ari mabhenefiti eAlfalfa yebvudzi ivo vakawandisa. Zvakafanana nezvehutano hwedu kazhinji kana nezveganda. Zvinotaridza kuti chirimwa ichi chine zvinangwa zvekurapa zvatinofanira kuwana. Zvinonzi nguva refu yapfuura, yaitendwa mukuporeswa uye kunoshamisa kwezvinhu zvealfalfa.
Nhasi, pachinzvimbo chezvishamiso, isu tichachidudzira nezvose zvakakosha zvigadzirwa zvainazvo. Pasina mubvunzo, zvisinei kuti unotarisa kupi, alfalfa ndeimwe yeiyo zvinomera zvinovaka muviri izvo zviripo. Kune vazhinji, icho 'chikafu chakanyanya' kufunga nezvacho. Nhasi tinotarisa pane alfalfa yebvudzi, nekuti iwe zvakare uchashamiswa nezvazvinogona kuitira vhudzi redu.
Alfalfa mapuroteni ebvudzi
Chinhu chekutanga chatinowana muAlfalfa huwandu hwakanaka hweprotein. Ehezve, izvi zvakakosha kune bvudzi redu, sezvo sekuziva kwedu, zvakafanira kuti riwedzere kusimba uye rirambe rakadaro. Saka, kuti tiwedzere kukura kwebvudzi, tinoda alfalfa mukudya kwedu. Kutenda kwazviri, vhudzi rinobuda rakasimba uye riine hutano hwakawanda. Iwe unogona kuwedzera mamwe alfalfa kumera kune yako ndiro uye iwe uchakurumidza kutanga kuona ayo makuru maitiro.
Mavhitaminzi muAlffa
Kana mapuroteni ari iwo protagonists mune yedu chirimwa nhasi, mavitamini haasi kumashure kumashure. Iine zvimwe zvakafanana neiyo B1, B6 uye zvakare vitamini C. Sezvo iwe uchinyatso kuziva, iwo maviri ekutanga ataura akakwana kuve nechokwadi chebvudzi rakanaka kukura. Ipo yekupedzisira, vhitamini C, ichavandudza kutenderera. Chii chichava chakakosha mumusoro medu, zvakare kuchengetedza iyo follicles.
Zvicherwa zvinowanikwa mu alfalfa
Mapuroteni, mavitamini uye ikozvino tinofanirwa kutaura nezve zvicherwa. Nekuti ivo varipowo secalcium, zinc kana iron. Kana tave ne bvudzi rakaneta zvakanyanya uye isu tinoona kudonha kwatinowanzoita, zvinogona kunge zvichikonzerwa nekushaikwa kwecalcium. Izvo zvakakosha kuti vhudzi redu risarase ichi chicherwa, nekuti iyi ndiyo chete nzira yekuona kuti iine hutano. Nekubatsira kwe zinc, ichaita kuti bvudzi rikure rakasimba. Nenzira iyi, iwe unodzivirira capillary kushaya simba. Izvo zvakafanana zvinoenda kune iron, iyo yakakosha zvese kune hutano uye nezvebvudzi kunyanya.
Maitiro ekutora alfalfa
Zvino zvatave kuziva kuti ine mabhenefiti aya akanaka kune vhudzi uye mamwe akawanda kumuviri wedu, hapana chakafanana nekuwedzera kuchikafu chedu. Izvo hazvina kuoma kuwana alfalfa. Mune mishonga yemakwenzi iwe unogona kuiwana mune mapiritsi modhi. Iwe unogona kutora kutenderedza 500 mg, asi gara uchitarisa nenyanzvi. Ehe, iwe unogona zvakare kutora zvinomera zvemuti, ndiko kuti, kuvatora iwo matsva muchimiro chesaladi. Asi kana pachinzvimbo chemashizha, iwe sarudza mashizha, saka unogona kuabika kana kuapedza mu purees kana yakanyoroveswa.
Alfalfa ine zvimiro-zvinoratidza here?
Zvakanaka, senge chero chirimwa chekurapa, zvinoita. Zvinonzi hazvifanirwe kutorwa pamwe anticoagulant-mhando mishonga. Kana vanhu vane uric acid kana panguva yekuzvitakura nekuyamwisa. Saka, zvinogara zvichikurudzirwa kuti tibvunze chiremba wedu anovimbwa naye. Ehezve, chero zvazviri, haugone kushandisa alfalfa kunyangwe iri yakanaka sei. Iwe unogona chete kuzvisanganisa mune kwako kudya, asi usingatipfuure isu. Usazvitore kweanopfuura mavhiki maviri akateedzana. Saka yeuka kuti kunyangwe iwe uchikwanisa tora iri muchimiro chembeu, inomera kana mashizha zvimwechetezvo, tichagara takangwarira uye kana paine kusahadzika, isu tinobvunza nyanzvi. Iwe uchaona kuti zvese bvudzi redu uye hutano hwedu zvinotitenda sei!