Shtyllat që mbështesin një marrëdhënie të qëndrueshme dhe të lumtur në çift janë zakonisht gjithmonë dialogu, mirëkuptimi, bashkëjetesa dhe natyrisht, seksualiteti. Të gjitha këto dimensione janë të lidhura dhe formojnë shtyllën kurrizore të cilësisë së jetës dhe kënaqësisë sonë. Por çfarë ndodh kur njëri prej tyre dështon, siç është rasti me seksualitetin? Ndryshimet emocionale të shkaktuara nga një lloj problemi i lidhur me këtë shtyllë, ndikojnë plotësisht në marrëdhënien tonë. Seksualiteti është i domosdoshëm, është një lidhje intimiteti me të dashurin, thelbësore për tu ndjerë të ngopur dhe të kënaqur.
Në përgjithësi, mbajtja e një marrëdhënie të mirë bazohet mbi të gjitha në komunikimin dhe bashkëjetesën, por kjo nuk do të thotë që seksualiteti në çift është më pak i rëndësishëm. Kur ka një problem në këtë aspekt Ne nuk duhet ta kuptojmë as si një shenjë të pakundërshtueshme që dashuria ose dëshira janë zhdukur, fare, duhet të jetë e qartë. Ndonjëherë mund të ketë një lloj mosfunksionimi, ose është e mundur që po kalojmë ndonjë problem emocional ose personal që na pengon të shijojmë plotësisht marrëdhëniet tona seksuale. Njohja se si të njohim, trajtojmë dhe përballojmë njëri-tjetrin është thelbësore që marrëdhënia jonë të mbetet e kënaqshme.
Problemet në seksualitetin tonë
Duringshtë gjatë bashkëjetesës së zakonshme me partnerin tonë kur mund të kuptojmë se ka diçka që nuk shkon në seksualitetin tonë. Nuk po flasim për takime specifike seksuale. Problemet perceptohen kur kemi një partner të qëndrueshëm, kur njohim zakonet e tyre dhe tonat. Mund të ndodhë që në mes të kësaj intimiteti, befas të zbulojmë se ka diçka që nuk shkon. Diçka që ndodh në mënyrë të përsëritur dhe kjo na tregon se mund të ketë një lloj mosfunksionimi. Por le ta shohim me kujdes.
Por çfarë është një mosfunksionim seksual?
- Një mosfunksionim mund të shfaqet në çdo moment të aktit seksual, qoftë në fazën e dëshirës, në eksitim ose gjatë orgazmës. Ne do të flisnim për një problem në momentin në të cilin një ose disa ndryshime tashmë fillojnë të përsëriten vazhdimisht me kalimin e kohës. Të gjitha këto realitete zakonisht na shkaktojnë një ndryshim të madh emocional kur mendojmë se ndoshta, nuk jemi më të kërkuar, ose se partneri ynë nuk na do më.
Çfarë lloj problemesh ekzistojnë zakonisht?
Problemet në seksualitetin tonë zakonisht kanë dy shkaqe: emocionale apo fizike. Ndonjëherë ndihemi të mbingarkuar nga emocione ose probleme. Mungesa e besimit, dyshimet ... aspektet psikologjike që na pengojnë të shijojmë marrëdhëniet tona. Në raste të tjera, vështirësitë kanë një origjinë fizike, dhe gjithmonë do të jetë një specialist që do të na ndihmojë të gjejmë një zgjidhje. Le të analizojmë disfunksionet kryesore fizike më poshtë.
1. Problemet te burrat:
- Impotenca: vështirësi në mbajtjen e ereksionit.
- Derdhje e parakohshme: përgjigje orgazmike ose derdhëse më herët sesa dëshirohet.
- Ejakulimi i vonuar: përgjigjet orgazmike ose derdhëse që kërkojnë shumë kohë për tu shfaqur.
2. Problemet tek gratë
- Anorgasmia: vështirësi në arritjen e orgazmës.
- Vaginismus: dhimbje intensive gjatë depërtimit.
Adresimi i problemeve të marrëdhënieve për të përmirësuar seksualitetin tonë
Shumica e problemeve të seksualitetit në çifte janë kryesisht për shkak të çështjeve të pazgjidhura, dimensioneve që duhet të adresohen midis të dyve. Neveri, xhelozi, mosbesim, frikë, mungesë vëmendje ... janë realitete me një ngarkesë të lartë emocionale që ndonjëherë prodhojnë një të pashmangshme mungesa e epshit.
Pranojeni atë dhe ndajmë mendimet tona, dyshimet dhe nevojat me partnerin tonë, është e nevojshme të shijosh plotësisht seksin. Nëse problemi ynë është fizik, një mjek do të na japë një zgjidhje, por nëse origjina është personale dhe psikologjike, ne duhet ta zgjidhim atë sa më shpejt të jetë e mundur. Ne duhet të parandalojmë që ky mosfunksionim të bëhet kronik dhe të përfundojë në një avari emocionale. Seksi është thelbësor. Nëse nuk e zgjidhim vetë, mund të drejtohemi te një profesionist me të cilin të fillojmë një terapi çiftesh.
Nga ana tjetër, përmirësimi i cilësisë së jetës sonë seksuale ndonjëherë kërkon hapa të thjeshtë, propozime të thjeshta që mund të vihen në praktikë midis të dyve:
- Ju duhet të kaloni kohë me njëri-tjetrin. Nëse gjatë javës detyrimet e punës nuk ju lejojnë të keni shumë momente, përpiquni t'i bëni ato momente cilësore, duke lënë tensione dhe shqetësime. Lejoni që fundjava, ose koha juaj e lirë, të jetë e pa planifikuar. Le të lindë spontaniteti në vetvete, pa detyrime.
- Vlerësoni partnerin tuaj. Dhe anasjelltas. Përkushtoni fjalë të mira, gjeste të besimit dhe bashkëpunimit. Gjërat e vogla ofrojnë privatësi, siguri dhe ndjenja e të kërkuarit.
- kërkim situata të reja ose të ndryshme me të cilat do të ndryshoni rutinën tuaj. Ndonjëherë një ndryshim i vogël është një tronditje e madhe. Një takim në një hotel, një ikje romantike, apo edhe një lodër, një libër ose rroba sugjestionuese, mund t'ju lejojë të eksploroni dimensione të reja me të cilat mund të përmirësoni seksualitetin tuaj.
- Ofroni një surprizë partnerit tuaj. Një darkë me afrodiziakë, një datë e papritur në një vend të ri ...
- Mos prisni që partneri juaj të "fillojë" ose "të bëjë një gjë të caktuar". Seksualiteti është një proces midis dy personave ku të dy kanë iniciativën, për të qenë krijues, për të eksploroni dhe shijoni.
Si përfundim, gjëja më e rëndësishme në këto raste është mbaj komunikim të mirë me partnerin tonë, flasim natyrshëm dhe me siguri. Ne duhet të shprehim atë që na shqetëson, atë që na shqetëson ose atë që na duhet. Problemet seksuale nuk janë gjithmonë për shkak të mungesës së dashurisë nga ana jonë ose nga partneri ynë. Sfidat në jetën tonë si çift janë gjithmonë një mënyrë e mirë për t'u njohur dhe për tu rritur personalisht. Seksi është thelbësor në marrëdhënien tonë dhe ne mund të mësojmë nga ajo dhe nga vetja jonë në çdo kohë, për sa kohë që i qasemi me besim dhe sinqeritet.