Rwisa iyo Tsoka dzegunguwo pamwe hachisi chinhu chiri nyore kwazvo. Asi pano isu tave kuzomisa pazviri. Zvekare tinoshandisa mishonga yekumba neyechisikirwo isingazokanganisa ganda redu. Nekudaro, isu tinogona kufara kuti kune rimwe divi isu tichabvisa kuunyana uye kune rimwe racho, tichapfeka ganda gumi.
Iwe haugone kukumbira zvimwe! Zvakanaka hongu, regai vave vamwe mishonga yakachipa uyezve, ivo zvakare. Tinofanira kupedza hupenyu hwedu tichiseka uye kana nekuda kwechikonzero ichi uye nekuda kwekufamba kwenguva, tinowana tsoka dzinotyisa dzegunguo, isu tinoshandisa iwo anotevera matipi uye ndizvozvo.
Sei tsoka dzegunguo dzichibuda?
Dzinonzi tsoka dzegunguwo iwo makwinya anoonekwa kumagumo kana kumucheto kwemaziso. Pasina kupokana, tese tinoedza kuvadzivirira. Kunyangwe kufamba kwenguva chiri chimwe chezvikonzero zvavanoonekwa nazvo. Asi hazvisi nguva dzose seizvi. Izvo zvinonziwo kushushikana kwemaziso kune zvakawanda zvekuita nazvo. Zviratidzo zvatinoita nemaziso edu, tichivhara kana tisingatarise kana muzuva, nezvimwewo, zvinogona kutitungamira kuti tione makwinya aya. Izvo zvinonziwo kana chimwe chinhu chisingashande muchiropa, vanogona kubva nguva isati yakwana.
Tinogona sei kurwisa kuunyana kana mitsara yakanaka?
Kunyangwe tichiziva kuti zvishamiso hazvipo, hazvimborwadzi kuedza kudzikisa tsoka dzegungu nemishonga uye matipi senge ari pazasi.
Massage
Pasina kupokana, zuva rega rega isu tinofanirwa kuita zvimwe kujekesa masaiti pachikamu chemaziso. Kuti uite izvi, unogona kuisa yako yaunofarira hydrant kirimu. Iyo ndeimwe yedzakanakisa nzira dzekutenderera kuti uwane nzira yayo kunzvimbo yakashata yakadaro. Pamusoro peizvi, zvakakodzera kuisa pameso mvura inotonhorera. Argan mafuta emuorivhi inzira dzakakwana dzekushandisa pameso. Ivo vanozopa inodiwa hydration.
papaya
zvose mavhitaminzi ane papayaTichavashandisa kubvisa kuunyana munzvimbo ino. Kutanga tichafanirwa kugadzira muto uye nekotoni kadiki tichaizora patsoka dzegunguwo. Rega izorore kwemaminetsi mashoma kuitira kuti igone kunyudza zvese zvayo zvivakwa.
Green green
Green tii yakakwana kune hutano hwedu asiwo nerunako. Mune ino kesi, isu tinofanirwa kugadzirira akati wandei infusions yeti iyi. Chengetedza mabhegi acho asi mufiriji. Ipapo, tinogona kuzvishandisa, tichizviisa pameso. Neiyi nzira, vanozomutsiridza ganda munzvimbo ino, nekuti ivo vanozoisimbisa.
Mazai vachena
Chimwe chezvinhu zvekutanga murunako rwedu machena mazai. Pasina kupokana, mune ino nyaya ivo vaisazosiiwa kumashure futi. Pamusoro peiyo protein ine zai, mune iyi nyaya, isu tichagara nesimba rekusimbisa iro varungu vainaro. Unofanira rova vaviri mazai machena uye shandisa nebhokisi redonje. Mirira kuti vaome uye iwe unogona kubvisa. Iwe uchanyatso kuona maitiro, nekukurumidza kupfuura iwe zvaunogona kufungidzira.
Avocado
Zvinotaridza sekunge zvakare, isu tinowana chimwe chezvinhu zvekutanga mukunaka kwedu. Mune ino kesi tinoda avocado kuti tikwanise kuzviita. Kutenda mavitamini ainayo, ganda redu rinotitenda. Tinoda collagen kukwanisa kutambanudza nzvimbo ino zvishoma. Nekudaro, isu tinongofanirwa kugadzira puree neavocado uye nekuishandisa kunzvimbo yekurapwa. Regai igare kwehafu yeawa uye bvisa nemvura.
Mazambiringa
Kana iwe ukabatanidza chitsama chemazambiringa chine mavhitamini E mashoma, iwe unowana mushonga wemashiripiti. Mune ino kesi, iri mashiripiti fomula inopesana nemakwinya uye mitsara yekutaura. Pasina kupokana, iwe uchaonawo mhedzisiro yayo nekukurumidza. Wakamirira chii?.