Ju jeni duke menduar të shkoni për një vrapim dhe të merrni 'duke vrapuar' si një aktivitet serioz në ditën tuaj në ditë, por ju e kuptoni që atletet tuaja nuk janë të përshtatshme për të vrapuar. Ose përkundrazi, ju thjesht dëshironi të blini të reja dhe nuk e dini se si duhet të jenë. Po në pyetjen: Çfarë karakteristikash duhet të ketë një këpucë e mirë për vrapim? 'duke vrapuar'? ju nuk dini se çfarë të përgjigjeni, ky artikull do të pastrojë dyshime dhe gjithashtu tema.
Si të zgjidhni këpucët për vrapim
- Zgjidhni bazuar në peshën tuaj, shkelin, përvojën tuaj dhe sipërfaqen ku vraponi:
Çdo person ka nevojë për një lloj tjetër këpucësh. Varet nga sa kohë keni vrapuar, gjurma juaj, pesha juaj dhe sipërfaqja në të cilën vraponi (nuk është e njëjta gjë për të kandiduar në asfalt ose beton sesa në bar ose rërë), një lloj këpucësh do të jetë më i mirë për ju ose një tjetër. Mbi të gjitha, këpucët duhet të jenë të rehatshme dhe ato përshtaten mirë dhe saktë në këmbët tuaja. Këmba nuk duhet të kërcejë brenda këpucës dhe logjikisht as ajo nuk duhet të tkurret. Këtu moda nuk është aq e rëndësishme, edhe pse nëse ato janë shumë më të mira!
- Nëse jeni një vrapues fillestar dhe sapo keni filluar në 'duke vrapuar' keni nevojë për këpucë që zbutin gjurmën e këmbës:
Këpucët me thembra të zbutura janë shumë të zakonshme. Ju do të keni nevojë për këtë lloj këpucësh nëse keni filluar të vraponi. Nëse jeni një person i madh, mund t'ju duhet një këpucë shumë e zbutur për të zbutur rënien tuaj.
Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh nëse jeni pronator ose supinator. Si është gjurma juaj? Këpucët pronator janë më të zakonshme se ato të specializuara për supinatorët. Do t’i dalloni sepse të parët kanë një përforcim në pjesën e brendshme të këmbës për ta drejtuar atë jashtë.
- Nëse jeni me peshë pendë ose keni udhëtime të mjaftueshme tashmë në këtë 'duke vrapuar' Ne ju rekomandojmë që të merrni vetes disa këpucë të lehta dhe mjaft të thjeshta për nga pamja.
- Nëse përveç vrapimit të përditshëm si amator, duhet të mendoni garojnë në maratonë, gjysmë maratonë, shtigje dhe tjetër konkurse, ju rekomandojmë disa këpucë garuese. Këto zakonisht janë shumë të lehta, nuk peshojnë asgjë.
- Nëse do të vraponi në pistë, ne rekomandojmë këpucë që shkojnë te armuar me thonj. Këto do të ishin për vrapuesit më profesionistë që marrin vrapimin 'duke vrapuar' si një mënyrë jetese dhe jo si një hobi pothuajse i përditshëm.
Edhe pse në një këpucë 'drejtuese' ajo që ne kërkojmë mbi të gjitha është efektiviteti i tyre, që ato janë cilësore dhe se nuk na dëmtojnë kur vrapojmë, ne gjithashtu mund të kërkojmë pak 'bukuri' në to. Markat e mëdha aktuale sportive po lëshojnë veshje dhe këpucë sportive mjaft në përputhje me mënyrë dhe me ngjyra mjaft të goditura për gratë. Jo duke vrapuar dhe djersitur, ne duhet të humbasim magjepsjen, apo jo?