Kuona yedu mhuka dzinofara ndechimwe chinhu chatinoda. Nekuti kana varipo, nesuwo tiri. Wakambozvibvunza here kuti ndezvipi zvaungachinja kuti uzviite? Zvirokwazvo ndeimwe yemibvunzo yakajairika yaunosvika kuti uzvibvunze wega uye tinoinzwisisa zvakakwana.
Naizvozvo, nyanzvi dzinogara dzichikurudzira kutevera mamwe matanho anotitungamira kunatsiridza hupenyu hwavo uye hwedu. Zvese zviri musimba redu tichagara tichiita. Nekudaro, iwe haugone kukanganwa kutevera mamwe ematanho akakosha seaya anotevera. Ndedzipi dzawaitova nadzo mupfungwa?
Edza kuwana yakanaka kukurudzira
Ichokwadi kuti nguva zhinji zvinoenderana nerudzi kana kunyangwe zera remhuka. Asi isu tese tinoziva kuti kana vachinge vafinhwa havasi mhuka dzinovaraidza. Izvi zvinoita kufinhwa kunogona kuchinja kuita imwe tsvina mumba. Naizvozvo, isu kana ivo hatizvide. Saka tinofanira kuedza kuvakurudzira mazuva ese. Izvi zvinogoneka nekufamba kwavo asi zvakare nehanya nemitambo. Kune mitambo yakawanda iwe yaunogona kutaura, pamwe nekutenga mamwe matoyi uye kupedza nguva navo, pese patinokwanisa. Kuva pamwe chete uye kuneta zvinofambidzana pamwe chete kune dzinovaraidza dzinofara.
Chew matoyi
Kunyangwe zvichinzwika kunge zvisinganzwisisike, hazvishamise kudaro. Nekuti mhuka dzinovaraidza dzinofara dzinodawo matanho mashoma ekutora. Takataura kuti matoyi akakoshawo, asi mune aya akajeka. Zvikuru zvekuti dzinoitirwa kuti imbwa irume pakuda. Sezvo kana iye achinzwa kubhoikana zvishoma, isu tinofanirwa kumupa akati toy iyo ichave yakakosha kwaari kana iye, uye regai ivo vaibate pairi. Izvi zvichaita kuti vafare asiwo izvo kushushikana vangave. Saka zvakare ine mabhenefiti makuru.
Kudya kwakanaka
Isu tiri pachena kuti kudya kwakanaka ndiyo hwaro hwehutano hwakanaka kune vese. Naizvozvo, kumhuka ivo vaisazosiiwa kumashure. Isu tinoziva kuti munzvimbo ino une hanya zvakanyanya. Chikafu chinofanira kugara chichigadziriswa kune zera uye mamiriro ezvipfuyo zvedu. Kana isu paine chero mibvunzo, saka isu tinofanirwa kubvunza vet. Hatifanire kuvapa zvihwitsi kana nzungu patinovatora. Mupunga nehove zvinonzi zvinotsungirira zvirinani, pamwe nemacarrots kana sipinashi. Ehezve, pamusoro pechikafu, yeuka kutarisa kuti une hydrated yakanaka here.
Chengetedza mazino ako
Isu tinoziva kuti denture isina kuchengetwa zvakanaka, inogona kuunza zvakakomba zvinetso zvoutano. Saka hachisi chinhu chatinoda chero padhuze. Nekudaro, nguva nenguva isu tinofanirwa kutora hanya nekutarisa pamazino ezvipfuyo zvedu. Kune mabhurosi eminwe kana erurimi ayo anogona kukubatsira iwe kana uchichenesa meno emhuka yako. Asi izvi hazvireve kuti iwe unofanirwa kuenda kuna chiremba nguva nenguva.
Kutsvaira kwakanaka
Iwe unofanirwa kusarudza bhurasho rinoenderana nehurefu hwejasi. Asi kana uinazvo, iwe unofanirwa kuziva kuti kuzvikwesha pachako ndeimwe yemaitiro ayo mhuka dzinovaraidza dzinonyanya kufarira. Semutemo wakazara, nekuti pachagara paine mumwe munhu kana mumwe munhu anozokutarisa nedivi. Vanoda kunzwa vakachena uye nenzira iyi iwe uchaiwana. Kunze kweizvozvo inzira yakanaka yekushandisa nguva inonakidza nesu. Zvakanakisisa kuvatsvaira usati wageza. Kana risiri zuva rekugezesa, saka unogona kutevedzera chiitiko ichi kwemaminetsi mashoma zuva rega rega. Kuti ave kujairira, unofanira kutanga kubva paanenge ari imbwanana.