Dashuria dhe trishtimi ... A shkojnë gjithmonë krah për krah?

Nëse jeni një nga ata që mendojnë se dashuria dhe trishtimi janë gjithnjë të lidhura në një farë mënyre, atëherë është se ne i qasemi marrëdhënieve tona afektive në mënyrë të gabuar. Ndërsa është e vërtetë që shumë çifte e përjetojnë këtë ndjesi, kjo nuk është ajo që duhet të presim. Të jesh çift po bëhet i pasur, po rritet çdo ditë dhe po shijon ekuilibrin tonë individual dhe të përbashkët.

Dashuria dhe trishtimi nuk duhet të lidhen kurrë. Nëse e përjetojmë këtë ndjenjë, është se diçka nuk është në rregull, është se ekziston një aspekt që duhet të përpiqemi ta zgjidhim me partnerin tonë. Trishtimi që pranohet dhe që zgjat për një kohë të gjatë, na dënon në emocione negative që mund të na mbushë me pashpresë ndaj marrëdhënieve tona afektive në përgjithësi, ose të na zhytë në një depresion. Mos lejoni që të ndodhë.

Dashuria dhe trishtimi, një ndërthurje shkatërruese

Ndonjehere ne mësohemi me ato zhgënjime të vogla të përditshme. Ne heshtim, nuk themi asgjë dhe e lëmë të shkojë sepse dashuria është më e fortë dhe i themi vetes atë të "Se çdo dorëheqje ia vlen."

Nuk është e përshtatshme, ne shpjegojmë pse:

• Ideja që dashuria dhe trishtimi janë gjithmonë të lidhura vijnë nga koncepti i vjetër dhe i vjetëruar i "dashurisë romantike". Brenda këtij këndvështrimi klasik, u mbajt ideja se sa më shumë të vuash, aq më shumë doje. Çifti jeton në një marrëdhënie ku varësia është absolute, dhe ku xhelozia, për shembull, është një shenjë e pasionit të tyre.
• Çdo dorëheqje që bëni për partnerin tuaj duhet të bihet dakord nga të dy ju. Nëse dorëzohesh, është në këmbim të diçkaje. Mos kini frikë ta shihni këtë qasje si diçka egoiste, sepse çdo marrëdhënie e shëndetshme nënkupton arritjen e marrëveshjeve, nënkupton të qenit një ekip dhe jo dy anëtarë ku njëri fiton dhe tjetri gjithmonë humbet.
• Nëse ka diçka që ju lëndon, ju ofendon ose shkel vlerat tuaja, shpreheni atë me zë të lartë. Shtë e nevojshme që ne të komunikojmë gjithçka që na dëmton, sepse përndryshe, ato bëhen plagë të brendshme që po na prishin vetëvlerësimin.

Çfarë kuptojmë nga trishtimi në marrëdhëniet tona afektive?

Të gjithë e dimë shumë mirë se si ndihet kur trishtimi na pushton. Shtë e qartë se secili do ta jetojë atë në një farë mënyre, ka nga ata që veprojnë me qëndrueshmëri duke vendosur strategji të përshtatshme dhe nga ata që, nga ana e tyre, kanë nevojë për një kohë të izolimit "për të rindërtuar".

Tani, në kontekstin e marrëdhënies së çiftit, trishtimi përcaktohet pothuajse gjithmonë në dy mënyra:

Trishtim për përfundimin e një marrëdhënieje

Experienceshtë përvoja më e zakonshme dhe ajo që në një farë mënyre e ka bërë gjithmonë të lidhur ngushtë "dashurinë dhe trishtimin":

• Ne përjetojmë zhgënjim, humbje, madje edhe humbje të entuziazmit për fillimin e marrëdhënieve të reja.
• Trishtimi i përjetuar nga një marrëdhënie e dështuar nuk kapërcehet nga një ditë në tjetrën. Kërkon një proces përmirësimi ku kemi nevojë për strategji të shumëfishta të brendshme, dhe nganjëherë edhe mbështetje të jashtme.
• Mënyra se si e kapërcejmë atë do të na bëjë të mbajmë një perceptim ose një tjetër në lidhje me marrëdhëniet afektive. Kushdo që e ka kapërcyer atë me integritet, duke marrë njohuri për ato që kanë përjetuar, do të jetë në gjendje të rifitojë iluzionin e dashurisë.
• Kush mban inat është skllav i emocioneve të veta, dhe për këtë arsye është e zakonshme të shoqërohet "dashuria me trishtimin". Nuk është e përshtatshme, ne nuk duhet t'i qasemi çdo eksperience nga një perspektivë e hapur, ku të mësojmë, ku të dalim të forcuar në çfarëdo mënyre.

Dashuria dhe trishtimi në një marrëdhënie të varur

Çiftet që janë të vetëdijshëm për trishtimin e tyre, zhgënjimin e tyre të përditshëm dhe që nuk i zgjidhin problemet e tyre, janë një shembull i qartë i marrëdhënieve të varura.

• Ndonjëherë ne vendosim një marrëdhënie ku pavarësisht se jemi të vetëdijshëm se "nuk ndihemi mirë", se "ka më shumë lot se buzëqeshje", ne nuk jemi në gjendje të reagojmë. Arsyeja? Ne vazhdojmë ta duam atë person, edhe pse ata janë burimi i trishtimit tonë.
• Ndjenja e trishtimit, zhgënjimit ose ndjenjës së vetmisë nuk është në kundërshtim me të qenit i dashuruar. Dhe këtu qëndron problemi i vërtetë. Ndonjehere Ne nuk duam ta prishim marrëdhënien sepse frika e humbjes së të dashurit tejkalon edhe pakënaqësinë tonë. Somethingshtë diçka shumë shqetësuese.

Një marrëdhënie ka nevojë për njohje, respekt të ndërsjellë dhe një reciprocitet gjithmonë të bazuar në emocione pozitive.

Askush nuk e meriton një marrëdhënie ku ka më shumë ditë gri sesa momentet e përmbushjes. Të jesh me një person është të jesh i lumtur, të fillosh një rrugë të përbashkët ku të dy fitojmë dhe askush nuk humbet.

• Ju nuk e lejoni veten të mposhtet nga një marrëdhënie e pasuksesshme. Një përvojë negative, kur dikush ju lëndoi ose nuk u bë ajo që prisnit, nuk duhet të mbyllë shpresat tuaja përgjithmonë.
• Dashuria dhe trishtimi nuk duhet të shkojnë krah për krah. Kjo ide është për libra, për filma me mbarime të trishtueshme. Një marrëdhënie në çift duhet të shijojë pasurimin në baza ditore, dhe nëse trishtimi vjen në një moment, është përgjegjësia jonë ta përballojmë atë.
• Emocionet negative janë armiqtë më të këqij të vetëvlerësimit dhe integritetit tonë. Kurrë mos mendoni se është normale të jesh i trishtuar për të dashur dikë, ose se trishtimi duhet të jetë pjesë e jetës tënde kur prish një marrëdhënie.

Nxituni për veten tuaj, shqetësohuni për mirëqenien dhe ekuilibrin tuaj. Nëse jeni të lumtur dhe krenar për veten tuaj, do të jeni në gjendje të ofroni lumturi për të tjerët., dhe nga ana tjetër, ju do të reagoni me energji ndaj atyre situatave negative që jeta mund të na sjellë kohë pas kohe.