Vjen një ditë, zgjohesh, shikon veten në pasqyrë dhe ja ku janë flokët e tu të parë gri. Në varësi të kush jeni, ju mund ta merrni atë filozofikisht ose të bini në një goditje të lehtë, të papritur. Nuk duhet të ketë panik, flokët gri janë plotësisht normale dhe ato nuk na ndikojnë në asgjë tjetër përveç pjesës estetike.
Në këtë artikull duam t'ju tregojmë se cilat janë ato shkaqet më të zakonshme të flokëve gri, dhe si mund t'i parandalojmë ato, veçanërisht nëse jemi në një fazë të re të jetës.
Shkaqet më të zakonshme janë stresi, pirja e duhanit dhe mungesa e vitaminave. Këta tre faktorë përfshijnë shkaqet pse flokët tanë mund të kenë një ton gri përpara kohës së tyre. Vetëm në disa raste të izoluara, flokët gri mund të shoqërohen me një sëmundje.
Duhet të kujtojmë se melanina është përgjegjëse për flokët që kanë ngjyrën natyrale që na përcakton. Flokët gri janë ato qime që kanë mungesë të melaninës dhe për këtë arsye bëhen gri ose të bardhë. Flokët gri janë shumë të zakonshme dhe shfaqen në të gjitha fazat e jetës, duke përjashtuar fëmijërinë. Sidoqoftë, nëse jeni i ri dhe keni flokë të thinjur, mos u shqetësoni, është normale dhe shumë njerëz kanë fshehur thinjat e herëpashershme në flokët e tyre.
Me kalimin e kohës, flokët humbin pigmentimin, dhe për këtë arsye, për shkak të kohës që ka kaluar kur arrijmë një moshë të caktuar, pritet më shumë që të kemi flokë gri kur të arrijmë në fazën e pleqërisë.
Megjithatë, siç thamë që mund të shfaqen edhe flokë gri të parakohshëm dhe nuk është aspak e çuditshme. Më tej do të shohim shkaqet pse flokët gri shfaqen në moshë të hershme.
A mund të lidhen flokët gri me një sëmundje?
Megjithëse premisa më normale dhe e përgjithësuar është ajo e të pasurit flokë gri për shkak të moshës dhe moshës së vjetër, mund të ndodhë që në disa skenarë të vërehet se shkaku i këtyre flokëve gri është për shkak të një sëmundjeje. Mos u shqetësoni, ne do t'ju tregojmë nëse flokët gri shoqërohen me një sëmundje ose në cilat raste mund të ndodhin.
Shfaqja e flokëve gri papritmas në një person të ri kjo mund të jetë sepse këta njerëz kanë një sistem të dobësuar. Nga ana tjetër, ende nuk ka mjaft kërkime që e kanë lidhur atë me 100%, pasi në shumë raste ndodh që këto flokë gri të shfaqen për shkak të trashëgimisë gjenetike.
Nga ana tjetër, ne gjithashtu gjejmë disa patologji që mund të ndikojnë dhe që shkaktojnë shfaqjen e flokëve gri në faza që nuk supozohet se janë aq të zakonshme, megjithatë, ne duhet të qëndrojmë të qetë, sepse nuk kemi pse ta vendosim veten në më të keqen në fillim të ndryshimit.
Si rregull i përgjithshëm, Ne mund të sigurojmë që shfaqja e flokëve gri kur është e re ka të bëjë drejtpërdrejt me trashëgiminë gjenetike dhe jo aq me ndonjë sëmundje. Ekzistojnë, nga ana tjetër, trajtime që parandalojnë shfaqjen e tij, por me të vërtetë nuk provohet aspak.
Ne kujtojmë që të kesh flokë gri ka të bëjë më shumë me një aspekt estetik dhe jo aq me diçka të dhimbshme ose ndonjë aspekt për të cilin duhet të shqetësohemi.
Për këto 4 arsye ju mund të merrni flokë gri kur jeni i ri
Siç kemi përparuar më parë, ka shumë arsye pse mund të shfaqen flokët gri, pa menduar për ndonjë sëmundje të veçantë. Merrni parasysh arsyet më të zakonshme:
Stres
Stresi është një e keqe e përgjithshme, besoni apo jo, shumë njerëz jetojnë çdo ditë nën shumë stres dhe ankth dhe trupat e tyre kanë nevojë për një rrugë shpëtimi që ndonjëherë pasqyrohet në skuqje, pagjumësi ose flokë gri.
Sistemi nervor simpatik është përgjegjës për pa ngjyrosjen e gjëndrave të flokëve., kjo inkurajon në këtë kuptim, shfaqjen e flokëve gri.
Një situatë që gjeneron stres mund të bëjë që folikulat e flokëve të mbarojnë melanocitet, domethënë ato qeliza përgjegjëse për pigmentimin e flokëve. Pra, nëse doni të shmangni flokët e thinjura kur jeni i ri, përpiquni ta merrni jetën të relaksuar dhe pa stres.
Mungesa e vitaminës B12 dhe mineraleve
Dieta jonë ndikon shumë në jetën tonë, mund të ndikojë shumë në shfaqjen e flokëve gri kur janë të rinj. Mungesa e vitaminës B12, acidit folik, hekurit, zinkut dhe vitaminës D3 shkakton depigmentim të flokëve.
Prandaj, ne rekomandojmë përfshirjen e një modeli të rregullt ushqyes të disa ushqimeve që janë të dobishme për trupin tonë:
- Frutos secos si arrat.
- Mish pa dhjam
- Cokollate e zezë e pastër, të paktën 85% kakao e pastër.
- Avokado.
- Drithërat e plota.
- Frut i fresket.
Nëse hani një dietë të ekuilibruar dhe kujdeseni për dietën tuaj në mënyrë rigoroze, do të arrini një ekuilibër që do t'ju ndihmojë të mbani një trup të shëndetshëm, gjithashtu, mos harroni të bëni aktivitet fizik të paktën tre herë në javë.
Trashëgimia gjenetike
Kur një flokë gri shfaqet kur është i ri, ekziston një probabilitet i madh që shkaku të jetë për shkak të trashëgimisë gjenetike, dhe përballë gjenetikës nuk mund të luftojmë. Ne e trashëgojmë ADN-në tonë nga prindërit tanë dhe ne nuk mund ta modifikojmë atë, thjesht mësojmë të jetojmë me të dhe të gjejmë mënyrën më të mirë për ta dashur veten.
Prandaj, nëse jeni i ri dhe keni flokë gri, kjo mund të jetë për shkak të asaj trashëgimie gjenetike. Veryshtë shumë normale të gjesh familje të tëra në të cilat shumë prej brezave të tyre karakterizohen me flokë të thinjura në rininë e tyre. Kjo nuk do të thotë se është keq ose më keqMakeupshtë vetëm përbërja juaj gjenetike që i bën flokët tuaj më të hirtë në moshë të hershme.
Keni një sëmundje autoimune
Nga ana tjetër, mund të ndodhë që të kesh flokë gri të shkaktohet nga një sëmundje autoimune. Kjo ndodh sepse sistemi imunitar sulmon drejtpërdrejt qelizat e shëndetshme në trup dhe mund të ndikojë drejtpërdrejt në pigmentimin e flokëve tanë.
Nga ana tjetër, midis patologjive lidhet edhe pamja e flokëve gri vitiligo, keni ndonjë çrregullim në tiroide, el Sindroma Werner dhe anemi e demshme.
Parandaloni flokët gri kur jeni i ri
Pasi të kemi parë cilat janë arsyet pse kemi flokë gri kur jemi të rinj, do të diskutojmë se si mund ta parandalojmë shfaqjen e tyre me këshillat tona të mëposhtme.
Kurdoherë që përpiqemi të ndryshojmë diçka në trupin tonë, është e rëndësishme të dimë se asgjë nuk ndodh brenda natës, kështu që ne duhet të jemi të vazhdueshëm dhe të kemi një angazhim të caktuar për të parë ndryshimet që duam të kemi në trupin tonë.
Ndaloni pirjen e duhanit
Ne e dimë që është keq, pirja e duhanit vret dhe jo vetëm që dëmton mushkëritë, dhëmbët, gjuhën, lëkurën tuaj ... por gjithashtu ndikon në cilësinë e flokëve tanë. Kjo është një nga pasojat e të qenit duhanpirës, flokët bëhen me ngjyrë të shurdhër, ndodh njollë, fijet e flokëve zvogëlohen dhe shfaqja e thinjave të parakohshme.
Duhani na plaket shpejt, prandaj rekomandimi ynë është që të shmangni pirjen e duhanit sa më shpejt të jetë e mundur.
Kujdesuni për dietën tuaj
Siç e kemi parashikuar, ushqimi është shumë i rëndësishëm, aq më shumë, që do të përcaktojë cilësinë e jetës sonë, pasi ndikon drejtpërdrejt në shëndetin tonë.
Në këtë rast, ne ju rekomandojmë rrisin konsumin e perimeve dhe frutave. Për më tepër, proteinat nuk duhet të mungojnë, sidomos ato që mungojnë mish të ligët, kështu që lë jashtë ftohjet dhe mishrat e yndyrshëm.
Për më tepër, vitamina B12 dhe vitamina CAto janë substanca që ndihmojnë trupin të prodhojë melaninë. Hekuri dhe acidi folik nuk mund të mungojnë as, kështu që ju mund të merrni këto shtesa minerale nëse në rastin tuaj keni nivele të ulëta të këtyre mineraleve.
Shmangni teprimet
Ne e përsërisim shumë këtë premisë, por është e vërtetë, nuk duhet të tejkalojmë asgjë. Të gjitha tepricat janë të këqija dhe në fund të fundit na japin dëm. Ne ju rekomandojmë që të shmangni ushqimet e hedhura, duke shtuar shumë kripë në vaktet tuaja, përdorimi i salcave yndyrore të pasura me sheqerna, shmangni ushqimet e skuqura ose të gjitha produktet e përpunuara të furrave.
Duke e mbajtur këtë larg trupit tuaj, kjo do të përmirësojë shëndetin tuaj në përgjithësi dhe në veçanti. do të përmirësojë cilësinë e flokëve tuaj.