Kuchengeta ganda kwakakosha zvakanyanya mumwedzi wega wega uye zuva rega rega regore. Asi ichokwadi kuti mushure memazuva mashoma anopfuurira emapati, kunopfuura kukosha. Hongu, tichine zvimwe zvasara asi tinogona kucherechedza zvatichaita kana vapedza.
Nekuti hatisi kungotaura nezve hanya nekuda kwekuzora asi zvakare kuwandisa kunogona kuratidzwa paganda. Saka, yave nguva yekumbomira zvishoma, kutora nguva yedu uye kuita chengetedzo yatinoda kuti titaridzike zvakanyanya kupenya. Wagadzirira here?
Geza kumeso zvakanaka
Iwe unotoziva kuti kuchengeta ganda rako kunotanga nekuve rakachena kwazvo. Saka, inguva yekubheja pairi uye nekudaro, tinoda ganda redu kuti ritange kufema mangwanani-ngwanani. Kuti izvozvo, hapana chinhu chakafanana nekuchenesa nemvura inodziya, kurega ma pores achivhura zvishoma. Zvirinani kana isiri mvura inopisa nekuti inogona kunge iri honzeri yekushatirwa uye haisiriyo yatinoda. Ino ichave nguva yekuisa chekuchenesa kuita zvinyoro nyoro denderedzwa kufamba kuti upedze zvakare nemvura, nokudaro kubvisa marudzi ese ezvisaririra. Zvechokwadi, danho iri rinogonawo kuitwa nemicellar mvura, inova chimwe chigadzirwa chinokurudzirwa zvikuru. Kana zvasvika pakuoma usakwesha kumeso.
Iyo hydration inofanirwa kutarisira ganda
Pasina mubvunzo, kunze kwekuchenesa, hydration nguva dzose inofanira kuvapo. Yasvika nguva yekuti bheja pane ese mamoisturizers ayo anozove akakwana zvinoenderana neganda redu rudzi. Zvakare, iwe unogona zvakare kugadzira imwe mask yekumba nezvigadzirwa zvakaita sehuchi, avocado kana bhanana, pakati pezvimwe. Nokuti nenzira iyi, tichawedzera mavitamini uye chiso chichatitenda nenzira yakanakisisa iyo inonaka: nekuwedzera kupenya uye kunyorova.
Inwa mvura yakawanda
Kutaura nezve hydration, chii chiri nani kupfuura kunze kwekunze. Muviri unodawo kuti uratidzike kunze. Saka, inguva yekumisa soda nezvimwe zvinwiwa kupa nzira kumvura. Kana iwe ukaona kuti haugone nemagirazi akawanda pazuva, saka tora iyo infusions kana nediki remonimu muto. Asi yeuka kuti ndechimwe chezvakakosha zvatisingakwanise kupotsa.
Dzora kudyisa
Tose tinoda kuzvipa nhevedzano yezvido kana zvasvika pakudya. Asi ichokwadi kuti pamwe takatopfuura panguva dzezororo idzi uye inguva yekutora danho rakananga kune chikafu chine hutano mumazuva mashoma. Saka iwe uchafanirwa kubheja pamichero nemiriwo, pamwe nehuku chena kana nyama yeTurkey uye unakirwe nekubika senge yakagochwa kana yakabikwa. Usakanganwa kutora chitsama chenzungu sechikafu uye kuti makabhohaidhiretsi anofanirwawo kunge aripo mukudya kwakaringana. Iwe uchanzwa zviri nani munguva pfupi uye ganda rako zvakare!
Zorora zvakanyanya uye zviri nani kutarisira ganda
Uri kurasikirwa nemaawa ekurara here? Chokwadi tinoziva mhinduro yacho, nekuti kunyangwe usina kumbobuda kwemaawa, nekuti maonero haapo, ichokwadi kuti unogona kunge wakanonoka kurara uchiona terevhizheni kana kufona pavhidhiyo. Iva sezvazvingaite, inguva yekuzorora zvishoma uye pamusoro pezvose, kurara. Sezvaunonyatsoziva, ganda rinofanira kuvandudzwa uye muviri zvakare. Maawa ekuzorora akakosha nokuda kwezvose. Sezvo chete nenzira iyi tichabvisa zvakasara zvekuneta, zvakadai semadenderedzwa erima, ayo anokurumidza kugadzirisa paganda redu. Tanga gore uchinakidzwa neganda rine hutano!