Tese takatakurwa nechikafu chisina kunaka pane imwe nguva.. Kukwanisa kunakidzwa nehamburger ine fries kana pitsa ine marudzi ese ezvigadzirwa chinhu chatinofunga nezvacho uye miromo yedu inonwisa mvura. Hatigoni kuzvibatsira! Asi isu tinozivawo kuti inofanira kunge iri chimwe chinhu chakananga mukudya kwedu, nokuti rudzi urwu rwezvokudya rune zvose kunze kwehutano hwehutano.
Asi nhasi hatizotaura nezvavo asi nezve nhevedzano ye chokwadi chekuda kuziva nezvekudya zvisina kudya izvo, pamwe, iwe wausingazive. Kunyangwe zvaunoziva ndezvekuti chikafu chine cholesterol yakakwira (mafuta anovhara tsinga dzedu netsinga), ayo ari kukora uye haana zvinovaka muviri izvo muviri unogona kutora mukana nazvo. Zvakadaro, tinoenderera mberi kune chinhu chinoda kuziva chinokufadza iwe zvakanyanya.
Hamburger imwe chete inogona kuva nenyama yemombe dzinopfuura zana.
Kana waifunga kuti hamburger yakabva kumhuka imwe chete, wakarasika. Inzira yekukwanisa kuchengetedza uye yekuisa pfungwa pasarudzo dzakasiyana siyana, zvinoreva kuti dzimwe nguva hatina zvakawanda zvinonaka. Zvinoita sekuti mahamburger kuva nemusanganiswa wemanyama enyama kubva kumhuka dzakasiyana, kunyange kupfuura 100. Chimwe chinhu chinoda kuziva uye chaona chiedza kuitira kuti tizive zvishoma nezvezvatiri kunyanya kushandisa pakudya zvokudya zvisina kudya.
Iwe unofanirwa kufamba makiromita gumi nemana kudhawunirodha hamburger
Dzimwe nguva tinofunga kuti nekurovedza muviri kudiki zuva rinotevera, tinenge tatodzikisa hamburger yatakadya nezuro wacho. Asi kwete, hazvisi nyore kudaro. Sezvatakambotaura, rudzi urwu rwezvokudya mafuta ose, haapi chero rudzi rwezvokudya. Saka izvo zvinounganidza zvakanyanya kuoma kubvisa. Kupisa macalorie atinopihwa nekaviri cheeseburger tinofanira kufamba-famba Makiromita 14.
Zvokudya zvisina kudya zvinokanganisa ndangariro
Sezvo iine chikamu chepamusoro chezvose zviri zviviri mafuta uye shuga, hazvidzivisiki kuti mukufamba kwenguva, ndangariro dzedu dzakuvadzwa nezvose izvi. Izvi zvinodaro nekuti nekuda kwezvese izvi, zvinopisa zvimwe zvikamu zvehuropi. Mukuwedzera, inofanira kurangarirwa kuti zvidzidzo zvakasimba pane izvi, sezvo kana kukanganisa kuchiitika, hazvisi nyore kudzokera shure kunyange ukasarudza hupenyu hwakanaka. Saka tinofanira kuva nemwero mukudya kwedu nguva isati yakwana.
Vanowana mari yakawanda yezvinwiwa nemachipisi
Maketani echikafu chekukurumidza anogara aine ace kumusoro sleeve yavo. Saka kana vakangopa burger iri mubvunzo, hazvingaite nyore kutengesa muzhinji. Saka dingindira remenu rinogara richinakidza, nembatatisi uye zvinwiwa. Kutaura idi, kunonzi vapashure ndivo vanoparira kugamuchirwa kukurusa. Pasina ivo menyu ingadai isina chinhu! Ndosaka zvichinzi ndezvimwe zvezvikuru zvinokwezva uye kuti vanogadzira kutengesa kwakawanda.
Zvokudya zvisina kudya zvinopinda muropa sezvinodhaka kana doro
Zvichida kuenzanisa kwakasimba, asi zvinonzi rudzi urwu rwezvokudya runokonzera kupindwa muropa kwakakosha. Chinhu icho inofanana neiyo inokonzerwa nezvose doro uye cocaine kana heroin. Zvose izvi zvinokonzerwa nekunaka kwayo, macalories ayo ari muchimiro chemafuta uye kunzwa kwekugadzikana kunosara mushure mokunge 'vatadza' nemenyu yakadai.
Zvokudya zvisina kufanira kamwe chete pamwedzi
Ndiri kutoona vanhu vakawanda vachikanda maoko mudenga, asi ndezvekuti vezvekudya vanosimbirira zvakanyanya panyaya iyi. Haisi kamwe pasvondo, asi kamwe chete pamwedzi paunogona kuzvirega uchienda. Asi ndezvekuti hatisi kungotaura nezvemakoriyori pachawo, asi nezve zvese zvinosanganisira kuti unomedza huwandu uhu hwemafuta kumuviri wako. Mararamiro akadzikama ndiyo nguva dzose inokurudzirwa zvikuru.
Kana iwe usina zororo rakanaka, iwe uchawira mumuedzo wekudya zvisina kunaka
Tese tinoziva kuti kuzorora chinhu chakakosha kumuviri nepfungwa dzedu. Nokuti patinenge tisingarari maawa akakwana, zvinoita sokuti tinenge tava kunzwa nzara uye nzara iyoyo haizovi yemuriwo asi ichawedzera kudzura. Junk chikafu uye pamusoro pezvose, iyo inotapira dingindira ichava protagonist. Ndeipi inishuwarenzi yakaitika kwauri pane imwe nguva?
Kuora mwoyo kunobatanidzwawo nezvokudya zvinokurumidza
Hatisi kutaura kuti ndicho chikonzero, kure nazvo, nekuti kana tichitaura nezvechirwere chakadai, chinofanira kugara chichirapwa nekuchenjerera. Asi zvinonzi kana munhu akadya chikafu chinokurumidza kudyiwa, anotowedzera vanotambura nekuora mwoyo. Sezvo zvichinzi anowedzera mukana we51%. Zvose izvi zvakabva kune zvigadzirwa, izvo zvisiri zvimwe kunze kwemafuta.
Kwakabva sandwich
El 'sangweji' inowana zita rayo kubva John Montagu IV Earl weSandwich (1718-1792), aristocrat wezana ramakore rechi24, uyo pane imwe nguva akamira pamberi petafura yekutamba kwemaawa makumi maviri nemana uye kupedza nzara yake akakumbira imwe nyama pakati pezvimedu zviviri zvechingwa. Saka pakazvarwa sangweji yatinoziva tese nhasi uye inogona kuuya nezvakawanda zvakasiyana zvigadzirwa.
Iwe unofungei nezve idzi data? Waiziva here? Kangani pamwedzi kana pagore iwe waunogona kudya zvisina kudya.