Bërja e diellit është praktikisht e pashmangshme gjatë verës, ne kemi më pak rroba, këmbët dhe këmbët tona janë të ekspozuara dhe gjithashtu, në tonat pushime Zakonisht shkojmë në plazhe ose në destinacione malore ku bie dielli.
Ne duam t'ju tregojmë rëndësinë e mbani lëkurën në gjendje të mirë pasi janë ekspozuar ndaj rrezeve të diellit. Nëse dëshironi të kujdeseni për lëkurën tuaj, duhet të shtresoni lëkurën, të përdorni produkte krem hidratues i pasur me kolagjeni dhe antioksidantë në mënyrë që ringjall dhe duken mire.
Idealisht, pasi të bëjmë banjë dielli ne bëjmë një rutinë të kujdesit për lëkurën. Ne duhet të rregullojmë dëmet e shkaktuara. Prandaj, ne duam t'ju tregojmë më poshtë se çfarë duhet të bëni për ta mbajtur lëkurën në gjendje të përsosur.
Kujdesuni për lëkurën tuaj pasi të jeni ekspozuar në diell
Nëse nuk e mbrojmë veten nga dielli gjatë verës, në planin afatgjatë do të kemi njolla në lëkurë, acarim, thatësi dhe lëkura jonë mund të kruhet. Prandaj, është shumë e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për veprimin e tij në dermat tona dhe të dimë se si ta trajtojmë atë pas ekspozimit në diell.
El fotografimi Isshtë një problem i fshehtë që prek të gjithë njerëzit, shkakton rrudha dhe rënie të lëkurës. Ne ju lëmë disa këshilla që ju të merrni parasysh për të përmirësuar kujdesin tuaj.
Hidratoni lëkurën tuaj
Nuk duhet të harrojmë që të hidratohemi vazhdimisht. Thatësia është një nga simptomat që ne e vlerësojmë më shumë pasi kemi qenë në diell për shumë ditë. Lëkura jonë duhet të hidratohet dhe të rimarrë elasticitetin.
Për këtë, ne rekomandojmë përdorimin e produkteve bazuar në kolagjenit, antioksidantë dhe pini shumë ujë. Të paktën, pini dy litra ujë në ditë dhe kontrolloni dietën tuaj, pini smoothie dhe fruta të pasura me ujë dhe perime.
Shtreso lëkurën tuaj
Treatmentshtë trajtimi kryesor, shtresim Na ndihmon të heqim qelizat e vdekura të lëkurës, pastron thellë shtresat e para dhe heq papastërtitë. Na ndihmon të kujdesemi për indet si të fytyrës ashtu edhe të trupit.
Essentialshtë thelbësore për lëkura juaj mund të oksigjenohetPërveç kësaj, kolagjeni dhe kjo do të ndihmojë qelizat e reja të jenë të forta dhe të shëndetshme.
Shtreso lëkurën, është veprimi i mëparshëm që duhet të bëjmë para se të fillojmë përmirësojmë shëndetin ose hidratimin tonë. Kështu, lëkura do të përmirësohet më shpejt dhe gjithçka do të jetë më efektive.
Ushqime hidratuese
Ka ushqime që janë perfekte për t’u konsumuar pas ekspozimit të gjatë në diell, si për t’u kujdesur për të, ashtu edhe për të mbajtur një rrezitje. Perime, fruta, perime dhe të gjitha llojet e perimeve Ato nuk duhet të mungojnë në ditën tuaj në ditë.
L Salads Ata do të bëhen aleati juaj i shkëlqyeshëm, i kalitur me limon dhe vaj ulliri i virgjër është perfekt. Nga ana tjetër, peshku i bardhë dhe blu, kjo do të rrisë nivelet e proteinave dhe omega 3.
Ushqyesve thelbësorë
Antioksidantë, kolagjenit, Ushqimet anti-inflamatore të pasura me ujë janë ato që ju duhen për të ruajtur një gjendje të mirë të lëkurës.
Antioksidantët parandalojnë plakjen e qelizave duke kontrolluar veprimin e radikaleve të lira. Vitamina E dhe C janë perfekte për këtë kujdes, përveç retinol, resveratrol, genistein dhe niacinamide. Ato janë përbërje që zvogëlojnë dëmtimin oksidativ të lëkurës.
Mund të përdorni maska dhe kremra krem hidratues të aplikohet natën për të punuar gjatë pushimit në mënyrë që lëkura të rikuperohet sa më shpejt që të jetë e mundur.
Mos harroni të përdorni krem kundër diellit
Edhe nëse nuk shkoni më në plazh ose bëni banjo dielli, mos ngurroni të përdorni krem mbrojtës gjatë verës. Ne duhet të vazhdojmë të mbrohemi nga rrezet ultraviolet të diellit. Sepse nëse nuk e mbrojmë veten dhe vazhdojmë ta ekspozojmë lëkurën tonë në diell, do të mund ta bënim shkaktojnë më shumë dëme sepse lëkura jonë është më e dobët.
Nëse preferoni, mund të merrni edhe kremë dielli nga goja, kapsula me përmbajtje të lartë të antioksidantë dhe lëndë ushqyese që kontribuojnë në rehidratimin e lëkurës.
Si të mbani një cirk
Nëse ka qenë e vështirë për ju të keni pak ngjyrë në lëkurën tuaj, është normale dhe logjike që dëshironi ta mbani atë për më gjatë. Për ta bërë këtë, ju këshillojmë se si mund ta mbani atë në mënyrë efektive.
Pastrimet e trupit do të bëjnë cirku juaj është i njëjtë për të gjitha pjesët e trupit tuaj. Përveç kësaj, ju do të eleminoni qelizat e vdekura dhe papastërtitë në mënyrë që lëkura juaj të duket e rinuar. Ju duhet t'i kushtoni vëmendje zonave të caktuara: gjunjët, bërrylat, këmbët, sqetullat, etj. Ju mund të merrni një sfungjer eksfoliant për ta bërë më të lehtë heqjen e të gjitha atyre papastërtive.
Banja në diell është ideale për tu ndjerë mirë, rrit vitaminën D dhe na mbush me energjiSidoqoftë, duhet ta bëjmë me kujdes sepse nëse nuk e mbrojmë veten siç duhet, lëkura jonë do të vuajë, ajo do të plaket më shpejt sesa dëshirojmë dhe mund të marrim kancer të lëkurës.
Prandaj, nëse shihni ndonjë vend në trupin tuaj, nishan ose njollë e çuditshme mos hezitoni të shkoni në tuaj GP për të mbajtur gjurmët.