Idzo dzenhema nhau dzekudya kana inozivikanwa zvakare se 'Fake Nhau' usaende usina kucherechedzwa. Asi ichokwadi kuti nhasi hatichaziva zvekutenda kana kusatenda. Kusahadzika kunowanzo kurwisa pazviitiko zvisingaperi uye nekuda kwechikonzero ichocho, isu tichagadzira muunganidzwa wevamwe vanozivikanwa kwazvo.
Saka kamwe chete uye zvachose, tinogona kuuraya mamwe ngano dzinozivikanwa. Nhau dzechikafu ndidzo dzakasiyana kwazvo. Asi dzimwe nguva izvo zvinonyanya kudiwa kutariswa zviri pakati pekuti zvimwe zvigadzirwa zvakanaka kana kuti zvakanyanya kana zvishoma. Vazvizive!
Chibereko chinokuita mafuta mushure mekudya
Ichokwadi kuti tinofanira kugara tichisarudza michero isina macalorie mazhinji, kana izvo zvatinoda kuzvichengetedza kana kudzikisa huremu. Nekudaro, pakati pavo sitirobheri kana watermelon pane maviri makuru sarudzo pakati pevamwe vazhinji, mune zvakare kune michero tsvuku, apuro kana pichisi. Asi iwo mubvunzo pachawo uyo unogara uchitinetsa zvishoma kana zvirizvo tikazvitora tichidya, tichakora. Izvo hazvina basa kana isu tikazvishandisa zvisati zvaitika kana shure. Pese pazvinenge zviri, muchero unenge uine macalori akafanana Ndokunge, hazvizove zvakakora nenguva yatinovadya ivo asi nemuchero wakasarudzwa pachawo.
Ndimu mvura inotinatsa
Ndimu mvura ndomumwe wezvinhu zvakasvinwa izvo zvatinogona kunwa kana mvura yega isinganzwe senge. Ichokwadi kuti maranjisi ane antioxidant uye anotibatsirawo nePH, asi kubva ipapo pakuva chinwiwa chinonatsa muviri, kwete. Kuchenesa isu tatova nedzimwe nhengo dzinoona nezve iri basa. Zvimwe, zvakaita sechiropa kana itsvo, zvine kugona kuzviita ita zvakakodzera kugadzirisa. Saka chirevo chakadai hachisi chokwadi zvachose. Isu tinongofanirwa kuve takasvinwa uye inogona kubatsira kune izvi.
Chese chegorosi chingwa hachisi kukora
Hatigone kutaura chirevo chakadai seichi. Semazuva ese zvinoenderana nerudzi rwechingwa, zvigadzirwa zvaro uye huwandu hwatinotora. Muzviitiko zvakawanda, nyaya yehuwandu ndiyo inowanzove protagonist huru. Asi ichokwadi kuti chingwa chine makabhohaidhiretsi akawanda. Chinhu chatinoda mukudya kwedu, asi mukati mekuraira. Naizvozvo, sezvo iine hupfu hwese hwegorosi, ichokwadi kuti haizove nemacalori akafanana pakushanda, asi zvakadaro haimire kuva navo. Chinhu chakanaka ndechekuti pamusoro pekudzikisa macalorie, zviyo zvese zvinotipawo zvinovaka muviri zvinodiwa.
Nhau dzeKudya: Kudya Chokoreti Kwakaipa
Kana iri iyi imwe nhau, ichokwadi kuti nekufamba kwenguva kwave kusununguka. Zvagara zvichinzi kune mamwe matambudziko eganda patakadya chokoreti kazhinji. Ichokwadi ndechekuti zvakare isu tinofanirwa kujekesa kuti huwandu uye kuwanda kuri protagonists. Kune imwe yekutora chinonaka ichi nguva dzose inodiwa uve necocoa yakawanda, inokwana 75%. Izvi hazvireve kana kuti isu tinogona kutora yakawanda kwazvo, nguva dzose nenzira yakaenzana.
Chikafu chakareruka hachikuiti mafuta
Iwe unogara uchifanira kupa izvo zvinodiwa nuances. Nekuti ichokwadi kuti kuve nechiedza vane mafuta mashoma kana shuga, asi hazvireve kuti havana macalorie. Ivo vanowanzo kuve nezvakawanda zvishoma, hongu, asi zvakare uchafanirwa kutora muyero muyero kuti usapfuure kana iwe uchida kuchengetedza a yakadzikama uremu. Chinhu chakakosha kuti ugare uchiverenga zvinyorwa zvacho zvakanaka, kubva ipapo tinogona kuwana pfungwa yezvinhu uye huwandu hwazvo. Zvese zvakawandisa zvichave zvakashata zvakakwana. Wakanga uchiziva here aya nhau nezve chikafu?