Maqaarka ku wareegsan indhaha ayaa shaki la'aan ah midka ugu jilicsan wejiga., mid ka hor eedaysan ka gudubka waqtiga iyo halka sifooyinka da'da bilaabay in la sawiro. Haddii aan si sax ah loo ilaalin, waxay ku dhici kartaa gabow degdeg ah waxayna keeni kartaa muuqaal murugo leh wejiga. Sababtan awgeed, waa lagama maarmaan in lagu daro alaabooyin gaar ah oo loogu talagalay daryeelka aagga isha isha.
Ma aha oo kaliya in badeecada lafteeda ay muhiim tahay, waa in aan sidoo kale maskaxda ku haynaa in dulqaadku yahay furaha guusha iyo, dabcan, daaweynta ka hortagga. Sida laga soo xigtay khubarada, calaamadaha gabowga waxay bilaabaan inay cadeeyaan da'da soddon jir, sidaas darteed, waxaa lagu qiyaasaa in 25 ay tahay da'da ugu habboon si aad u bilowdo isticmaalka contour indhaha. Tani miyay ka dhigan tahay ka hor intaadan awoodin iyo in hadhow ay aad u daahday? Ma aha wax caadi ah.
Goorta iyo sida loo isticmaalo kareemka isha
Isbeddelka isha waa maqaarka indhaha hoostiisa, gaar ahaan aagga wareegyada madow. Waa maqaar aad u fiican oo jilicsan oo isla markiiba lagu calaamadiyay casaanka, laalaabka, fuuq-baxa iyo ugu dambeyntii, socodka waqtiga. Si looga hortago gabowga dhicis ah waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo alaabooyin gaar ah, maadaama alaabada kale ay ka culus yihiin oo aan ku habboonayn aagga.
Qofna kama fikiro alaabooyinka gabowga ka-hortagga marka ay gaaraan 20 sano, wax shaki la'aan ah khalad weyn. Tan iyo markii ay timaaddo daryeelka maqaarka, sida ugu dhakhsaha badan ee aad u bilowdo, way ka sii fiicnaan doontaa. Sababtoo ah maqaarku wuxuu leeyahay xusuusta, dhakhaatiirta maqaarka ayaa leh. Dhammaan caadooyinka xunxun ee dhalinyaradu waxay ka muuqdaan qaan-gaarnimada iyo indhaha indhaha, si ka dhakhso badan meel kasta oo kale oo wejiga ah.
Sidaa darteed, raac wanaagsan joogtaynta daryeelka maqaarka wejiga waa lama huraan haddii aad rabto inaad dib u dhigto muuqaalka calaamadaha gabowga. Sida ugu dhakhsaha badan, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad si sax ah u doorato alaabta. Marka la gaaro 20 sano lagama maarmaan ma aha in la isticmaalo qaybaha sida retinol ama kolajka, ama ugu yaraan aan loo baahnayn. Sababtoo ah Isticmaalka xeryahooda kuwaas oo dib u dhigaya gabowga gacanta Way wanaagsan tahay, haddii si sax ah loo sameeyo.
alaabooyinka la isticmaalo
Maqaarka indhuhu waxa uu 10 jeer ka khafiifsan yahay wejiga intiisa kale. Waayo fuuq bixi oo adkee aaggan, waa lagama maarmaan in la isticmaalo alaabta si gaar ah loogu talagalay aaggaas. Haddii aad isticmaasho badeecad kale, waxaad keeni kartaa saameyn lid ku ah maadaama kareemku aad u miisaan badan yahay oo maqaarka ku wareegsan uu la dhibtoonayo. Alaabta indhaha isha ayaa fudud oo dareere badan.
Badana waxay ka kooban yihiin walxaha sida fitamiin C ama hyaluronic acid, kuwaas oo faa'iido badan u leh caafimaadka maqaarka. Waa inaad sidoo kale doorataa badeecad ku habboon da'daada iyo nooca maqaarkaaga, sababtoo ah dhammaantood way kala duwan yihiin oo mid kastaa wuxuu leeyahay baahiyo kala duwan. Way fiicantahay inaad tagto dukaan khaas ah oo ay kula taliyaan xirfadlayaasha maqaarka.
Goorma ayaa la bilaabayaa?
Laakiin sidoo kale aad bay muhiim u tahay in la joogteeyo oo la ogaado muhiimada daryeelka maqaarka laga bilaabo da'da yar. Sababtoo ah faa'iido ma leh in la haysto alaabta ugu raaxada iyo qaaliga ah haddii aan si sax ah loo isticmaalin. Quruxda joogtada ah ee wanaagsan waa in la sameeyaa laba jeer maalintii, alaabooyinka la isticmaalo waxay ku xirnaan doonaan da'daada, nooca maqaarkaaga ama caadooyinkaaga maalinlaha ah.
Waa maxay isku mid ee dhammaan maqaarka waa baahida loo qabo in si joogto ah loo arko natiijooyinka. Qofka bilaabaya daryeelka maqaarkaaga alaab gaar ah markaad 20 jir tahay, aad ayay u yartahay inaad laalaabto iyo dhibaatooyinka kale ee indhaha agagaarkeeda. Hadda, ha werwerin haddii aanad weli bilaabin, waligeed aad daah uma aha, in kasta oo natiijadu aanay weligeed ahaan doonin.
Xusuusnow in marka lagu daro waxyaabaha la isku qurxiyo, kuwaas oo ah caawimaad weyn, cuntadu waxay door aasaasi ah ka ciyaartaa daryeelka maqaarka. Raac cunto caafimaad leh, kala duwan oo dheellitiran, cab biyo badan oo raac nidaamkaaga quruxda joogto ah. Jidhkaaga iyo maqaarkaaga ayaa ogaan doona oo qadarin doona.