Çiftet jo gjithmonë kanë një marrëdhënie idilike. Çdo çift kalon faza dhe cikle të ndryshme, pasi që në jetë ka shumë situata dhe në një çift ka dy njerëz që ndryshojnë dhe evoluojnë së bashku. Kjo është arsyeja pse përballë një krize marrëdhënieje, ju duhet të keni në dispozicion mjete për të ditur se si ta përballoni atë dhe që ky problem nuk përfshin një ndërprerje.
L krizë në çift madje janë normale, pasi të gjithë çiftet kalojnë momente të ndryshme. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të kalojmë keq ose të shmangim problemin. Ne ju japim disa këshilla për të përballuar një krizë marrëdhënieje dhe për të dalë nga ajo me një marrëdhënie më të fortë.
Shkaqet e krizës
Shkaku për të cilin ndodh një krizë mund të vijë nga shumë variabla. Secili çift është i ndryshëm dhe sigurisht që secila situatë është e ndryshme. Sidoqoftë, në përgjithësi mund të thuhet se krizat zakonisht shfaqen kur mbaron faza e dashurisë, në të cilën truri merr dopaminë dhe ka tendencë të largojë mendimet kritike dhe negative. Në këtë kuptim, kur nuk jemi më të dashuruar dhe rutina fillon në çift, është momenti në të cilin do të shohim veten, me defektet dhe të metat tona. Nëse çifti ka më shumë mjete sesa të dashurohen për të qëndruar së bashku, ata do të shkojnë përpara, përndryshe do të jetë momenti i krizës. Kjo krizë nuk vjen nga një ditë në tjetrën, por është vendosur në çift pak nga pak.
Si të njohim një krizë
Të gjithë kemi kaluar momente krize në një çift dhe ne do të dimë se si të njohim disa simptoma. Marrëdhëniet seksuale zvogëlohen ose zhduken. Intimiteti nuk është aq i përhapur më dhe ne priremi të distancohemi. Secili shkon në gjërat e veta dhe më pak gjëra bëhen së bashku. Ka luftime, konfrontime ose mungesë komunikimi midis të dyve. Njëri ose të dy anëtarët e çiftit priren të tërheqin defekte ose të krijojnë konfrontime.
Përmirësoni komunikimin në çift
La komunikimi është shumë i rëndësishëm brenda çiftit. Kur të dy ose një anëtar i çiftit fillojnë të ndihen ndryshe dhe vërejnë se gjërat kanë ndryshuar, ata duhet të flasin për këtë me personin tjetër. Nëse komunikojmë dhe shprehim atë që ndiejmë dhe frikën që kemi, pala tjetër mund të na kuptojë dhe ne mund ta zgjidhim problemin së bashku. Përndryshe, ne do të rritemi shumë më tepër me kalimin e kohës derisa të krijojmë një hendek midis të dyve.
Dëgjoni pozitivisht
Kur ata na tregojnë gjëra që nuk na pëlqejnë ose nuk duam t'i dëgjojmë, ne priremi të jemi kritikë dhe të sulmojmë palën tjetër. Prandaj, diskutimet nuk janë produktive, por më tepër të dëmshme për të dy. Kur ka diçka që na shqetëson, ne duhet të flasim pa frikë, por gjithashtu duhet të mësojmë të dëgjojmë pa gjykuar as sulm, me një mendje të hapur. Ky hap është i rëndësishëm në mënyrë që të dy anëtarët e çiftit t’i besojnë njëri-tjetrit.
Rëndësia e gjesteve
Mbase me rutinën të dy kanë lënë pas dore entitetin e çiftit. Fakti është se çiftet janë gjithashtu diçka për të cilën duhet të kujdesemi. Një marrëdhënie përmirësohet nëse kujdeseni për veten që nga fillimi. gjestet e vogla janë shumë të rëndësishme, dhe ato duhet të jepen ditë për ditë. Dhënia e dhuratave të vogla, kujdesja për tjetrin dhe gjestet e dashur çdo ditë rrit intimitetin dhe mirëqenien midis të dyve, kryesisht duke shmangur këtë distancim dhe kriza.
Prisni rutinën
Në shumë kriza çiftesh ekziston një rutinë që duhet prishur sepse është ajo që të çon në mërzi. Të bësh të njëjtën gjë çdo ditë e largon emocionin nga gjithçka dhe prandaj duhet të bëjmë pak nga pjesa jonë në mënyrë që jeta me çift të vazhdojë të jetë emocionuese. Bërja e gjërave të reja, largimi ose regjistrimi në klasat e vallëzimit mund të jetë një fillim i mirë.