Kana isu tichivenga kuva nguva dzose kuva bvudzi kubvisa mhete. Paunofunga kuti wakisiiwa zvakakwana, unotarisa nokungwarira uye kwete, pane vhudzi riri kukura nekuva rinoonekwa. Zvakanaka nhasi tichaona maitiro ekunonoka kukura kwebvudzi zvakanyanya sezvinobvira.
Ehe, ichave iri imwe yesarudzo dzakanakisa kuti usakwanise kunetseka. Kubva pane zvakasikwa zvinoshandiswa, kusvika vakawanda vakataura mishonga kubva kuzvizvarwa nezvizvarwa. Muunganidzwa wemazano iwe aunofanirwa kuisa mukuita nekukurumidza sezvazvinogona. Tiudze kuti tione kuti ndeupi wavo akupa yakanakisa mhedzisiro!
Maitiro ekudzora bvudzi kukura nemukaka
Kunyangwe ichiita senge isinganzwisisike, haina kushamisa. Nekuda kwezvinhu zvese zvine mukaka, zvinoita kuti vhudzi redu ritore nguva yakati rebei kukura. Nekudaro, imwe yeaya akapusa uye asingadhuri mishonga yekumba inogadzirwa. Kuti uite izvi, iwe unongofanirwa kuzvipa iko kukwiza naye munzvimbo yausingade kuva nenamo kakawanda. Paunenge iwe wapedza, iwe uchaoma zvakanaka uye wozoshandisa yako moisturizer. Rangarira kuti zviri nani kana uri mukaka wakazara.
Shandisa iro pumice dombo
Chinhu chiduku chinogara chakakwanira paganda redu. Pamusoro pekubvisa masero akafa, zvichatibatsirawo kudzivirira bvudzi kuti risabatwa. Asi mune ino kesi, isu tinotendeukira kune imwe yeiyo mishonga kubva kuna ambuya vedu. Iyo pumice dombo rakakosha pakunyorera mitsetse yakaoma, kunyangwe mukati medu tichitaura nezvenyaya yerunako uye ganda. Nekudaro, iwe uchafanirwa kuipfuudza kuburikidza nenzvimbo kuti ubatwe, asi usingazvikuvadze iwe pachako. Kana tangozvipfuura, zvinongoramba zvichizora moisturizer yakanaka uye ganda redu rinenge rakatsetseka kupfuura nakare kose, asi panguva imwecheteyo, tichave tichigadzira bvudzi rinotora nguva kuti ribude.
Mask yebvudzi rebvudzi
Kana dambudziko rako riri rekuti iwe unoda kuziva kuti sei kunonoka kukura kwebvudzi rebvudzi, ipapo unogona kunyorera masiki. Mune ino kesi, isu tinokurudzira iri nyore kwazvo. Iwe unosanganisa supuni yesoda yekubheka, imwezve supuni yejimu remoni uye madonhwe mashoma evhiniga. Iwe unozoishandisa uye rega izorore kwemaminetsi mashoma, wozoibvisa nemvura. Kuti uone mhedzisiro yaro, unofanirwa kunge uchienderana.
Walnuts inobatsira
Walnuts ane akawanda mabhenefiti yemuviri wedu. Pamusoro pekuve antioxidants, iwo anotibatsira kudzora huremu uye kubvisa zvimwe zvirwere zvemwoyo. Asi ikozvino zvakare, nekuda kwechimwe chezvinhu zvacho, zvichaita kuti vhudzi redu ritore nguva kuti ribude. Haufanire kuzvishongedza nenzungu, asi nekuzvidya kazhinji, iwe uchaona mhedzisiro.
Soy kushandiswa
Chinhu chakafanana nezvinoitika nema walnuts, chinoitika nesoya. Inonzi ine kugona kuisa mukati mahormone edu anoshanda nemazvo. Kutenda neizvi, iri zvakare imwe yemishonga mikuru kunonoka kukura kwebvudzi. Nzira yakanaka yekuchengetedza kudya kune hutano nechigadzirwa chakadai, panguva imwechete iyo yakagadzirirwa kusiya bvudzi rakawandisa.
Oatmeal neuchi
Zvekare, isu takatarisana neimwe mhinduro yakakwana, kwete chete kunonoka kukura kwebvudzi, asiwo kuchengetedza ganda rakatsetseka. Mune ino kesi ticha sanganisa a tablespoon yeoatmeal, neimwe yeuchi uye chetatu chemoni. Iwe uchafanirwa kutora peta uye woishandisa kunzvimbo yekurapwa. Siya maminetsi makumi maviri uye bvisa. Izvo zvinogara zvichikurudzirwa kuti uibvise munzira yakatarisana nekukura kwebvudzi. Unogona kudzokorora akati wandei pasvondo, kusvikira iwe watarisa kushanda kwayo. Chokwadi nemishonga iyi, iwe unowana ganda gumi!