Immisa idinka mid ah ayaa mar walba cago qabow qaba? Waxaa jira dumar aan la qabsannay cagaha qabow Xataa xagaaga, marka heerkulku aanuu ahayn sabab lagu eedeeyo. Xaaladahan, way ku habboon tahay in la falanqeeyo sababaheeda si loo daweeyo!
Cagaha qabow oo aad leedahay waa wax aan fiicnayn oo badanaa waxay la xiriirtaa dhibaatada wareegga wareegga. Run ahaantiina waxay noqon kartaa sababta inkasta oo "dhibaatada" laga yaabo inay isu soo bandhigto qaabab iyo darajooyin kala duwan. Laakiin ma jiraan sababo kale? Gudaha Bezzia maanta waxaan kuu sheegaynaa qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn inuu mar walba cagaha qabow yeesho.
Sababaha
Waxaa jira dad leh cidhifyada qabow badanaa Oo maaha inay sababto cudur-sidaha weyn haddii ay jiraan siyaabo lagu yareeyo dhibaatada sida xidhashada sharabaad wanaagsan ama duugista cagahaaga. Laakiin haddii kale, waxay qarin kartaa dhibaato.
Marka aad kor ugu sheegto in aad mar walba cago qabow leedahay, waxaa mar walba jiri doona qof kuu sheega in aad qabto dhibaato wareegga wareegga. Si kastaba ha ahaatee, tani maaha sababta kaliya, waxaa sidoo kale jira neerfaha ama dhididka. Waxay sidoo kale ka qaadi karaan hargab cunto aan dheeli tirnayn ama cudurro ay ka mid yihiin cudurka tayroodh ama cudurka Raynaud. Laakiin aan diiradda saarno Sababaha ugu caansan:
Dhibaatooyinka wareegga wareegga
Socodka dhiiga saxda ah wuxuu hubinayaa in caguhu ay diiran yihiin xaaladaha caadiga ah. Marka uu jiro a xannibaadda xididdada dhiigga kuwaas oo dhiiga u qaada meelaha ka fog wadnaha, dhanka kale, heerkulka cirifka ayaa hoos u dhici kara marka loo eego jidhka intiisa kale.
Kiisaskan waxaa laga yaabaa inaad xanuunsato a xanuunka halbowlaha durugsan. Waa maxay marka lagu daro hargabkaas cidhifyada, waxay keeni kartaa: midab cad oo maqaarka ah, xanuun ku dhaca weylaha iyo baahida loo qabo in si joogto ah loo joojiyo marka la socdo iyo bogsashada nabarrada oo gaabis ah.
Bukaanka qaba sonkorowga, hypertensives sannado badan oo horumar ah iyo sigaar cabbayaashu waxay si gaar ah ugu nugul yihiin inay la kulmaan sawirkan. Laakin haddii aad kuwaan la ildaran tahay iyo haddii kale, haddii aad aqoonsato calaamadaha lagu tilmaamay waa muhiim inaad la tashato dhibaatada dhakhtarkaaga.
dhidid badan
Imisa jeer ayaan ka hadalnay muhiimada isticmaalka a kabo wanaagsan? Isticmaal a kabo aan habboonayn, Jimicsiga ama neerfayaasha ayaa kicin kara hyperhidrosis ama waxa la mid ah dhididka xad-dhaafka ah ee natiijada qaboojinta jidhka.
Dhibaatooyinka neerfayaasha
Dareemaha dhaawacan ama ku filnaanta dheef-shiid kiimikaadka ayaa ka dhigi kara inay u badan tahay in cagahu qabow yihiin. Laakiin waxaa ka mid ah dhibaatooyinka neerfaha, midka inta badan keena calaamadaha aan maanta ka hadlayno waxay noqon kartaa neuropathy durugsan. Cudurkani waxa uu ka bilaabmaa neerfayaasha ugu dheer jidhka, kuwaas oo gaadha suulasha. Kabuubyo, xiirid, gubasho, iyo qabow ayaa ah calaamado la xidhiidha xaaladdan marxaladaha hore.
Siyaabaha looga fogaado cagaha qabow
Ma rabtaa inaad iska ilaaliso cagaha qabow? Ujeedadu waa inaad la tashato calaamadaha dhakhtarkaaga si uu u baaro sababta oo uu u tilmaamo daaweyn kaa caawinaysa dhibaatadan. Laakin adigoon ogeyn sababta gaarka ah waxaa jira talooyin aad bilaabi karto inaad codsato:
- Ka taxadar cuntadaada iyo ku haysashada shaaha fuuq-baxa waxay kaa caawin doontaa kor u qaadista heerkulka cagaha. Gaar ahaan lagu taliyay xaaladahan waa saliidaha khudradda, lawska iyo, guud ahaan, cuntooyinka hodanka ku ah magnesium, fiitamiinada C, E iyo K iyo calcium.
- Sharad ku a kabo ka samaysan walxo neefsasho leh taas oo ilaalinaysa kulaylka iyo bac yar si aanay saamayn ugu yeelan wareegga. Sida sharabaadada, kuwani waa in ay doorbidaan in laga sameeyo suuf ama dhogor.
- dhaqaaq iyo samee xoogaa dhaqdhaqaaq jireed. Dhaqdhaqaaqa jireed wuxuu kor u qaadaa wareegga. Haddii aad haysato shaqo fadhiid ah, waxa kale oo lagugula talinayaa inaad kacdo wakhti ka waqti iyo/ama samee jimicsi lugaha ah markaad shaqaynayso.
- isa sii qubeys kulul iyo duugis isla markiiba ka dib ayaa sidoo kale caawiya. Hubi in mayshu aanay kulayl badan ahayn haddii kale waxaad gaadhaysaa caksigeeda iskuna day inaad duugista u isticmaasho saliid sida saliidda sisinta.
Hadda oo aad ogtahay sababta aad had iyo jeer u yeelan karto cagaha qabow iyo dawooyinka qaarkood si aad isaga ilaaliso, ma ku dhaqmi doontaa iyaga?