Nuk ka rëndësi se sa vjeç jeni, cilat kanë qenë studimet tuaja ose nëse keni kaluar një ose më shumë marrëdhënie. Të gjithë ne mund të biem në një marrëdhënie toksike në një moment. Arsyeja për këtë është gjithmonë në dashuri, në atë dashuri ndonjëherë të verbër që na bën të harrojmë një përparësi të madhe: veten tonë.
Nëse tashmë keni kaluar një marrëdhënie toksike do ta dini se nuk është e lehtë të dilni prej tyre, se lidhja që ndërtojmë ndonjëherë me personin tjetër është aq komplekse saqë kemi nevojë edhe për ndihmën e palëve të treta. Mos u shqetësoni, është gjithmonë e mundur të filloni nga e para. Sot në Bezzia Ne ju tregojmë se cilat janë shenjat paralajmëruese që duhet të keni gjithmonë parasysh.
Ju nuk ndiheni mirë me veten tuaj
Sensshtë ndjesia e parë që duhet të merrni parasysh. Një marrëdhënie emocionale nuk mbahet vetëm me dashuriNë fakt, ka shumë çifte që përfundojnë duke u ndarë ndërsa ende e duan njëri-tjetrin.
Ajo që duhet të na sjellë një marrëdhënie në radhë të parë është mirëqenia personale, ekuilibri dhe vetëvlerësimi. Një person që jeton me ne kurrë nuk duhet të na “heqë”, ai duhet të “kontribuojë” për ne.
Nëse e ndjeni çdo ditë se nuk po veproni sipas vlerave tuaja, kjo ju nuk e njihni veten kur flisni, kur visheni ose kur flisni me partnerin tuaj, diçka po ndodh. Ju nuk ndiheni mirë me veten tuaj, dhe ky është treguesi i parë që jeni në një marrëdhënie jo të shëndetshme. Toksike
Ata po vendosin veton në rritjen tuaj personale
Çfarë e quajmë rritje personale? Veryshtë shumë e rëndësishme që të merrni parasysh këtë dimension:
- Rritja personale po ndihet në ekuilibër me veten
- Theshtë vlera të vazhdojmë të mësojmë çdo ditë, të ngazëllehemi për veten tonë dhe për jetën.
- Isshtë të kesh projekte personale dhe të jesh në gjendje t'i realizosh ato.
- Toshtë të vazhdosh të rritesh brenda, duke pasur ndjenjën se secila përvojë ia vlen.
Nëse keni dikë pranë jush që vendos më shumë mure sesa dyert, nëse ju vendos pengesa në dëshirat tuaja, nëse ju pengon të rriteni në punën tuaj ose të lidheni me njerëz që janë të rëndësishëm për ju: ju jeni në një marrëdhënie toksike.
Vendimet vijnë gjithmonë nga i njëjti person
Nuk ka rëndësi se çfarë pak vendimi duhet të marrim: A do të shkojmë në këtë restorant? Do të takoj miqtë e mi këtë pasdite apo më mirë nesër? A do të shkojmë në një udhëtim në terren këtë fundjavë? Do ta shohim këtë film?
- Zgjedhja do të vijë gjithmonë nga personi tjetër. Dhe pavarësisht se mendimi juaj është dëgjuar, ka shumë të ngjarë që të merrni një kritikë ose fyerje. Kjo do të bëjë që të ndaloni së sugjeruari pak nga pak.
- Mund të ndodhë gjithashtu që nëse në ndonjë rast i jepni vetes kredi për zgjedhjen ose vendosjen e diçkaje, kjo do të thotë duke pasur për të mbajtur faj të pafund dhe fytyra të këqija. («Sigurisht, meqenëse dëshironit të shkonit këtu, tani çfarë ndodh», «Meqenëse keni gjithmonë tekat tuaja, tani të gjithë paguajmë për të»)
Nuk është dashuri, është mani, kontroll dhe manipulim
Possibleshtë e mundur që në fillim, ajo marrëdhënie t'ju ofrojë emocione të mëdha. Pasioni ishte shumë i lartë, ju ndjeheni të ngazëllyer dhe të bindur se më në fund e kishit gjetur personin e jetës suaj.
Marrëdhëniet toksike zakonisht fillojnë nga dominimi i një personi shumë kompleks. Ata zakonisht janë zanatçinj të aftë të shantazheve emocionale. Ata pushtojnë dhe dinë të prekin ato zona që na entuziazmojnë më shumë, ata janë shumë miqësorë në ditët e para, por pak nga pak, i njohim pak më mirë.
- Ne e kuptojmë se është një dashuri që dhemb, që shkakton dhimbje dhe nuk pasurohet.
- Afektiviteti i tij bazohet në mosbesim, dhe ata që nuk besojnë duan të kontrollojnë. Prandaj, shfaqet një xhelozi kaq e lartë dhe nevoja për të dominuar të gjitha fushat e jetës sonë.
- Ata shpesh përdorin shantazhe dhe viktima për të na mbajtur nën kontrollin e tyre.
Ato gjithmonë ju bëjnë të ndiheni fajtorë
Faji është një ndjenjë që ne nuk priremi ta lëkundim në marrëdhëniet toksike. Dhe jusutifikimi është i dyfishtë:
- Në njërën anë personi tjetër na bën të ndjehemi fajtorë për mos pjesëmarrjen në to, duke mos marrë parasysh nevojat e tyre, boshllëqet e tyre dhe ato mangësi që si çift, nuk dimë si t’i mbulojmë.
- Përveç kësaj, dhe nga ana tjetër, ne gjithashtu ndjehemi fajtorë për veten tonë. Fajtor për mos reagimin, për mos guximin për t'i dhënë fund asaj marrëdhënieje që na bën të lumtur, dhe fajtor për rënien në një marrëdhënie toksike duke ditur gjithçka që dimë dhe duke qenë gra të pjekura.
Mos e fajësoni veten. Guximi i vërtetë është në daljen nga këto marrëdhënie dhe në mësimin vijues që kemi prej tyre.
Pa ditur si, qëndroni të izoluar
Ju nuk e dini me të vërtetë se si ndodh, por nga një ditë në tjetrën ju pushoni së shikuari miqtë tuaj aq shumë, nuk vizitoni më rregullisht familjen tuaj dhe madje mund të keni lënë punën tuaj.
Brenda natës shumë gra përfundojnë si robër të shtëpive të tyre. Dhe megjithëse në fillim mendojmë se ia vlen, që jemi me personin që duam, ne e kuptojmë se boshllëqet që ndiejmë brenda janë shumë të mëdha.
- Ne bëhemi satelitë që rrotullohen rreth një personi të vetëm.
- Nevojat tona nuk janë një përparësi, madje ne arrijmë të besojmë se zëri ynë nuk është i rëndësishëm.
- Të gjithë atë çon në zhgënjim të madh dhe një humbje shumë serioze të vetëvlerësimit
Mos lejoni që të ndodhë. Mos u përfshi në marrëdhëniet toksike. Herët ose vonë njerëzit që ju duan do t'ju thonë se shprehja juaj nuk është më e njëjta, se keni ndryshuar ... Se gjëja më e mirë është t’i jepni përparësi vetes dhe t'i jepni fund asaj marrëdhënieje që ju sjell më shumë lot sesa lumturi.
Dëgjojini ata dhe mbi të gjitha, kushtojini vëmendje zemrës suaj. Ju meritoni të jeni të lumtur, ju meritoni të jeni vetvetja.