Tani që moti i mirë është këtu, mund të jeni duke menduar lakuriq banja dielli. Sepse është një nga ato praktika që rekomandohen gjithnjë e më shumë dhe ka përfitime të shumta që duhet të keni parasysh. Natyrisht, sa herë që biem nën diell, duhet të marrim masa paraprake ekstreme për t'u kujdesur për lëkurën tonë.
Pra, nëse e bëjmë lakuriq, atëherë duhet ta keni edhe më shumë parasysh. Si disa zona të trupit janë shumë më të ndjeshme se të tjerat. Thënë kështu, mbetet vetëm të njihni avantazhet e të qenit në gjendje të bëni banja dielli ashtu siç ju solli Zoti në botë. Ndoshta këtë sezon do të inkurajoheni të lini mënjanë rrobat e banjës!
Bërja e diellit lakuriq do të rrisë nivelet e vitaminës D
Edhe pse nuk është e nevojshme të zhvisheni për të, po, se bërja e diellit do të përmirësojë nivelin e vitaminës D. Është një nga ato vitaminat thelbësore për kocka të forta dhe të shëndetshme. Kështu që do të mbajë larg të gjitha llojet e sëmundjeve që lidhen me to. Pa harruar se falë kësaj vitamine ka edhe funksione të tjera të trupit që mund të rregullohen. Meqenëse ka edhe veti anti-inflamatore. Kështu që ju e dini se është diçka jetike në jetën tuaj dhe në shëndetin tuaj.
Përmirëson gjendjen shpirtërore
E vërteta është se për shumë njerëz, bërja e diellit lakuriq është një nga praktikat më pozitive. Si do të rrisë serotoninën dhe bashkë me të, do të ndiheni më të animuar. Pra, kjo gjithmonë do të krijojë një ndjenjë lumturie që ne e meritojmë. Por jo vetëm kaq, por edhe me atë ndjenjën e përmirësimit të humorit mund të themi se stresi lihet mënjanë. Ne gjithmonë përpiqemi të gjejmë opsione për t'u çliruar nga stresi dhe sigurisht, banja e diellit mund të jetë një nga më të mirat. Do të ndiheni shumë më mirë në çdo kohë, më të relaksuar dhe ky është gjithmonë një lajm i mirë.
Më shumë shëndet për zemrën tuaj
Është makina kryesore e trupit tonë dhe për këtë arsye, duhet të kujdesemi gjithmonë maksimalisht për të. Pra, bërja e diellit është e mirë për zemrën sepse thuhet kështu ul presionin e gjakut. Ju tashmë e dini se kjo është një nga arsyet kryesore për sëmundje të ndryshme të zemrës. Pra, kur ta mbajmë larg, do të ndihemi shumë më mirë dhe gjithashtu, do të mbajmë larg çdo lloj problemi. Sigurisht, përsëri duhet të përmendim të kesh më shumë vitaminë D sepse është një tjetër që do ta bëjë zemrën tonë shumë më të shëndetshme.
Më shumë ndjenjë lirie
Me siguri në shumë raste, kur shkoni në plazh, jeni të vetëdijshëm për Rroba banje. Herë shtrëngohet, herë të tjera zbret dhe gjithmonë mund të na komplikojë disi ditën. Epo, një avantazh tjetër i të bërit banjo dielli lakuriq është se nuk do të keni probleme të ngjashme. Liria do të jetë alternativa juaj më e mirë për të qenë në gjendje të shijoni një ditë duke bërë atë që ju pëlqen më shumë dhe duke fituar pak më shumë jetë, falë pjesës tjetër të përfitimeve që kemi komentuar.
Ju parandalon nga diabeti
A e dini se banja diellore është gjithashtu e mirë për parandalimin e diabetit? Epo, është dhe duhet ta keni parasysh. Sigurisht, kjo lidhet disi edhe me vitaminën D, e cila duket se ka fuqinë e pothuajse çdo gjëje që lidhet me diellin. Sido që të jetë, nivelet e mira të kësaj vitamine dhe marrja e diellit janë të lidhura dhe gjithashtu na ndihmojnë në shumë aspekte të tjera të shëndetit tonë.
Pra, nëse doni të provoni të bëni banjo dielli lakuriq, me siguri do të gjeni një plazh që ju jep mundësinë dhe që mund të filloni të ndjeni secilën nga avantazhet si ato që kemi komentuar.