Keni dëgjuar për talasofobinë? Ndoshta jo vetëm që e keni dëgjuar, por mund të ndodhë që po ju ndodh juve që po e lexoni këtë. Është një fobi dhe përkthehet si frika nga deti. Është një emër që vjen nga greqishtja: Talassa do të thotë det dhe phobos është frikë. Pra mund të jetë edhe nga deti, edhe të rrethohet me ujë.
Sigurisht, në këtë periudhë të vitit, shumë njerëz tashmë po mendojnë apo organizojnë pushimet e tyre për të shkuar në plazh. Por shumë të tjerë nuk duan ta dëgjojnë as nga distanca. Pra, le të takohemi cilat janë simptomat më të zakonshme të talasofobisë, si dhe trajtimin më të mirë për ta trajtuar atë.
Çfarë është talasofobia
E kemi përmendur tashmë, por sërish do të përpiqemi të dimë pak më shumë për talasofobinë. Sepse në të vërtetë është një frikë irracionale që ka një person kur është pranë detit ose oqeanit. Pra, mund të themi se është një çrregullim ankthi. Meqenëse realisht nuk ka asnjë rrezik real. Prandaj, duhet theksuar se Nuk është thjesht frika nga uji, por mendja shkon pak më tej dhe mendon për atë që ka brenda, për thellësinë e tij., etj. Është diçka që nuk mund të kontrollohet për shkak të frikës nga e panjohura, duke krijuar një ndjenjë më të fortë se sa mund të trajtohet. Njerëzit që vuajnë nga ajo jo vetëm që do ta përjetojnë atë kur janë në plazh, por duke parë imazhe, mund ta bëjë mendjen të fillojë të bëjë të vetën.
Cilat janë simptomat më të shpeshta
Si çdo çrregullim ankthi, simptomat mund të ndryshojnë nga marramendja, tek ndjenja e gulçimit, dridhjet dhe takikardia. Por pa harruar djersitjet dhe ato mendime katastrofike që mund të na kalojnë nëpër mendje. Kjo do të reagojë ndaj asaj frike dhe si e tillë mund të na japë një ndjenjë stomaku të mërzitur si dhe të përziera sikur të kishim lënë një varkë në mes të një baticë të fortë. Prandaj, mund të përkufizohet si një gjendje vigjilence e sistemit nervor, pasi është një mënyrë për të përgatitur një person për një rrezik të afërt. Duke e bërë atë të ndikojë në ditët tona, pasi të gjitha llojet e daljeve ose udhëtimeve që përfshijnë zonat bregdetare mund të jenë një problem serioz.
Si të kuroni talasofobinë
Fobitë e këtij lloji, si dhe ankthi, nuk kanë gjithmonë një trajtim kaq të thjeshtë. Sepse përsëri duhet përmendur se është mendja që ka gjithë fuqinë. Prandaj Gjithmonë është më mirë të shkoni te një profesionist për të vënë në praktikë të gjitha teknikat e mundshme. Në mënyrë që të mund të kontrollohet dhe gjithashtu të eliminohet. Prandaj, kur vëreni se me të vërtetë e transformon jetën tuaj dhe dita juaj nuk është e njëjtë, atëherë është koha t'i shkoni punës. Profesionisti do të përpiqet të zbulojë që kur është shfaqur dhe çfarë po e shkakton me të vërtetë atë frikë të fortë. Me ekspozimin ndaj situatave të caktuara mund të përmirësoheni gradualisht.
Sigurisht, nga ana tjetër, asgjë si teknikat e relaksimit. Ne e dimë tashmë se për të eliminuar stresin dhe simptomat e tjera të lidhura me to, stërvitja është një nga rrugët më të mira për t'u ndjekur. Por kësaj duhet t'i shtojmë një frymëmarrje të mirë. Meqenëse do të jetë baza e të gjithë procesit. Frymëmarrja e thellë dhe e kontrolluar është diçka që duhet ta bëjmë çdo ditë dhe do të vini re efektet. Ju gjithashtu mund të filloni me shtrirje të caktuara dhe duke bërë të gjitha ato aktivitete që ju bëjnë të ndiheni më mirë.