Sekuziva kwedu zvakanaka, michero ndechimwe chezvigadzirwa izvo zvisingakwanise kushayikwa muhupenyu hwedu hwezuva nezuva. Asi pane akawanda mafungire pamusoro pavo: Ndezvipi pazvakakurudzirwa kuidya? Kupedza michero usiku inokanda dhata seyakanyanya sezvo iyo inogona kukanganisa kurara kwedu uye kuzorora kunotevera.
Nekudaro, nhasi uno uchabuda mukusava nechokwadi kwese. Isu tinokuudza zvese zvaunoda kuti uzive nezvazvo kunwa michero usiku. Pasina kupokana, ichave imwe yeakanakisa sarudzo kana isu tichinyatso kuziva kuti ndeapi atore. Saka nhasi ticha bvisa dzimwe ngano nekuvandudza dzimwe. Cherekedza zvakanaka zvese zvinotevera, nekuti zvinokufadza!
Sei usingafanire kuva nezvibereko husiku?
Kana tichishamisika kana tichigona kuva nezvibereko usiku, tinogara tichishamisika kuti sei. Zvakare kutaura, tinogona kutaura izvozvo nguva dzose zvirinani kuidya mangwanani kana masikati pamwe nepakati pemaawa. Kutanga, nekuti inogona kuve yakapfuma mushuga uye nekudaro, husiku inogona kusimudza huwandu hweshuga yeropa. Shuga inogona kuchengetwa mumuviri wedu uye nekudaro kuwedzera uremu kunokosha. Saka, kanganwa nezvemabhanana kana mango. Kune rimwe divi, ivo havazove vakanyanya kunaka kugaya kana. Saka, ese mashuga uye huremu hwemudumbu ndizvo zvichave zvikonzero zvikuru zvekusadya muchero husiku. Asi chinhu chimwe chete chichaitika navo vese here? Zvakanaka kwete.
Ndeapi michero inogona kudyiwa husiku uye isingagone
Chinhu chakanakisa husiku isu tinosarudza kune avo vese vane huwandu hwakawanda hwemvura. Nenzira iyi, vanozochengetedza muviri wedu kuwedzerwa hunyoro uye kusimudzira kugaya. Ose maapuro uye peya akakwana kwemaawa ekupedzisira ezuva. Kunze kwehutano zvakare shandisa simba rekugutsa. Izvi zvinotitadzisa kubva pakurwisa firiji nguva pfupi tisati tarara. Ivo zvakare vacharwa nekuchengetwa kwemvura, nekudaro, ivo vatove zvikonzero zvakakwana zvekutigonesa.
Ehe saizvozvo kune rimwe divi, isu tine michero yatisingafanirwe kunge tine husiku. Zvaigara zvichinzi orenji mangwanani igoridhe, masikati masirivha uye husiku, inouraya. Izvi zvinomiririra zvikamu zvezuva apo patinogona kuzvitora uye zvikamu zvatisingakwanise. Kupfuura chero chinhu nekuti macitrus michero inowedzera acid uye izvi zvinokanganisa kugaya uye nekudaro, hunhu hwedu hwekurara. Asi kwete maorenji chete, asi mandimu kana kiwis.
Hongu kune michero usiku
Mushure mezvese ruzivo urwu, tinofanirwa kuita mhedziso. Kana uchida michero haifanire kudzivirirwa husiku. Hongu ichokwadi kuti ndechimwe chezvikamu zvezuva iro ratinofanira kudzora zvakanyanya zvatinodya. Rangarira kuti zviri nani kusaita madhiri mazhinji. Protein shoma muchimiro chenyama kana hove pamwe nemiriwo ndeimwe yemasanganiswa akakwana. Asi kana iwe uchida michero yedhizeti, saka sarudza iyo izere nemvura, ine shuga shoma uye asiri macitrus.
Zvisinei, dzivisa kuzvidya usati warara. Dzese dzinoda nguva yekuzeya. Uye zvakare, mamwe acho anogona zvakare kutiita kuti tizorore. Chinhu chatinozokoshesa sezvo chisingawanzo kuwanikwa neimwe nzira. Nekudaro, isu tinokwanisa kuwana chikafu chakaringana, uye chii chakanyanya kukosha, chakaringana kuitira kuti muviri wedu ushande zvakakwana. Iye zvino unozoziva kuti mhinduro yekuti iwe unogona kuva nemichero husiku ndiungu, asi kugara uchiziva kuti ndeipi yauri kutora.