Pas një dite të gjatë në punë, kur kthehemi në shtëpi vëmë re se si koka na bën të keqen. Pra, sot ne ju tregojmë se si mundeni lehtësoni dhimbjen e kokës me pije natyrale. Mund të ketë disa dhimbje të ndryshme dhe natyrisht, disa arsye që i shkaktojnë ato.
Nëse dhimbja është e vazhdueshme ose shumë e fortë, asgjë si të shkosh te mjeku menjëherë. Vetëm ata do të jenë në gjendje të përcaktojnë shkakun e kësaj shqetësimi. Por nëse nuk është diçka aq e shpeshtë, duhet të dini se edhe lodhja, edhe stresi mund të çojnë në dhimbje koke. Pra, asgjë si Lëngje të shëndetshme për t’i luftuar ata.
Si të lehtësoni një dhimbje koke?
Ne e kemi të qartë se posa të na dhemb koka, ilaçet janë një nga ndihmat më të mëdha që kemi në dispozicion. Epo, ekspertët gjithashtu na tregojnë se me disa hapa të shëndetshëm mund të luftoni më shumë se gjysmën e atyre dhimbjeve të kokës. Sidomos kur e dimë që ato nuk vijnë nga shkaqe të tjera më serioze. Duke u kujdesur për dietën tonëDuke siguruar trupin me ushqyesit dhe vitaminat e nevojshme, si dhe hidratimin që kërkon, ne mund të zvogëlojmë këto dhimbje stresi. Bëni një mëngjes të mirë, shmangni ushqimet me aditivë dhe hani fruta të freskëta. Gjithashtu, merrni pijet natyrore të mëposhtme, pse të mos i provoni?
Smoothie spinaqi kundër lodhjes
Ne e dimë shumë mirë këtë përfitimet e spinaqit ato janë më se themelore për trupin tonë. Nga njëra anë, ata kanë një dozë të lartë të acidit folik, si dhe hekurit. Vitaminat gjithashtu nuk janë shumë mbrapa, ashtu siç janë shumë të pasura me fibra. Pra, në këtë rast, do të na duhet një grusht i mirë spinaq. I lëngëzojmë me gjysmë gote qumësht soje, një kajsi dhe dy lugë mikrob gruri. Ne do të pimë pije të shëndetshme për të lehtësuar dhimbjet e kokës.
Lëng luleshtrydhe për dhimbje dhe marramendje të lehta
Nëse përveç dhimbjes së kokës keni marrje mendsh të lehtë, sepse nuk keni pushuar ose nuk keni ngrënë mirë, atëherë tregoni këtë lëng luleshtrydheje. Së pari lani dhe copëtoni gjysmë duzinë luleshtrydhesh që do të vendosim në blender. Ne do të shtojmë disa arra, disa copa shalqi, një bukuroshe ose mango të vogël, një lugë të vogël me mjaltë dhe një gotë ujë. Ne rrahim mirë dhe do të kemi një pije të shijshme dhe të shëndetshme.
Smoothie portokalli
Në këtë rast, do t'ju duhet lëngu i tre portokalleve dhe një copë papaja. Ne i mundëm të gjithë mirë dhe do të kemi një lëng i ri për kur kokat tona fillojnë të lëndojnë. Ju do të shihni se sa shpejt zgjidhet!
Lëng panxhar
Në këtë rast, do të duhet të përzierni një panxhar, i cili nuk është shumë i madh. Në të do të shtoni tre karota dhe një kastravec të mesëm. Kjo pije duhet të merret vetëm kur ta mbaroni duke e bërë për të përfitoni nga vitaminat tuaja më të mira.
Lëng natyral molle për stresin
Nëse keni pasur një ditë e vështirë stresi, atëherë mos e humbisni këtë ilaç të shkëlqyeshëm. Isshtë një lëng molle, por nuk vjen vetëm. Për rezultate më të mira, do t'ju duhet të rrahni një mollë, një dardhë, një lugë çaji kanellë, një tjetër maja birre dhe një gotë ujë të ftohtë. Fastshtë i shpejtë dhe shumë efikas.
Kamomili, bima medicinale
Gjëja më e afërt me ilaçin, por e natyrshme, është kamomili. Kjo është arsyeja pse ajo gjithashtu duhej të ishte e pranishme në mesin e këshillave tona për të lehtësuar dhimbjet e kokës. Për këtë, është më së miri keni një çift kamomilësh gjatë ditës. Në këtë mënyrë nuk do të presim më që të fillojë dhimbja. Ju mund të shtoni pak lëng limoni për të thithur cilësitë e tij më të mira.