Mimhanzi inogara iripo muhupenyu hwedu. Kana tikafunga nezvazvo, taisagona kurarama tisina, nekuti ine mashiripiti ekutitakura kuenda kune dzimwe nzvimbo, kune dzimwe ndangariro uye kutiita kuti tinzwe zvakanaka. Zvakanaka, izvi zvese zvatova chikamu chezvikomborero zvikuru izvo zvinogona kuunza kumuviri wedu. Asi kwete izvozvo chete asi mimhanzi therapy inogona kuva yakakosha mukurapa kupindwa muropa.
Iwe unongofanira kuzviisa mumaoko enyanzvi uye kutanga kuita shanduko dzatinokodzera. Simba remimhanzi rinowedzera kugara kwedu kwepfungwa uye ndicho chikonzero chave chichishandiswa zvakafara mundima dzakawanda kwemakore. Saka, nhasi tichaona kuti mimhanzi inogona kubatsira sei mukurapa kupindwa muropa.
Iyo mimhanzi therapy inoshanda sei mukudzoreredza kurapwa
Zvose zviri zviviri ruzha uye rhythm, kuwirirana uye mutinhimira, zvinotungamirira kubatsira marudzi ose evanhu. mundima dzakasiyana. Nokudaro, munyaya iyi yaisazova shoma. Mumhanzi therapy inogadzirisa zvakawanda zvinodikanwa zvekunzwa uye inotipa nekukurudzira. Semuenzaniso, mutinhimira wenziyo une basa rekuraira kudzora kwekukurumidza. Asi zvakare kubata pfungwa dzedu, kuzorodza pfungwa uye nezvimwe zvakawanda. Nokudaro, mukurapa kwekugadzirisa zvakakosha kutora manzwiro ose aya kuitira kuti pfungwa dzitarise pfungwa itsva uye dzinokwanisa kubvisa zvekare.
Ichokwadi kuti panogona kuva nezvikonzero zvakawanda uye matambudziko kumunhu mumwe nomumwe, asi Mumhanzi therapy yekurapa kupindwa muropa ine basa rekudzoreredza kutambura, pamwe nekunetsekana kana kuzvidya moyo izvo munhu iyeye ane uye izvo zvamutungamirira kunzira iyoyo ine rima. Nemhaka yokuti mutinhimira wacho unopinda muchikamu cheuropi, zvichipa kiyi yokunzwa ikoko kwokugarika. Saka kune nzira dzakawanda dzekukwanisa kubatanidza chishandiso chakadai munzvimbo dzakasiyana dzehupenyu hwedu uye nguva dzose, nemhedzisiro yakanaka.
Ndezvipi zvinobatsira zvinogona kuunza mumhanzi kurapwa?
Kana tine manzwiro akanaka, uye iyi ndiyo nzira iyo miviri yedu inozviona, mahomoni anosvetuka nemufaro. Kugadzira endorphins kunoita kuti tinzwe kufara zvachose uye kana munhu aine chidhakwa, anonzwa saizvozvo, nekuti zvinovapa mufaro. Zvakanaka, munyaya iyi zvinofanira kutaurwa izvozvo Imwe yemabhenefiti makuru emumhanzi kurapa ndeyekukonzera manyawi akafanana neanonzwa kana kupindwa muropa kuripo: ndiko kuti, mufaro kana iyo mamiriro eeuphoria. hogs the brain Izvi zvinokurudzirwa uye zvinoparadzanisa zvinhu zvimwechetezvo.
Kana munhu ari muchirongwa chekubvisa chepfu, anotambura zvakanyanya. Nekuti iwe unoda iwo madosi ekupindwa muropa kwako, chero chirongwa, sezvo kune akawanda akapindwa muropa uye isu hatisi kungotaura nezve zvinhu zvinopindwa.aihwa. Zvakanaka, mimhanzi inogona kuva inotsiva yakakwana yekupindwa muropa ikoko, kuitsiva asi ichikonzera manzwiro akafanana ekugara zvakanaka mumunhu.. Saka tiri kutaura nezve shanduko isingapindike nekuti zvine musoro kuti mimhanzi haiite chero rudzi rwekukuvadza, zvakapesana. Kuti mumwe munhu agadzirise maitiro avo emanzwiro hazvisi nyore nguva dzose. Asi inogona kuwanikwa kuburikidza nemaekisesaizi ayo varapi vanoisirwa uye zvishoma nezvishoma mibairo mikuru inozoonekwa.
Mushonga une zvibereko zvakanaka
Takambotaura kuti the music therapy exercises Izvo zvakakosha, asi zvakakoshawo kutora, panguva imwe chete, mutsara wemishonga nenyanzvi kana mamwe mishonga kana nyaya yacho ikamuka. Sezvo iyo yekupedzisira inogona kurongerwa chete nevarapi vepfungwa. Kana isu tikachengeta iyi musanganiswa wekurapa nekufamba kwenguva, shanduko dzinogona kuoneka dzakanyanya kukosha uye kupora, zvakare. Wakamboshanda nemimhanzi therapy?