La kurasikirwa nevhudzi zvinogona kunyanya kuoneka pane dzimwe nguva dzegore. Kunyangwe tichizviziva, izvi hazvireve kuti isu tinosvika pakuzvidya moyo. Naizvozvo, chinhu chega chatinogona kuita kushandira kune mamwe matanho kuyedza kudzora uku uye kuzviisa mumawoko akanakisa.
Kunyangwe zvisiri nyore nguva dzose, ichokwadi kuti tinofanirwa kuenda kunoshanda nekukurumidza sezvazvinogona. Iri idambudziko rakajairika, asi apo kudonha kunodudzwa kwazvo, tinogona kugara tichienda kune nyanzvi kuti tigare takadzikama zvakanyanya. Parizvino, tiri kuzonakidzwa nematanho aya.
Shanduko mukudya
Ichokwadi iri rimwe rematanho ekutanga kutora, kuti uwane mhinduro yakanaka mune zvese. Asi mune yekudzora kurasikirwa kwebvudzi, futi. Izvo zvakanaka ndezvekuti wedzera kudyiwa kwema green salads, nemiriwo mbishi. Pasina kukanganwa mapuroteni atichawana mumazai pamwe nenyama kana hove. Vitamini A iyo yatinowana musipinachi uye B kana C zvakare yakakosha kuyedza kudzora kuwa. Pakati pezvicherwa, isu tinofanirwa kuratidza iron kana zinc, maviri ezvakakosha zvakakosha.
Simbisa ganda rose
Imwe nhanho yekufunga nezvayo ndeiyi. Ichokwadi kuti dzimwe nguva isu tiri kukurumidza uye isu hatisi nguva dzose kuteerera kune izvo zvakakosha. Kubva ndichiita massage yakanaka pese pa ganda romusoro Inoita kuti kutenderera kwenzvimbo iyi kumise uye follicles inogadzirwa nemhepo. Izvi zvinoshandura kuita kuvandudzwa kusati kwadonha kwatataura. Zvese zviri mukushambidza uye nekunze kwazviri, unogona kuita masaji aya nemafuta akakosha akadai sekokonati kana maamondi.
Dzora manzwiro ekudzivirira kurasikirwa nevhudzi
Ichokwadi kuti mune iyi nyaya zviri nyore kuzvitaura pane kuzviita. Nekuti manzwiro anotidzora nenzira ine simba, ipo paifanira kuve yakapesana. Kushungurudzika uye kusagadzikana vanogona kutipfuura muhupenyu hwedu hwezuva nezuva, saka tinofanira kugara tichitsvaga nzira yekubuda kana imwe nzira. Kuti uite izvi, edza kuva nedzimwe nguva kwauri, ita mamwe maPilates kana eyoga-maitiro emitambo uye kudzidzira kufungisisa. Bvudzi kurasikirwa nekuda kwekushushikana kudonha kunoonekwa kunoonekwa muhukuru hwebvudzi.
Dzivisa kuomesa
Iyo imwe yeaya matanho anofanirwa kudzivirirwa. Dryer kana simbi uye kumwe kunopisa kunoita kuti vhudzi riwedzere kushomeka. Saka inogona kuturikirwa mukudonha kunodudzwa kwazvo. Naizvozvo, isu tinofanirwa kungovashandisa pazviitiko zvakati kana, netembiricha yakaderera kwazvo. Zvezvasara, zvakanakisa kubvisa yakawandisa mvura netauro uye rega vhudzi mhepo riome.
Aloe vera yekurasa bvudzi
Hatina kukwanisa kufuratira aloe vera. Nekuti ndiwo mumwe wemishonga mikuru yatinogara tiine padyo nayo. Kune ese maviri ganda nebvudzi ichiri sarudzo hombe. Sei? Zvakanaka, nekuti pamusoro pekunyorovesa, iri kugadzirisa, izvo zvinoreva kuti ichatarisira ganda redu nekuripa nerubatsiro rwese rwunogona. Kune izvi isu tinongofanirwa kusanganisa mafuraji maviri etsvina neimwe yamafuta omuorivhi. Kana isu tine musanganiswa, zvinongodiwa chete kuti uzviise mumusoro uye rega zvizorore kweawa. Naizvozvo, zvinogara zvirinani kuti mhando yemushonga iyi iitwe kana tiri kumba uye pasina kukurumidza. Kana nguva yaenda, tinogeza bvudzi senguva dzose uye ndizvozvo. Munguva pfupi iri kutevera tichaona mabhenefiti makuru atinosiirwa nhanho iyi.