"Dashuria jote nuk është e mirë për shëndetin tim". Psikologët na paralajmërojnë se është e zakonshme në kohët e fundit të gjesh këtë lloj marrëdhënieje: dashuri toksike. Psikoterapisti Montserrat Fornós, për shembull, përcakton marrëdhëniet toksike si ato lidhje të varësisë reciproke midis një çifti, ku ekziston një gjendje shtypëse mendore dhe emocionale në të cilën të dy njerëzit përfundojnë dëmshëm reciprokisht.
Ashtu si një lloj ushqimi dhe madje edhe ilaçe, ka marrëdhënie që janë kundërindikuar për shëndetin tonë fizik dhe emocional. Qoftë në nivelin e miqësisë, qoftë në çift, të gjithë kemi pasur përvojë me këta lloj njerëzish. Burra ose gra që, më shumë sesa bashkëpunim, afeksion ose dashuri, na ofrojnë vuajtje dhe shqetësime. Ato janë stile afektive të lidhura me një tip personaliteti mjaft të qartë me të cilin është e vështirë të bashkëjetosh, njerëz që larg nga të na bëjë të lumtur, ata na lënë të bllokuar në një cikël vicioz vuajtjesh dhe keqkuptimesh. Dëshironi të dini më shumë rreth të ashtuquajturave "dashuri toksike"?
Llojet e marrëdhënieve të dëmshme
Ndonjëherë dashuria jo gjithmonë shfaqet në formën e saj më pozitive. Ne gjithashtu duhet të marrim parasysh një aspekt tjetër: të gjithë janë të aftë të dashurohen, madje edhe ata që kanë një problem psikologjik. Walter Riso, një ekspert psikolog klinik në marrëdhëniet e dashurisë, siguron se ka shumë individë me tipare të caktuara të personalitetit të cilët, megjithëse nuk çojnë në ndonjë patologji, nuk janë në gjendje të menaxhojnë në mënyrë adekuate emocionet e tyre.
Mosbesimi, papjekuria, xhelozia ... janë aspektet që do të përcaktonin një tipar personaliteti karakteristikë të të ashtuquajturave dashuri toksike. Po ky autor, i përcaktuar në librin e tij «Dashuri shumë të rrezikshme», një grup marrëdhëniesh të dëmshme që janë shumë të zakonshme sot:
- Dashuria ngacmuese: Ato janë marrëdhënie në të cilat një anëtar i çiftit kërkon në çdo kohë të jetë vëmendja e tjetrit. Jeta e tij përqendrohet në një varësi absolute nga ajo që do, nga kujdesi për të gjitha kohërat, pa lënë hapësirë personale.
- Dashuri paranojake / vigjilente: Isshtë një lloj lidhje midis dy personave ku njëri nga të dy fiksohet me atë që do të dëmtohet ose lëndohet. Çdo aspekt i përditshëm mund të merret si një akt përbuzjeje, ose si një shenjë se ai nuk është "i dashur". Commonshtë e zakonshme të jesh gjithmonë në mbrojtje, atje ku anëtari tjetër nuk di shumë mirë si ta trajtojë ose si t'i drejtohet në mënyrë që të mos e lëndojë atë.
- Dashuri përmbysëse: është një lloj marrëdhënie sa komplekse aq edhe toksike. Një anëtar i çiftit e sheh tjetrin si një shembull të autoritetit, por në të njëjtën kohë reagon ndaj tij, ndjen nevojën për t'u rebeluar dhe rishikuar "kontrollin" e tij.
- Dashuria narciziste: është ndoshta një nga më të njohurit. Në këtë rast, personi e përqendron marrëdhënien te vetja, te ndjenjat dhe emocionet e tij, pa marrë parasysh tjetrin. Një vetëvlerësim i tepruar ku personi tjetër lihet në plan të dytë me një ndjenjë të qartë inferioriteti.
- Dashuria perfeksioniste: karakteristikë e një personaliteti obsesiv kompulsiv. Ato janë marrëdhënie atje ku nuk ka spontanitet, ku secili aspekt kontrollohet nën idenë se, në këtë mënyrë, marrëdhënia do të funksionojë më mirë. Ata po kontrollojnë njerëzit që nuk u japin hapësirë të paparashikuarve ose mendimit të një personi të dashur.
- Dashuri e dhunshme: pa dyshim, një nga më të rrezikshmit. Ato janë marrëdhënie ku njëra nga dy ushtrimet kontrollon në mënyrë agresive. Nuk është përbuzje, imponimi dhe dhuna fizike dhe psikologjike. Isshtë një nga dashuritë më të zakonshme toksike, dhe gjithashtu më vdekjeprurëse.
- Dashuri kaotike: karakteristikë e njerëzve të paqëndrueshëm emocionalisht. Shtë një dashuri shkatërruese ku njëri nga të dy, demonstron menjëherë një dashuri të pasionuar dhe një përbuzje të theksuar. Dashuria dhe urrejtja e cila përfundon duke e çuar marrëdhënien në një cikël shtypës me të vërtetë të dhimbshëm.
- Dashuria skizoide-vetmitare: shprehja e indiferencës më absolute. Marrëdhëniet në të cilat nuk ka shprehje të qartë të emocioneve, ku ndërsa njëri vuan duke mos u ndjerë i dashur, tjetri as nuk e percepton atë dhimbje apo atë nevojë. Shtë e zakonshme që nga këto lloj njerëzish të vuajnë "Aleksitimi", paaftësia për të identifikuar emocionet si vetë ashtu edhe të tjerët. Ato janë marrëdhënie ku nuk ka pasur kurrë një "Të dua".
Si të shpëtojmë nga dashuritë toksike?
Psikologët paralajmërojnë se sot është shumë e zakonshme të gjesh këtë lloj dashurie toksike, marrëdhënie që mund të bëhen shume e rrezikshme. Pse ne gabojmë ndonjëherë kur bëhet fjalë për të pasur një marrëdhënie? dhe aq më tepër, a mund t'i njohim ata para se të biem në to? Essentialshtë thelbësore që të merrni parasysh aspektet e mëposhtme:
- Dashuritë toksike bazohen në aleanca pa ndjenja. Në stilet afektive ku dy anëtarët e çiftit mund të jenë përgjegjës.
- Ekziston një gjendje mendore dhe emocionale në të cilën ndonjëherë, biem Pa e kuptuar ne. Ne mendojmë se personi tjetër është thelbësor për ne dhe ia vendosim të gjitha pritjet tona, dhe anasjelltas.
- Duhet të jemi të qartë se nëse të jesh me një person supozon se është shkatërruese "Vetë vetja jonë", nuk ia vlen të mbash një marrëdhënie të tillë.
- Ndonjëherë ne mund të biem në dashuri me njerëz që kanë një problem i personalitetit. Karakteret e paqëndrueshëm dhe agresivë janë ata që mund të na shkaktojnë dëmin më të madh. Shtë e qartë se dashuria krijon lidhje shumë të forta, por ne duhet në çdo kohë të ruajmë integritetin tonë si person, vetëvlerësimin dhe vetë-konceptin tonë.
- Mos gabo të mendosh, për shembull, se xhelozia është pasqyrimi i dashurisë. Kjo dominimi është sinonim i afeksionit, ai kontroll është sinonim i pasionit. Ju duhet të mbani ekuilibrin tuaj dhe të shihni disa aspekte me objektivitet.
- Gjëja më e rëndësishme është që ju të jeni të qartë për atë që prisni nga një marrëdhënie, atë që dëshironi për veten tuaj. Nëse e kuptoni se ajo që po jetoni me partnerin tuaj nuk është ajo që prisnit, se po humbni integritetin tuaj, përfundoni atë marrëdhënie. Dashuritë toksike janë shkatërruese Identifikimi i tyre varet nga ju.