Tese isu tanga tine acne, tinoziva kuti mushure mayo tine mavanga kana mamaki. Chinhu icho isu tese chatinoda kudzivirira asi chinoratidzika kunge chisiri nyore. Kunyangwe isu tisiri kuzodonha futi nekuti isu tine mishonga yakanaka yechisikigo kuderedza mavanga emakwenzi. Ehe, nemidziyo iyo isu tese tinayo kumba.
Nenzira iyi, ganda rinenge riine zvese zvarisina kuitira kuti uve noutano kupfuura nakare kose. Tichawana mavitamini, collagen uye zvicherwa pakati pemishonga yedu kubva nhasi. Sezvatiri kutaura, kudzikisira mamakisi zvinogona kuve zvakati omei, asi nekushivirira zvishoma, tichaona kuvandudzwa kukuru.
Maitiro ekudzora acne makisi nema citrus
Iyo yepamusoro mishonga yevhitamini C inogona kuwanikwa mumichero yemucitrus. Pasina kupokana, ivo vakanakira kuchengetedza immune system yedu mukutarisa. Asi kwete chete isu tichaona mabhenefiti ayo kubva mukati, asi ganda riri kudawo kuve protagonist. Kuvonga kwavari, isu tichabvisa zvese zvisaririra zveganda rakafa uye isu tinodzora sebum. Kuti uite izvi, unogona kuisa zvese muto wechero zvemuchero wemucitrus, pamwe nekuzvicheka kuita zvidimbu uye kuzvipfuudza pamusoro pechiso mune yakapfava kukwiza. Rangarira kuti kana ukashandisa ndimu, mushonga uyu unofanirwa kuitwa husiku kana kana usiri kuenda kunze. Izvi zvinodzivirira mavara kubva pakuumba. Ehe, mushure mekurapwa, sukurudza chiso chako nemvura.
Mazambiringa uye mavitamini
Mazambiringa zvakare chimwe chinhu chekutanga chekudzora acne mamaki. Ivo zvakare vane antioxidants uye vanozopa maseru. Saka zvinova zvinopfuura zvakakosha. Mune ino kesi isu tichaida hafu gumi nemazambiringa uye vhitamini E capsule. Tinopwanya mazambiringa mu blender kana blender uye tinoasanganisa neiyo capsule. Tichachizora paganda kuti rirapwe, chisiye kwehafu yeawa uye chibvise nemvura.
Yoga yogati uye papaya
Apo patinotaura nezvazvo mamaki kana mavara, yogati yakasikwa inogara ichibuda. Pasina kupokana, ndechimwe chezvinhu zvikuru zvekufunga nezvazvo. Asi padivi pake papaya inosvikawo. Mune ino kesi, isu tinoda akati wandei zvidimbu zvacho uye anenge makumi manomwe magiramu eyogati. Isu tinopwanya zvese mushe uye tinoshandisa sechifukidzo. Rega zviite kwehafu yeawa uye bvisa nemvura. Tinogona kudzokorora akati wandei pasvondo.
Ruva chiuno mafuta
Oiri yakakoshawo kwazvo paganda. Vachamudyisa uye vomusiya akawedzera kuwedzerwa mvura kupfuura nakare kose. Chinhu chatinoda mune ino kesi. Nekudaro, isu tiri kuzora zvishoma yeiyo rosehip mafuta pane mamaki atinawo. Isu tichazviita nerubatsiro rwekotoni, tichiita kuti iite zvakanaka mune yega yega.
Zvidimbu zveinanazi
Yakanaka kudya uye zvakare yekudzora acne mamaki. Mune ino kesi, isu ticha pwanya zvidimbu zvepainanazi. Mhedzisiro yacho ichave yerudzi rwechena, iyo yatinozoshandisa kunzvimbo dzinofanirwa kurapwa. Nenzira iyi, isu tichave tichipa yakawanda collagen kuganda. Rega iite kwemaminetsi gumi nesere uyezve, iwe uchabvisa semazuva ese.
Aloe vera
Hatina kukwanisa kukanganwa nezve aloe vera. Imwe yemiti ine mabhenefiti mazhinji izvo zvatinoziva. Saka, mune ino kesi aisazosiiwa kumashure. Kuti tiite izvi, isu tinongofanirwa kutora zvishoma zvepurpiti yayo. Isu tinozoishandisa iko patine mamaki uye isu tichaaregedza kuti ipinde mushe. Izvo hazvidiwe kubvisa nemvura, asi zvinokurudzirwa kuzviita husiku. Unogona kuyedza yega uye yega yeaya matipi uye mishonga yekudzora acne mamaki. Zvirokwazvo nekushivirira kushoma, iwe unozviwana.