Qof kastaa waxa ku dhaca madax-xanuun marmar ah, waa wax caadi ah oo inta badan xaaladaha ku meel gaadhka ah oo aan walwal lahayn. Waxaa jira sababo kala duwan oo keena madax-xanuun ama madax-xanuun waxayna ku xiran tahay asalka, waa hal nooc ama mid kale. Ogaanshaha kala duwanaanshaha waa muhiim maadaama habab isku mid ah aan loo isticmaalin daaweynta noocyada kala duwan ee xanuunka.
Sidan oo kale waxaad si ku filan u daweyn kartaa raaxo la'aantaada oo aad qaado tallaabooyinka lagama maarmaanka ah si aad uga hortagto madax-xanuun. Xiisadda jireed, hurdo la'aanta ama cunto xumo ayaa calaamad u noqon karta sababta madax-xanuun, inkastoo ay jiraan sababo kale oo ay tahay in khabiirku lafaguro. Haddaba, haddii madax xanuunkaagu uu aad u daran yahay ama si joogta ah, waa inaad u tagtaa dhakhtarka si aad u hubiso dhamaystiran.
Sida loo kala saaro madax xanuunka
Marka qof uu ku dhaco madax-xanuun, fikirka ugu horreeya waa in la raadiyo dawo xanuun oo lagu dejiyo xanuunka, taas oo ah mid dad badan oo aan macquul ahayn sababo kala duwan. Taasina waa calaamad muujinaysa in aanay mar walba lagama maarmaan ahayn in la isticmaalo dawooyinka lagu daweeyo raaxo-darradan. Xiga Waxaan kuu sheegaynaa waxa ay yihiin noocyada madax xanuunka iyo waxa ay tahay inaad sameyso si aad uga hortagto oo aad u daawato.
Cadaadis ama madax-xanuun
Waa madax xanuunka ugu badan, kan dadka ugu badan ay qabaan iyo kan ugu badan ee sababa jireed. Madax xanuunka foosha ayaa u muuqda natiijada kacsanaanta muruqa. Gaar ah, murqaha qoorta iyo madaxa, kuwaas oo lagu qaado sababo kala duwan oo keena madax-xanuun caadi ah. Waxaa jira arrimo badan oo keena xiisadda noocaan ah.
Lahaanshaha meel xun marka la fadhiyo waa mid ka mid ah arrimahaas, xiisaddu waxay ku ururtaa muruqyada iyo seedaha dhabarka iyo qoorta. Sidoo kale nasasho la'aantu waxay keentaa kacsanaanta murqaha iyo xitaa diiqada waa mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan. Sidaa darteed, ka hor inta aan la daaweyn madax xanuunka, waa in aan helnaa hab aan uga hortagno. Ku xooji dhabarkaaga jimicsi gaar ah, wanaaji habka hurdadaada oo shaqada kadeed si aad u nafiso lagana hortago madax xanuunka kacsanaanta.
Migraine
Dad badan ayaa isticmaala ereyga dhanjafka si ay u qeexaan dhammaan madax-xanuunnada, laakiin waa waxoogaa marin habaabin ah sababtoo ah madax-xanuunku waa nooc gaar ah oo madax-xanuun ah. Xaaladdan oo kale xanuunku wuxuu ka soo muuqdaa hal dhinac oo madaxa ah wuxuuna si tartiib tartiib ah uga sii darayaa. Calaamadaha kale ee laga yaabo inay soo baxaan waa iftiin yar oo xitaa wax ka bedeli kara aragga.
Migraine waxay socon kartaa dhowr saacadood oo xitaa waxay socon kartaa maalmo, taas oo daawaynta dawooyinka ay lagama maarmaan tahay si loola qabsado raaxo la'aanta. Dadka qaba madax xanuunka dhanjafka ayaa la kulmi kara madax-xanuunyadan oo soo noqnoqda, mar bil kasta ama marna hal ama laba jeer sannadkii. Isbeddellada xilliyeed sidoo kale waa arrin khatar ah. Sababaha xanuunka dhanjafku way kala duwan yihiin, laakiin waxa ay sababaan xaaladaha oo dhan waa dhaqdhaqaaqa neerfaha oo isbedelay.
madax-xanuun kooxeed
Noocani waa mid ka mid ah kuwa ugu yar laakiin kan ugu daran, si uu uga hortago dhaqdhaqaaqyada caadiga ah ee maalinlaha ah. Madax xanuunka kooxuhu waa ku badan yihiin ragga inkastoo aan la garanayn sababaha dhabta ah waxaa la rumeysan yahay inay la xiriirto dhaqdhaqaaq aan caadi ahayn neerfayaasha laga helo maskaxda. Sababtan awgeed, waa lagama maarmaan in la sameeyo baaritaanno caafimaad oo kala duwan oo lagu hubinayo in wax walba ay caadi u socdaan.
Madax-xanuunku mararka qaarkood waa caadi, inta badan waxaa lagu dejiyaa xanuunka xanuunka, qubeyska kulaylka ah ama marka daqiiqadaha xiisadda ee sababa ay degto. Laakin haddii aad leedahay madax-xanuun joogto ah ama calaamado kale leh sida daal ama matag, waxaa lagama maarmaan ah inaad u tagto dhakhtarka sida ugu dhakhsaha badan si ay u sameeyaan falanqayn oo ay u hubiyaan in wax aan caadi ahayn u socdaan.