi që bëhet zakonisht pas periudhave në të cilat kemi ngrënë shumë, siç janë Krishtlindjet. Kjo dietë lejon trupin të rikthejë normalitetin e tij dhe të dëbojë toksinat dhe lëngjet e tepërta që grumbullohen gjatë këtyre datave.
Përfitimet e detoksifikimit
Këto lloj dieta e bëjnë atë e mundur për të eliminuar toksinat, sheqeri i tepërt në gjak dhe gjithashtu akumulimi i lëngjeve. Rezultati është që ne të arrijmë nivele më të larta të mirëqenies, pasi që do të ndihemi shumë më të lehtë.
një dieta me lëngje detoksi ndihmon stomakun tonë të rindërtohet në rast se kemi kaluar nëpër festa të patretshme. Nëse ndihemi keq, agjërojmë, është normale, kështu që kjo lloj diete bën që sistemi ynë tretës të rikuperohet.
Shtë një mënyrë e mirë për të filloni një dietë hipokalorike. Me këtë lloj diete detoksi ne lëmë pas akumulimin e lëngjeve, yndyrnave dhe toksinave. Trupi ynë fillon nga një bazë e mirë për të filluar një dietë të shëndetshme. Për më tepër, kjo lloj diete na ndihmon të ndihemi më energjikë, pasi nuk kemi ato majat e sheqerit në gjak, por do të vërejmë organizmin më të ekuilibruar.
Çfarë lëngje detoksifikimi për të pirë
Kur bëhet fjalë për të bërë një dietë lëng detox, ju mund të bëni dy gjëra. Nga njëra anë mundemi blini lëngjet e përgatitura tashmë. Këto shiten në internet ose në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm dhe ka firma që janë specializuar në kryerjen edhe të programeve detox, kështu që ju mund të blini lëngje në dietë për një ose disa ditë, me të gjithë menunë tashmë të përgatitur.
Nga ana tjetër ne mundemi përgatisim lëngjet vetë. Shtë e nevojshme të keni një blender ose më mirë një blender me aftësinë për të bërë lëngje me përbërës të ndryshëm. Gjithmonë përdorni përbërës të freskët dhe shmangni ato që janë kalorike.
Lëng pastrues molle
Ky lëng mund të jetë bëni me disa mollë. Lëngu i limonit, pak kastravec i prerë, disa degë majdanozi, selino dhe pak xhenxhefil u shtohen këtyre. Secili prej këtyre lëngjeve do të ketë një aromë të ndryshme, kështu që ne mund ta ndryshojmë atë në varësi të shijes tonë. Ky lëng është shumë pastrues dhe ndihmon në eliminimin e lëngjeve.
Lëng antioksidues i frutave të kuq
Ky lëng mund të bëhet me një larmi e madhe e manave të freskëta si luleshtrydhet, boronicat dhe mjedrat. Ato janë fruta me një fuqi të lartë antioksiduese. Ju mund të shtoni pak nenexhik për t'i dhënë atyre më shumë freski.