Tiri kutonhora zvakanyanya kureba nekufara kwepeninsula. Mafungu ekupisa anouya uye achienda, kunyange mavhiki mashoma apfuura aya asina kupera zvachose. Saka dzimwe nguva tinogona kusangana nenhevedzano yezviratidzo tisingazive zvakanyanya kwazvinobva. Zvakanaka, pamwe ndiwo mhedzisiro yekupisa kwakanyanya kunobata muviri, uye zvakawanda.
Kana wanga usingazive, kune zvimwe zvakawanda mhedzisiro yatinogona kunzwa, kuwedzera kune yekutanga kana yakajairika. Saka, zvakakodzera kuongorora ese. Hazvikuvadzi kuvaziva vese, nekuti ichokwadi kuti mune dzimwe nguva tembiricha yakakwira inogona kukonzera matambudziko akakomba. Wanga usingazivi?
Kupisa kwakanyanya kunokanganisa kufunga kwedu uye ndangariro
Zvimwe chakanga chisiri chimwe chinhu chawaiziva, asi tinofanira kuchikurukura. Nekuti kana tembiricha dzanyanya, hongu tinogona kuona kuti central nerve system iri kuderera sei. Rhythm yake haina kufanana nemazuva ese uye ndosaka tichifanira kutaura nezve mamwe matambudziko akamutenderedza. Nechekare tembiricha yakapoteredza 40 madhigirii, uropi hunotanga kushanda nenzira yakasiyana. Kuita kuti ndangariro dzedu dzitaridzike dzakavhiringika, zvekuti isu tinotova nekutarisa kwakawanda uye hongu, kuti kufunga hakuna kufanana. Nekuti kugona kuita hakuzove pakupisa kwakanyanya kana.
Uropi ndiyo nhengo inobatwa zvakanyanya
Pasina kupokana, patinenge tichipisa zvakanyanya, imwe yenzvimbo dzekutanga kukanganiswa ichava uropi. Sezvatareva, kudavira kwayo kuchava kushoma. Nokudaro, panguva imwe cheteyo, imwe nhevedzano yezviratidzo zvatichaona zvino iri kucherekedzwawo. Zvinoita sekuti neuroni dzinenge dziine shanduko patinenge tichibatanidzwa mune imwe nzvimbo iyo inodarika 40º. Saka, zvakakosha kuti tideredze tembiricha nekukurumidza, kuitira kuti muviri wedu urambe uchishanda zvakanaka. Zvikasadaro, mune zvimwe zviitiko zvakakomba, zvinogona kukuvadza zvachose uropi.
Zvirwere zvekufema uye zvemwoyo zvinowedzera kuipa
Kupisa zvakare hachisi chinhu chakanaka kune vanhu vane chokwadi zvirwere zvakadai semwoyo kana kufema. Sezvo tembiricha yakakwira ichaita kuti zvirwere zvisingaperi izvi zvive zvakaoma. Kunyangwe ichokwadi zvakare kuti havasi ivo voga, asi marudzi ese emapathologies atinotova nawo, anozowedzerwa mukati memazuva anopisa kwazvo. Nokudaro, kungwarira kunofanira kutorwa nguva dzose.
kuwedzera kurwadziwa kwegumbo
Munyaya iyi inogonawo kuenderana nepamusoro. Nokuti matambudziko emakumbo, zvose pazinga rekutenderera uye varicose veins kana kunyange kurema, zvichange zviripo kana kutonhora kuchikwira. Mitsipa inowedzera zvakanyanya, chimwe chinhu chinoitikawo munzvimbo dzine hunyoro. Saka kana iwe ukaona kuti nhengo dzako dzinotaridzika sei kuzvimba mwaka uno, unotoziva kuti zvinogona kunge zvichikonzerwa nekupisa. Kunyangwe kuongororwa nachiremba wako waunovimba naye hakukuvadzi.
Matambudziko ekushaya hope
Icho chinhu chinofambidzana nekupisa kwakanyanya. Nekuti kana kuchipisa zvakanyanya, hazvigone kuvhara maziso ako kana husiku hwasvika. Tinogona kutove takaneta, izvo zvisiri nyore nguva dzose. Saka zvinofanirawo kutaurwa kuti Izvi zvinotiparira kukuvara kwechibatiso.. Sezvo zvichizivikanwa kuti nokusakwanisa kurara kana kuti kuzorora zvakanaka, tinogona kunzwa taneta, tisina kusetsa uye kushatirwa. Saka, chinhu chakanakisisa ndechokuti usati waenda kunorara unogona kuzorodza mukamuri zvishoma, kugeza kana kunwa chimwe chinhu chinotonhorera.
Kuneta chiratidzo chekupisa kwakanyanya
Sezvo isu tatoziva kuti kupisa kupisa ndeimwe yezvinonyanya kukosha mhedzisiro yekupisa, isu tinosara neimwe yatinofanira kufunga nezvayo. Kuneta kuchava chikamu chezuva redu. Dzimwe nguva inoperekedzwa nedzungu kana musoro. Nekudaro, isu tinofanirwa kugara tiine hydrated, kudzivirira nguva dzepakati pezuva kubuda uye kuedza kudya chikafu chakapfuma mumvura.