Tani që i kemi kaluar sërish rutinës, i themi lamtumirë pishinës ose plazhit, shihemi së shpejti, kemi një nuancë lëkure më shumë se të bukur dhe që nuk do të donim ta humbnim në ndryshimin e parë. Është e pashmangshme, është e vërtetë, por nëse mund ta zgjasim nxirjen edhe pakPse të mos e provoni me disa këshilla bazë?
Epo, këtë duam t'ju tregojmë sot. ju lëmë me disa hapat që duhet të ndërmerrni për të shijuar më gjatë atë nxirje dhe atë lëkurë të veçantë. Përveç kësaj, ato janë shumë të thjeshta për t'u realizuar, ndaj nuk ka më justifikime për t'u dorëzuar kaq lehtë. Dëshironi të dini se çfarë është?
Futni salmonin në dietën tuaj
Është e vërtetë që me rritjen e çmimeve disa ushqime janë ngritur në qiell, në mos të gjitha. Prandaj ato që tashmë kishin një çmim të konsiderueshëm, tani edhe më shumë. Por edhe kështu, duhet të komentojmë se salmoni në dietën tonë është një nga ushqimet më të mira që duhet të kemi parasysh. Edhe pse ne e dinim tashmë këtë ka vitamina të shumta si B12 ose D, gjithashtu ofron një sasi të madhe mineralesh dhe antioksidantësh, pa harruar se është i pasur me Omega 3.. Për të gjitha këto, ai bëhet një nga ushqimet që kujdeset si për trupin brenda ashtu edhe për lëkurën jashtë. Ndihmon për ta riparuar, do t'i japë një prekje drite dhe është kundër plakjes.
Hidratoni lëkurën tuaj me aloe vera
Është një nga produktet që janë gjithmonë të pranishme në jetën tonë, kështu që në një kohë kur duhet të kujdesemi edhe për nxirjen tonë. Hidratimi i lëkurës, për të ruajtur ngjyrën që na ka lënë vera, është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Por nëse e bëjmë me një produkt si aloe vera, aq më tepër. Nëse është xheli që vjen direkt nga bima, edhe më mirë. Mos harroni ta bëni këtë të paktën disa herë në ditë dhe veçanërisht pas dushit.
Eksfolon lëkurën për të ruajtur nxirjen
Ne e përmendim gjithmonë eksfolimi i lëkurës si një nga gjestet më të rëndësishme të rutinës sonë të bukurisë. Në këtë rast nuk do të ishte më pak, por na duhet që të jetë një eksfolim më i butë. Prandaj është më mirë që të bëhet me produkte me bazë vaji, të cilat janë edhe më hidratuese. Pra, përveçse e lënë lëkurën tonë krejtësisht të pastër, ato ndihmojnë edhe në ushqimin e saj. Duke qenë se është një veprim më i butë, mund ta përsërisim më shpesh dhe është ajo që na ndihmon edhe të nxihemi.
Përdorni vetë-rrezitës
Pa dyshim, ata bëhen aleatët e mëdhenj që duhen marrë parasysh. Si në pranverë ashtu edhe në vjeshtë, ato përdoren më shpesh. Pra, është koha për të vënë bast mbi to. Një herë në javë ju mund t'i aplikoni me një masazh të butë dhe do të shihni se si ato vazhdojnë të përmirësojnë nxirjen e lëkurës tuaj. Nëse dëshironi një efekt edhe më natyral, mund të tërhiqeni me këto produkte progresive. Duke qenë se në këtë mënyrë efekti intensiv nuk do të shihet dhe do të duket se lëkura jonë është vërtet ende e bast për tonin kafe.
Merrni arra për nxirjen tuaj
Në një dietë të shëndetshme, arrat duhet të jenë të pranishme. Sigurisht, gjithmonë natyrale, duke harruar opsionet e thekura apo të kripura. Përveç kësaj, duhet t'i marrim në porcione të vogla sepse kanë mjaft kalori. Duke thënë se, Ato janë perfekte për kujdesin dhe rigjenerimin e lëkurës sonë. Për të mos përmendur që ato stimulojnë melaninën, që do të thotë se do të mbajmë më gjatë ngjyrën e bukur të lëkurës. Fistikët, arrat apo gështenjat, të cilat së shpejti do të jenë në sezon, do të jenë aleatët tuaj më të mirë. Sepse ushqimi është çelësi i kujdesit të lëkurës.