Maqaarkaagu ma engegan yahay xilliga jiilaalka? Sababo la xiriira heerkulka hooseeya iyo isbeddellada lama filaanka ah ee aan la kulanno marka aan galno oo ka baxno meelo kulul. Maqaarkayaga ayaa u muuqda inuu hoos u dhaco. Wax runtii dhibsan kara haddii aanad garanayn tabaha aad maqaarkaaga ku ilaalin lahayd xilliga qaboobaha.
Maya maqaarka si fiican u ilaali inta lagu jiro xilliga jiilaalka waxay keeni kartaa raaxo yar sida cidhiidhi. Laakin sidoo kale keena dildilaacyo qoto dheer oo dhiigi kara. Si taas looga fogaado, ku habboon ayaa ah in la qaado tallaabooyinka qaar oo la isticmaalo alaabooyinka qaarkood si loo daryeelo oo loo ilaaliyo, sida kuwa aan maanta wadaagno.
Astaamaha maqaarka engegan
Sideen ku ogaan karnaa in maqaarkeennu uu engegan yahay? Goorma ayaan wax ka qabannaa oo aan booqanaa dhakhtarka maqaarka? Maqaarka qallalan waxaa lagu ogaan karaa isha qaawan, si kastaba ha ahaatee, waxaa jira sifooyin inooga digaya weynaantiisa ama ka yar:
- Qalafsanaan iyo cidhiidhi waa calaamadaha ugu badan ee maqaarka qalalan soo jiido
- Waxay kaloo dhici karaan qaar gilgilasho Maqaarka, guud ahaan kuwa ugu bannaan. Desquamation oo inta badan la socda cuncun.
- Intaa waxaa dheer, waa la dhalin karaa nabarro yaryar kuwaas oo aad looga cadhooday oo xitaa dhiigi kara. Xaaladahan waa degdeg inaad u tagto dhakhtarka maqaarka sababtoo ah waxay keeni karaan caabuq.
Talooyin lagu ilaaliyo maqaarka
Badanaa ma dareentaa maqaarkaaga oo qallalan xilliga jiilaalka? Waxaa jira talaabooyin aad qaadi karto si aad isaga ilaaliso ama aad u yarayso raaxo darrada yar. Haddii kuwani aad u daran yihiin, ha ka welwelin oo booqo GP-gaaga, waxay ogaan doonaan sida ay kuula taliyaan ama ay kuu gudbiyaan takhtarka maqaarka marka kiisasku aad u daran yihiin.
Iska ilaali isbeddellada degdega ah ee heerkulka
Waan ognahay inay adag tahay, laakiin ka fogaanshaha isbeddelada degdega ah ee heerkulka inta ugu badan ee suurtogalka ah waa lama huraan si loo ilaaliyo maqaarkaaga jiilaalka. Isku day inaad xakamayso kululaynta aad uma sarreeyaa gudaha oo si diiran u duub markaad dibadda u baxdo. Iska ilaali inaadan iska bixin jaakadaada baska ama tareenka sababtoo ah safarku waa gaaban yahay, gaar ahaan haddii aad qabtid xanuunada maqaarka.
Nadiifi maqaarkaaga
Jidhkaaga qoy maalin kasta iyo dhowr jeer maalintii haddii loo baahdo. Subaxdii ka dib qubeyska, qoy jidhkaaga iyo wejigaaga si fiican ka hor inta aanad u bandhigin heerkul hooseeya. Ha iloobin inaad sidoo kale si habboon u ilaaliso bushimahaaga beeyo, sababtoo ah tani waa mid ka mid ah maqaarka ugu xasaasisan ee wejiga.
Gacmahana? Fuuq-baxa subaxda wuu yara dhici karaa haddii aad si joogto ah gacmahaaga ugu dhaqdo biyo qabow ama aad gacanta ku hayso alaabta qaarkood. Xaaladahaas, isticmaal kareem gacmeed gaar ah si aad u fuuq bixisid inta jeer ee loo baahdo.
Iska ilaali qubayska biyo aad u kulul
Sida aan u jecelnahay inaan guriga ku nimaadno oo aan u qaadanno qubeys kulul si aan isu kululeyno. Haddana, waa wax ay tahay inaan iska ilaalino. Xalka? Qaado qubayska gaaban oo hoos u dhig heerkulka biyaha, sababtoo ah tani waxay tirtiri kartaa saliidaha jidhka ee dabiiciga ah ee ka masuulka ah ilaalinta.
xidho galoofyada
Gacmahaagu aad ma u qaboobaan? Faraha badanaa ma guduudan yihiin mise guduud? Ku habboon xaaladahan waa in la isticmaalo galoofyada iska ilaali chilblains dhibsada. Si fiican u qoy gacmahaaga oo xidho galoofyada si aad dibadda u baxdo. Waan ognahay inay ku dhibi karaan xaaladaha qaarkood laakiin way ku ilaalinayaan!
Isticmaal ka hortagga qorraxda
Waxaan ka hadalnay qoyaanka maalin kasta, laakiin waan isku dari karnaa fuuq-baxa iyo ilaalinta qorraxda sida aan samayno xagaaga. Waana in inkastoo xilliga jiilaalka ay nagu adag tahay inaan aragno qorraxda, fallaadhaha ultraviolet waxay sidoo kale keeni karaan waxyeello. Taasi waa sababta ay had iyo jeer kula talinayaan inaad naftaada ka ilaaliso, gaar ahaan marka aan tagno buuraha.
Caadi ahaan ma raacdaa talooyinkan si aad maqaarkaaga u ilaaliso xilliga jiilaalka? Mise waxaad bilaabaysaa rabitaan laakiin si dhakhso ah ayaad u illowday iyaga? Waxay si gaar ah muhiim ugu yihiin kuwa leh maqaarka xasaasiga ah ama dhibaatooyinka maqaarka sababtoo ah kuwani way ka sii dari karaan, laakiin macnaheedu maaha in sababtoo ah ma haysanno iyaga ayaan ilaawi karnaa iyaga. Kuwani waa talooyin aasaasi ah oo ka dhigi doona maqaarkeena mid caafimaad qaba oo qurux badan.