Pisa zana macalorie Zvingaita sezvakaoma kwatiri. Asi kubva nhasi, zvirokwazvo kwete zvakanyanya. Kupfuura chero chinhu nekuti hatisi kureva kuti iwe unoda gym kana tafura yekurovedza muviri kuti uzviite. Chete nemabasa ezuva rega rega, iwe unogona kuwana zvinoshamisa zviitiko
Vanhu vazhinji havana nguva yekuenda kujimu. Kunyange chiri chokwadi, kurovedza muviri kunodiwa kuchengetedza hutano hwakanaka. Chinhu chinofanira kuperekedzwa nechikafu chakanakisa. Saka, nhasi tinochengeta yekutanga uye yakanakisa mienzaniso yekugona kupisa zana macalorie nenzira iri nyore.
Pisa zana macalorie nekumhanya
Tichafanirwa kuzvitsanangura mushe, nekuti hatidi nyonganiso. Muchokwadi, kune vanhu vazhinji vanofanirwa kugara pasi mazuva ese. Zvichida nekuti vanoshanda kubva kumba kana nekuti vakagara muhofisi. Iva zvazvingaite, uye pese pazvinogoneka, zvinogara zviri nani kusarudza a rocking chair. Ehezve, kana iwe uri pamba, ichave iri chaiyo sarudzo. Nzira yekurovedza muviri wako wese nekupfava swing. Unozvibatsira nemakumbo uye uchaona unokurumidza sei kupisa macalorie. Zvinonzi kuti awa imwe neimwe, unogona kupisa anenge makumi mashanu macalorie. Saka, isu tinazvo zvinopfuura nyore!
Basa repamba
Iwe zvechokwadi haudi chikamu ichi zvakanyanya futi. Asi zvirokwazvo, kuita basa remumba kunogona zvakare kupisa zana macalorie. Ehezve, isu tichafanirwa kuisa yakawanda chishuwo uye pamusoro pezvose, a mimhanzi yepashure kutikurudzira. Kune rimwe divi, kana iwe uchizogadzira yakasarudzika menyu ine madhishi maviri uye dhizeti, zvirokwazvo zvese izvi zvinogona kutora iwe anopfuura maminetsi makumi mashanu. Zvakanaka, ipapo iwe unenge uine macalorie ako akapiswa. Zvikanzi kubika nguva yese iyoyo, uchazviita. Asi pane zvimwezve! Ehe iwe unopfuudza mutsvairo kana wekuchenesaKwehafu yeawa, kune mamwe zana macalorie. Zvakafanana kana iwe uchida kunyorera pasi. Kana iwe ukabata mwana wako mudiki, kwemaminitsi makumi matatu nemashanu, unenge wabvisawo mamwe zana macalorie. Iwe unofungei nezve zano?.
Kutamba kunopisa macalorie
Muchiitiko chekuti wanga usati watoona, iyo kutamba zvakare kunopisa akawanda macalorie. Ndokusaka isu tisingafanirwe kubuda munzira, kumba tinokwanisa kuzviitawo. Izvi ndezvevanhu vasina nguva yakawanda iripo. Zvikasadaro, chinhu chakanakisa kuenda kunze uye kunakidzwa neimwe nguva mune yakanaka kambani. Asi kudzokera kunogara kumba, kana iwe uchida kupisa ese zana macalorie, ipapo isa mimhanzi. Unofanira kutamba maminetsi gumi nemashanu kana makumi maviri asi sekuziva kwako chete. Ndokunge, kwete kufunga nezve nhanho, asi kupa zvese. Kuwanda kwatinoita kuita nemaoko nemakumbo, tinonyanya kupisa.
Kukwira masitepisi
Iwe zvechokwadi enda kumusoro uye pasi kakawanda pazuva. Munguva dzose idzodzo, erevheta inotibatsira kusvika ipapo nekukurumidza uye nekuneta zvishoma. Asi dzimwe nguva unofanirwa kufunga kuti kukwira masitepisi kunogara kuri mupiro mukuru kumuviri wedu. Ngatione, ichokwadi zvakare kuti panogona kuve nezvakasiyana. Kana iwe uchigara mune yechinomwe uye iwe uzere nekutenga kwemwedzi, isu hatikurudzire zvakanyanya. Asi ichokwadi kuti kana ukangoshandisa ingangoita maminetsi gumi kukwira nekudzika masitepisi, ipapo iwe ucharasikirwa nemazana macalorie. Ehe, hazvisi zvekukwira nekudzika zvishoma nezvishoma. Kunyanya kuverengera kwatinopa iko, zvirinani.
Enda kunotenga
Kune vanhu vazhinji kutenga zvese kurapa. Hongu ichokwadi kuti haizove yehomwe yako, asi inogona kunge iri nguva yekuzorora uye yekuzorora. Nekudaro, kana iwe uri mumwe wevaya vasingarovhe kutengesa kana nhau, ikozvino unogona kuita zvaunofarira zvakanyanya, uchirasikirwa nemazana macalorie. Uine maminitsi makumi mana chete, kubva pane imwe nzvimbo kuenda pane imwe, unenge wawana chinangwa.