Dib-u-dhigista ama waqti lumis, taas oo la mid ah, waa sharka weyn ee aadanaha. Waa dabiici, waxay la timaadaa qofka dhashay, Dhammaanteen way nagu dhacdaa, waana inaan la dagaallanaa. Sababtoo ah waqti lumis ama dib-u-dhigid, wax kasta oo aad rabto inaad u wacdo, waxay kaa ilaalinaysaa inaad qabato hawl kasta. Taas macnaheedu waa inaadan awoodin inaad sameyso waxyaabaha ay tahay inaad sameyso si ay waajib kugu tahay, laakiin sidoo kale kuwa aad rabto inaad ku raaxaysato.
Taasi waa, inaad joojiso inaad sameyso waxyaabaha aad rabto sababtoo ah waxaad waqti ku lumisaa waxyaabo aan macno lahayn oo aan muhiim ahayn. Markaa waxaad dareemeysaa dambiile sababtoo ah ma awoodid inaad sameyso. Dembigu wuxuu bilaabmaa sababtoo ah waxaad leedahay yoolal iyo ma awoodid inaad fuliso, waxaad bilawday inaad lumiso kalsoonida, waxaad joojisaa inaad rumaysato naftaada oo aad joojiso waxyaalaha aad jeceshahay. Waxaas oo dhami waxay ka yimaaddaan xaqiiqadaas fudud iyo caadaysiga ee wakhtiga luminta.
Sida loo joojiyo dib u dhigista
Dhammaantood waxay ka bilaabmaan naftaada, sababtoo ah iyada oo aan la helin rabitaanka dhabta ah ee joojinta dib u dhigista, suurtagal maaha in sidaas la sameeyo. Ma jiraan habab mucjiso ah, waxaa jira oo kaliya Awooddaada, is-edbintaada iyo rabitaankaaga inaad horumariso. Sababtoo ah haa, oofinta ujeedooyinka gaarka ah waa hagaajinta, la dagaalanka iyo ka shaqaynta si loo gaaro nooca ugu fiican ee suurtogalka ah. Tan, waa lama huraan jooji waqti lumis waxyaabaha aan ansax ahayn, si aad ugu hibeyso waxyaabaha runtii kuu keeni doona faa'iido shucuureed.
Hubaal maalin kasta waxaad isku aragto adigoo eegaya shabakadaha bulshada marar badan iyo marar badan. Waxaa laga yaabaa inaad eegto isla bogga wararka dhowr jeer isku mar, sawirada timaha, lipstick cusub oo aad aragtay dadka saamaynta ku leh oo xayeysiinaya. Oo waxaas oo dhan, waxaad samaynaysaa inta ay tahay in aad samaynayso wax muhiim ah, shaqaynaysa, wax baranaysa, wax akhriya ama waqti aad u qaadanayso si aad u buuxiso hiwaayadahaaga.
Taasi waa waxa lagu soo koobay ereyga dib-u-dhigid, wax qof kastaa sameeyo, laakiin taasi maaha mid qof walba saameynaysa. Sababtoo ah haddii, waa caadi inaad lumiso dunta waxaad samaynayso wax kale oo dareenkaaga soo jiidanaya. Waxa aan faa'iido u lahayn mashaariicdaada waa inaadan awoodin inaad dib u habeyn ku sameyso hawlahaaga oo aad dhamaato inaadan qaban. Iyo, inkasta oo aan horay u sheegay in aysan jirin habab mucjiso ah, waxaa jira qaar ka mid ah tabaha dhabta ah ee waxtarka leh kuwaas oo ugu yaraan aad joojin karto dib u dhigista marar badan.
Ciyaar erayo
Cilmi-nafsiga waa sixir, sababtoo ah hawlaha maskaxdu waa kuwo cajiib ah. Waa wax lagu qoslo sida edbinta fudud ay kaaga caawin karto inaad joojiso wakhtiga luminta. Tusaale ahaan, intii aad naftaada u sheegi lahayd inaad wax qabato, isku day inaad kuu sheegto inaad rabto inaad sameyso wax gaar ah. La mid ma aha in aad u malaynayso in aad leedahay waxa, (waajib) 0, in aad qabato hawl, in ka badan in aad tidhaahdo in aad rabto, (raaxaysan), in ay sameeyaan wax gaar ah.
Ku bilow si fudud
Runtii aad bay waxtar u badan tahay in la bilaabo hawlaha ugu adag, ugu yaraan marka la eego qaybinta wakhtiga. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad u janjeerto inaad dib u dhigto, way ka waxtar badan tahay inaad ku bilowdo hawlo u baahan dadaal yar. Sidan, arkidda liiska hawluhu way yaraanayaan Waxaad naftaada ku dhiirigelin doontaa inaad sameyso kuwa kale. Kalsoonidaada ayaa ku wanaajisa hawl kasta oo aad naftaada ka farxiso ka hor inta aanad wajihin midda ugu adag, taas oo noqon doonta mid aad u guulaysata haddii aad niyad fiican tahay.
Qaado nasasho gaaban si aad u joojiso dib-u-dhigista
Wax faa'iido ah ma leh in aad naftaada ku qastid in aad miiska fadhiiso saacado badan, adiga oo naftaada ku qasbay in aadan eegin shabagga, ama u kac inaad wax cunto ama indhahaaga nasato. Taa lidkeeda, marka saacadu dhaafto waxaad noqon doontaa daal, jaahwareer, niyad ahaan gaajaysan oo aad rabto inaad joojiso shaqada si aad u eegto saqafka. Iska ilaali inay sahlanaato, waqti cayiman u hur shaqadaada, 30 daqiiqo tusaale ahaan iyo marka ay dhaafaan oo aad buuxiso, waxaad qaadan kartaa nasasho 10 daqiiqo ah. Isticmaal alaarmiga mobaylka si aad uga fogaato inaad wakhtiga ku lumin inaad wakhtiga 2dii daqiiqaba mar kale eegto.
Waxa kale oo aad muhiim u ah in aad iska ilaaliso waxyaabaha khalkhal galinaya, mobaylkana kaga tag miiskaaga meel kaaga fog oo ogaysiisyadu xidhan yihiin. Dami TV-ga oo xidho muusig taasi waxay kugu dhiiri galinaysaa inaad si farxad leh ku shaqeyso. Ku shaqee kalsoonidaada, sababtoo ah is-jacaylku waa lama huraan, waa mishiinka kaa caawin doona inaad qabato hawlahaaga xitaa adigoon dareensaneyn. Xusuusnow, wax walbaa waxay leeyihiin waqtigooda, baro sidaad u qiyaasi lahayd waxaadna samayn kartaa dhammaan adiga oo aan ka tanaasulin fiirinta shreeska waqti ka waqti.