A e dini se çfarë aplikacionet më të mira për ushtrime? Pa dyshim, ato janë të shumta dhe të larmishme, por sot ne kemi bërë një përzgjedhje në mënyrë që ju t'i përshtatni ato në stilin e jetës tuaj. Nëse doni të qëndroni në formë ose të filloni të përgatitni trupin dhe mendjen tuaj, atëherë kjo është koha juaj.
Sepse tashmë ka shumë njerëz që zgjedhin të marrin formë, por të qetë në shtëpi. Duket se izolimi na çoi drejt saj dhe gjithnjë e më shumë njerëz po regjistrohen për të. Nëse nuk doni ose nuk mund ta paguani palestër, filloni me gjithë këtë që ju sjellim.
Ushtrime në shtëpi, trajnime pa pajisje
Një nga dyshimet e shpeshta është se nëse mundemi tren nga shtëpia nëse nuk kemi material. Epo, e vërteta është se ne mund ta bëjmë atë falë ideve si ky aplikacion i quajtur 'Ushtrime në shtëpi'. Ka disa plane stërvitje nga i gjithë trupi deri te grupet e punës si abs, gjoks ose krahë. Pa harruar rutinat si të nxehjes ashtu edhe të shtrirjes pas. Pra, është një ide mjaft e plotë që nuk mund të mungojë në aplikacionet tuaja më të mira për të ushtruar në shtëpi.
Stërvitje 7 minutëshe
Isshtë një tjetër nga më të mirët dhe është se, ne nuk e themi atë por disa kohë më parë ai u bë një nga më kryesorët, i zgjedhur nga më shumë se 3 milion përdorues. E vërteta është se, falë videove të saj shpjeguese, do të keni një seri ushtrimesh vërtet të thjeshta për ditën tuaj në ditë. Për njerëzit që kanë pak kohë, por duan një etrajnim me intensitet të lartë. Ju duhet të kryeni ushtrimet në interval 30 sekonda, të pushoni 10 sekonda dhe të përsërisni. Ju do të jeni në gjendje të ruani të dhënat e evolucionit tuaj. Do ta dashuroni!
Joga e përditshme
Sepse ndërsa kishim përparuar, jo të gjithë duam ose po kërkojmë të njëjtin qëllim. Nëse e juaja do të vini bast për relaksim dhe shtrirje, atëherë filloni me yoga do jete mrekullueshme per ju. Edhe pse është e vërtetë që ky aplikacion do t'ju ndihmojë gjithashtu të mbani peshën tuaj. Ju keni drejtuar klasat në mënyrë që të mos humbni detajet e një prej disiplinave më të kërkuara. Ju mund të zgjidhni nivelin siç dëshironi.
HIIT dhe kardio, një tjetër nga aplikacionet më të mira për të ushtruar
Ne i kthehemi intensitetit dhe prandaj, ky është një tjetër nga ato aplikacione që duhet të provoni gjithashtu. As ju nuk do të keni nevojë për asnjë material, prandaj është perfekte ta bëni në shtëpi. Përveç kësaj, është një nga bastet më të mira për të ruajtur ose humbur peshën tuaj. Llogari me më shumë se 90 ushtrime dhe intensitete të ndryshme ose vështirësi, kështu që ju të mund të përshtateni me nevojat tuaja.
Stërvitje me Push Ups
Gjëja më e afërt me një trainer personal, është ajo që do të gjeni me një aplikacion si ky. Përveçse jeni në gjendje të kryeni ushtrimet, ju gjithashtu do të kontrolloni kaloritë në çdo kohë si dhe gjithmonë i rregulloni këto ushtrime sipas nevojave tuaja. Ekzistojnë gjashtë nivele që mund t’i rregulloni ndërsa përparoni. Sigurisht, është një tjetër që duhet ta provoni.
Ushtrime në shtëpi
Siç sugjeron emri, ne kemi një ndihmë të re kur bëhet fjalë për të qenë në gjendje të bëjmë trajnimin më të mirë në shtëpi. Prandaj, ne po përballemi me një nga aplikacionet më të mira për ushtrime që mund të marrim. Nuk ju duhen shumë minuta në ditë për ta përgatitur trupin tuaj. Ju do të keni pjesën e ngrohja dhe shtrirja. Por përveç kësaj, ju mund të programoni ushtrimet dhe kjo është gjithmonë një nxitje e shkëlqyeshme kundër përtacisë. Para përfundimit të çdo ushtrimi, do t'ju jepen disa udhëzime shpjeguese. Ju mund ta forconi të gjithë trupin tuaj në vetëm disa minuta. Një tjetër nga aplikacionet më të mira për stërvitje!