Ngjarje të mira dhe të këqija ndodhin në jetën e secilit. Në fakt, shpesh thuhet, më tepër si ngushëllim, sesa të thuhet çmoji kohën e mirë që jeta na ofron, ata duhet të bashkëjetojnë me momentet e këqija. Këto momente të këqija zakonisht shkaktojnë shumë ankth dhe hidhërim tek personi, por duke i parë nga një këndvështrim tjetër, ata kanë mësime që të gjithë duhet të dimë se si t'i mendojmë:
- Na bëj të kuptojmë lo i përkohshëm i jetës, që gjithçka ka momentin e saj, që ne nuk do të jemi përgjithmonë, që ju duhet të përfitoni nga momenti, që ju duhet të doni njerëzit kur ata janë atje dhe jo kur ata largohen (në rast të vdekjes së një të dashur një)
- Na bëj të shohim vlera autentike e gjërave dhe sa njerëz janë të lidhur, gabimisht, me gjërat materiale (në rast të humbjes ose mungesës së parave).
- Ato na bëjnë të shohim sa të lumtur ishim më parë kur ishim vetëm në shëndet të mirë dhe nuk kishim asgjë. Ato ishin momentet e vërteta të paqes me veten (në rast të vuajtjes së një sëmundjeje të rëndë).
Nëse e kuptoni, "kohët e këqija" duhet të arrijnë të kuptojnë paqen dhe thelbin e vërtetë të jetës. Kështu që kjo të mos ju ndodhë ose thjesht për të përballuar më mirë atë moment mjerimi dhe hidhërimi që mund të kaloni tani, ne ju paraqesim një dekalog anti-hidhërim i shkruar nga psikologu Rafael Santandreu. Një dekalog shumë i shkurtër që do të jetë mirë për ju ta lexoni në ato momente dëshpërimi.
10 pikat anti-hidhërim
- Mos u ankoni: Njerëzit më të fortë kurrë nuk ankohen. Oneshtë një gjë të përpiqesh të përmirësosh gjërat dhe tjetër është të pendohesh që nuk ke atë që dëshiron.
- e ndaluar "Tmerro": La terribiliti është sëmundja e shekullit XXI. Konsiston në tregimin e vetes se gjithçka rreth teje është e tmerrshme. Për shembull: "Nëse më pushojnë nga puna, do të jetë e tmerrshme, fundi i botës".
- Ju duhet shumë pak për të qenë të lumtur: Shën Françesku i Asizit tha: "Çdo ditë kam nevojë për më pak gjëra dhe ato pak që kam nevojë më duhen shumë pak".
- Kujdesuni për dialogun e brendshëm: Ne nuk prekemi nga ato që na ndodhin, por përkundrazi nga ato që themi për ato që na ndodhin.
- Mos kërkoni asgjë nga askush: Një burim i telasheve është t'i thuash vetes që ke nevojë që të gjithë të trajtojnë mirë gjatë gjithë kohës.
- Kujdesuni për veten: Së pari kujdesuni për veten tuaj dhe pastaj bëni të tjerët të lumtur.
- Përdorni humor dhe dashuri përballë çmendurisë së njerëzve të tjerë: Nëse partneri juaj është në nerva, jepini puthje dhe ngacmoni por mos u grindni ashpër.
- Kënaquni në punë: Ne bëjmë shumë gjëra nga detyrimi kur në thelb duhet të shijojmë jetën. Bëni të gjithë çelësin argëtues.
- Duajeni veten pa kushte: Vetëvlerësimi më i mirë bazohet në dashurinë për veten.
- Ai i do pa kushte të tjerët: Kur dikush bën diçka të gabuar është nga injoranca ose çmenduria. Thellë thellë, fëmija në to është i mrekullueshëm.
Çfarë mendoni për këtë dekalog anti-hidhërim që na ofron Rafael Santandreu? A jeni dakord me secilën nga pikat e tyre? A mendoni se ato janë efektive në mënyrë që të mos hidhërohen për problemet që lindin dita ditës?