Unoziva zvakanakira mabhati echando here? Chokwadi wakatonzwa zvakawanda nezvavo uye hazvishamisi. Kune vazhinji vane mukurumbira vanozvibvumirawo kutakurwa nemvura ine chando kuti vanyure kwemasekonzi mashoma. Kana tikafunga nezvazvo, hachisi chinhu chitsva zvakare, asi ice iripo semushonga wekurwadziwa kana kukuvara.
Nhasi tine zvakare inozivikanwa se cryotherapy, iyo zvakare nekuda kwekushandisa iyo inotonhora zvakanyanya, inogona kushandiswa sekurapa. Asi nhasi tichasara nevekutanga vatataura, kureva, nemazigetsi echando. Iwe uchawana akawanda maficha azvo achakushamisa iwe. Wakagadzirira here kana kuti wakagadzirira?
mabhati echando anobatsira kuderedza uremu
Ndechimwe chezvikomborero zvataisagona kupotsa. Mazaya ekugeza anokubatsira kuderedza uremu nekuti vane basa rekuwedzera metabolism. Sezviri pachena, kana tembiricha yakadzikira, chikamu chemafuta chinoitwa uye kubva ipapo metabolic process inotanga basa rayo. Sezvo, kuitira kurwisa kutonhora kwakanyanya uko muviri unonzwa, kupisa kunofanirwa kugadzirwa kuchengetedza tembiricha uye izvo zvinoita kuti metabolism ishande zvakanyanya.
Deredza marwadzo emhasuru
Iyi ice therapy iripo chaizvo mumitambo yekudzoreredza. Nokuti zvinofanira kutaurwa kuti zvinoderedza marwadzo emhasuru. Mushure mekurovedza muviri zvinowanzoitika kunzwa kunzwa ikoko kwemarwadzo uye kuneta. Zvakanaka ice inoita kuti kuzvimba kwenguva iyoyo kudzika uye ndosaka paine vatambi vazhinji vanoenda kukurapa kwakafanana neizvi. Iyo inotonhora inokonzera oxygening matishu uye nokudaro kuderedza cramps kana kurwadziwa. Kana iwe uchifunga nezvazvo, zvirokwazvo haisi nguva yekutanga kuti mukutarisana nekurwadziwa kwakanyanya kwerudzi urwu kana kuputika, iwe wakaisa ice panzvimbo. Iwe unotoziva kuti chando chinozochengeta kurara zvese zvayabata.
kunatsiridza kurara
Une kushaya hope uye wakamboedza zvese kuti uchinje here? Zvakanaka, pamwe unofanirwa kuzvinyudza mune mamwe mabhati echando. nokuti zvinonzi gadzirisa cortisol, iro hormone rinotiita kuti tigare takasvinura uye izvo zvinokurudzirawo kushushikana. Saka kana tikaidzikamisa, muviri unozoona mhedzisiro nekukurumidza nekunzwa kuzorora uye kuzorora. Saka, zvinogara zvakanaka kuzviyedza kuti uwane mhedzisiro yazvinogona kuita pamiviri yedu.
siya stress kumashure
Aya marudzi ekugezera achaita kuti tikanganwe pamusoro pekuenderera kwekunzwa kwekutya. Isu takangotaura kuti ivo vanotonga cortisol uye nekuda kweichi chikonzero, zvinofanirwa zvakare kutaurwa kuti simba rinogona kuiswa muhupenyu hwedu panguva imwe chete iyo inotipa adrenaline kumhanya. zvese izvi, Zvakafanana nekurega kushushikana uye kunyangwe kufunganya.. Kutaura zvakafara, tinogona kutaura kuti ice imod stimulant. Ichokwadi kuti hausi mushonga wakadaro, asi unozorodza zvikuru uye atova mashoko akanaka.
Vanoderedza kurova kwemwoyo
Izvi zvakanaka asi zvinewo chikamu chayo chisina kunaka. Nekuti kana uine chero mhando yedambudziko remoyo, saka iwe unofanirwa kuona chiremba wako, asi mabhati echando angangodaro asiri ako. kubva ipapo kuderedza kana kukanganisa pakuyerera kweropa zvinoita kuti ropa risapombe nenzira imwechete nekuti tsinga dzeropa dzinotsikirira. Asi kune rimwe divi, ivo vane mukana muvanhu vanotya zvakanyanya sezvatakambotaura. Iwe unofanirwa kunge uri mubhavhu rechando kwenguva yakareba sei? Maminitsi mashanu kana gumi angakwana. Vatambi vanokwira kusvika kumaminitsi gumi nemashanu asi zviri nani kusapfuudza nguva iyoyo.